تم التحديث بتاريخ 28/02/22
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
من قال إنك لا تستطيع تناول سوى الحبوب الكاملة في وجبة الإفطار؟ إن حلوى Cheerio Clusters مناسبة في أي وقت من اليوم! تتميز هذه الحلوى السهلة بقوام خفيف ومقرمش (شكرًا لك، Cheerios!) ونكهة شوكولاتة قوية بسبب الجمع بين ثلاثة أنواع مختلفة من الشوكولاتة. إذا كنت ترغب في تبسيط الخطوات والمكونات، فيمكنك أيضًا استبدال الشوكولاتة الثلاثة بـ 11 أونصة من نوع واحد فقط من الشوكولاتة (داكنة أو بالحليب أو بيضاء).
الفول السوداني رائع في مجموعات Cheerio، ولكن يمكنك تنويعه عن طريق إضافة أي نوع من المكسرات التي تفضلها. يمكنك أيضًا تجربة إضافة حفنة من الفواكه المجففة، مثل التوت البري أو الزبيب أو المشمش المجفف المفروم.
3 أونصات شوكولاتة غير محلاة
3 أونصات (1/2 كوب)الشوكولاته نصف حلوأو رقائق الشوكولاتة
5 أونصات (3/4 كوب)شوكولاته بيضاءأو رقائق الشوكولاتة البيضاء
1 1/2 أكواب رقائق الذرة(على سبيل المثال، Cheerios أو ما شابه ذلك)
1/2 كوب الفول السوداني المحمص المملح
جمع المكونات.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
افرمي الشوكولاتة غير المحلاة والشوكولاتة شبه المحلاة والشوكولاتة البيضاء ناعماً باستخدام سكين طاهٍ كبير وحاد. يجب أن تكون القطع متساوية الحجم، وأصغر من حبة اللوز، حتى تذوب بسرعة وبشكل متساوٍ.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
قومي بخلط الشوكولاتة المفرومة غير المحلاة والشوكولاتة شبه الحلوة والشوكولاتة البيضاء في وعاء متوسط الحجم آمن للاستخدام في الميكروويف.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
قم بتشغيل الميكروويف لمدة 30 ثانية حتى تذوب الشوكولاتة وتصبح ناعمة، مع التحريك بعد كل 30 ثانية لمنع ارتفاع درجة الحرارة.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
أضيفي حبوب الشوفان والفول السوداني بعد أن تذوب الشوكولاتة وتصبح ناعمة ومتجانسة القوام. قلبيها بملعقة مسطحة حتى تغطى الحبوب والمكسرات جيدًا بالشوكولاتة ولا تترك أي بقع جافة.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
قومي بتغطية صينية الخبز بورق الشمع أو ورق البرشمان.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
استخدمي ملعقة صغيرة أو ملعقة صغيرة لوضع ملاعق صغيرة من الحلوى على صينية الخبز المحضرة. (أو ضعيها في أكواب ورقية صغيرة للحلوى لتسهيل تقديمها!) وبينما لا تزال الشوكولاتة رطبة، قومي بتزيين الجزء العلوي من كل مجموعة بالمكسرات المفرومة أو رقائق الشوكولاتة البيضاء أو الفواكه المجففة، إذا رغبت في ذلك.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
قم بتبريد الحلوى بعد تشكيلها حتى تتماسك الشوكولاتة تمامًا. قم بتخزين الحلوى في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر. للحصول على أفضل مذاق وقوام، اتركها تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
187 | سعرات حرارية |
13 جرام | سمين |
17 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 12 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 187 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون13 جرام | 16% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 31% |
الكولسترول2 ملغ | 1% |
صوديوم54 ملغ | 2% |
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 11 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 4% |
الكالسيوم 48 ملغ | 4% |
الحديد 3 ملغ | 15٪ |
البوتاسيوم 177 ملغ | 4% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!