تم التحديث بتاريخ 23/09/21

دانيت سانت. عن

هذه وصفة معكرونة تقليدية وشائعة من صقلية. من السهل تحضيرها وتجهيزها في 20 دقيقة فقط من البداية إلى النهاية، وهي مرضية بشكل لا يصدق. كما أنها دليل على أن الكوسة لا تحتاج إلى أن تُغطى بكميات كبيرة من العجين حتى يتم قليها بشكل مثالي ولذيذ.

  • 1كبير دائريكوسةأو 1 كوسة كبيرة طويلة

  • ملح البحر ناعم، للرش

  • 1/4 إلى 1/2 كوب زيت الزيتون

  • 1 جنيهطازجتالياتيلي

  • 10 الى 12صغيرطازجأوراق النعناع، مقطعة بشكل خشن، للتقديم، اختياري

  • فلفل أسود مطحون، ليتذوق

  • مبشور سلطة الريكوتا جبنهللتزيين

  1. اغسلي الكوسة وجففيها ثم قطعيها إلى شرائح سمكها ربع بوصة.

  2. قم بتوزيع شرائح الكوسة على صينية الخبز أو لوح التقطيع الكبير ثم رشها بالقليل من الملح.

  3. اتركيها لمدة 5 دقائق حتى يتخلص الملح من بعض الماء الزائد من الكوسة.

  4. في هذه الأثناء، أحضري قدرًا كبيرًا من الماء المملح واتركيه ليغلي لسلق المعكرونة.

  5. قم بإزالة الماء الزائد من شرائح الكوسة باستخدام منشفة ورقية.

  6. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح لامعًا.

  7. اقلي قطع الكوسة، عدة قطع في كل مرة حتى لا تتكدس، حتى تكتسب اللون البني الجيد على الجانبين.

  8. انقلي الكوسة المقلية إلى طبق كبير مبطن بمنشفة ورقية للتخلص من أي زيت زائد، ثم ضعيها جانبًا.

  9. عندما يصل ماء المعكرونة إلى درجة الغليان، أضف التاجلياتيلي واتركها حتى تنضج تمامًا. تذكر أن المعكرونة الطازجة لا تستغرق وقتًا طويلاً في الطهي مثل المعكرونة المجففة، وعادة ما تستغرق من دقيقة إلى أربع دقائق فقط.

  10. صفي المعكرونة جيدًا، ثم قسميها على 4 أطباق تقديم.

  11. قومي بتغطية كل حصة بالكوسة المقلية، ورشة من النعناع الطازج المفروم، والفلفل الأسود المطحون الطازج، وجبن الريكوتا المبشور الطازج.

اختلافات الوصفة

  • أضف رشة خفيفة من قشر الليمون في الأعلى عند التقديم.
  • لمزيد من النكهة، قومي بتحمير فص ثوم مقطع في زيت الزيتون حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً قبل إضافة الكوسة.
  • أضف الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين والمقلية قليلاً، و/أو لحم الخنزير المقدد إلى المعكرونة مع الكوسة المقلية.
  • استبدلي التاجلياتيلي الطازجة بالإسباجيتي المجففة، مع تعديل وقت الطهي حسب الحاجة.
  • استخدم القرع الصيفي الأصفر بدلاً من الكوسة.
  • استبدل النعناع بأوراق الريحان الطازجة.

نصائح

  • جبن الريكوتا سالاتا هو جبن ريكوتا قديم: جبن صلب ومالح ومناسب للبرش. إذا لم تتمكن من العثور عليه، يمكنك استبداله بجبن البكورينو رومانو أو بارميجيانو ريجيانو أو بروفولون بيكانتي أو ميزيثرا.
  • يمكن أن تكون عيدان تناول الطعام الخشبية مفيدة في تقليب وترتيب الكوسة أثناء القلي.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
294سعرات حرارية
28 جرامسمين
10 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية294
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون28 جرام35%
الدهون المشبعة 4 جرام19%
الكولسترول11مجم4%
صوديوم150 ملغ7%
اجمالي الكربوهيدرات10 جرام4%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 10 ملغ50%
الكالسيوم 19 ملغ1%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 220 ملغ5%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!