وصفة دجاج مع صلصة جبن هافارتي الشبت

تم التحديث بتاريخ 27/05/22

ديانا راتري

استخدمي صدور دجاج منزوعة العظم مقطعة رفيعة في هذه الوصفة للحصول على أسرع وقت للطهي.

يقدم الدجاج بشكل جميل على طبقة من السبانخ، أو يقدم في أطباق فردية ويوزع الصلصة على الطاولة.

  • 4 الى 6شرائح دجاج رقيقة،حوالي 5 أونصات لكل منهما

  • 1/2كوب زائد2ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات، مقسم

  • 1 كبير بيضة

  • 1 ملعقة طعام ماء

  • 1كوبفتات الخبزيفضل أن يكون بنكهة الثوم

  • ملح، ليتذوق

  • الفلفل الأسود المطحون الطازجليتذوق

  • 1/4كوب زبدة غير مملحة، مقسم

  • 1 اندفاع مسحوق الثوم

  • عشبة الشبت المجففةخياري

  • 1 كوب لبن،أكثر حسب الحاجة

  • 1 كوبممزقجبنة هافارتي

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  1. إذا كنت تستخدم صدور دجاج صغيرة، ادقها بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي حتى تصل إلى سمك موحد يبلغ حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة. إذا كانت صدور الدجاج كبيرة، فقم بتقطيعها أفقيًا للحصول على قطعتين رفيعتين، ثم ادقها حتى تصبح رقيقة حسب الحاجة. أو يمكنك شراء صدور دجاج مقطعة إلى شرائح رفيعة.

  2. ضعي نصف كوب من الدقيق في وعاء أو طبق واسع.

  3. في وعاء آخر، اخفقي البيضة مع الماء.

  4. ضعي فتات الخبز في وعاء ثالث.

  5. رشي الدجاج بالملح والفلفل الأسود الطازج. اغمسي الدجاج في الدقيق ثم في خليط البيض ثم غطيه بفتات الخبز. ضعي قطع الدجاج على صينية الخبز وضعيها في الثلاجة لتبرد لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

  6. في هذه الأثناء، في قدر على نار متوسطة، ذوّبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة. أضيفي ملعقتي الدقيق المتبقيتين واستمري في الطهي مع التحريك باستمرار لمدة دقيقة واحدة. أضيفي مسحوق الثوم والشبت، إذا كنت تستخدمينهما. أضيفي كوبًا واحدًا من الحليب تدريجيًا. اطهي مع التحريك حتى يصبح سميكًا. أضيفي الجبن واطهي مع التحريك حتى يذوب الجبن. خففي الصلصة بمزيد من الحليب حسب القوام الذي تفضلينه، إذا أردت. تذوقي وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة.

  7. سخني ملعقتي الزبدة المتبقيتين في مقلاة كبيرة مع زيت الزيتون. اطهي الدجاج حتى يحمر وينضج، مع تقليبه حتى يحمر كلا الجانبين. يعتمد الوقت على سمك الدجاج. كانت شرائح الدجاج رقيقة جدًا، لذا لم تستغرق سوى 6 إلى 8 دقائق.

  8. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك التحقق باستخدام مقياس حرارة سريع القراءة. يجب أن تسجل الدجاجة درجة حرارة 165 فهرنهايت (73.9 درجة مئوية) على الأقل عند نضجها.

  9. قومي بترتيب الدجاج في طبق التقديم مع الصلصة أو قومي بتقديم الصلصة بشكل منفصل.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
506سعرات حرارية
24 جرامسمين
32 جرامالكربوهيدرات
37gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية506
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام31%
الدهون المشبعة 9 جرام45%
الكولسترول206 ملجم69%
صوديوم615 ملجم27%
اجمالي الكربوهيدرات32 جرام12%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين37g
فيتامين سي 1 ملغ3%
الكالسيوم 178 ملغ14%
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 400 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!