تونكاتسو، أو شريحة لحم الخنزير، هو طبق ياباني من شرائح لحم الخنزير المغطاة بفتات الخبز الياباني والمقلية. يتم تقديمه تقليديًا مع صلصة تونكاتسو الداكنة اللذيذة والملفوف الأخضر المبشور.
غالبًا ما يوجد لحم الخنزير تونكاتسو في قوائم المطاعم اليابانية وهو أيضًا عنصر شائع جدًا في وجبات الغداء المعلبة. كما أنه مكون شائع في كاتسو دونبوري (دونبوري هي وجبة مكونة من طبق واحد من المكونات تقدم فوق الأرز)، وهو تونكاتسو يقدم مع بيضة مطبوخة وصلصة حلوة ولذيذة.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
ما هو الفرق بين تونكاتسو وتونكوتسو؟
على الرغم من أن اسمي هذين الطبقين يبدوان متشابهين، إلا أنهما مختلفان. يشير مصطلح تونكاتسو إلى شرائح لحم الخنزير المقلية كما هو موضح في هذه الوصفة، ولكن تونكوتسو هو مرق مصنوع من عظام لحم الخنزير، ويُستخدم غالبًا في طبق رامين قائم على لحم الخنزير.
تقديم تونكاتسو
يتم تقديم تونكاتسو مع صلصة تونكاتسو اللذيذة التي تباع جاهزة ومتوفرة في زجاجات على أرفف المتاجر اليابانية وغيرها من المتاجر الآسيوية. تعد صلصة تونكاتسو من ماركة Bull Dog الشهيرة. وهي مصنوعة من مزيج من الفواكه والخضروات لإنشاء صلصة داكنة ولذيذة تُعد مصاحبة حلوة ولذيذة مثالية للحم الخنزير المقلي.
تقليديًا، يتم تقديم لحم الخنزير تونكاتسو إلى جانب كمية وفيرة من الملفوف الأخضر المبشور جيدًا. وغالبًا ما يتم رش صلصة تونكاتسو على الملفوف أيضًا.
نصائح لصنع تونكاتسو
- اختيار شرائح لحم الخنزير— عند طهي شريحة لحم خنزير في مقلاة، فإنك عادة ما تريد شريحة سميكة. بالنسبة لطبق تونكاتسو، فإن الشرائح الرقيقة هي الأفضل. إذا وجدت شرائح لحم خنزير رقيقة جدًا، فلن تحتاج إلى دقها، ولكن الشرائح التي يبلغ سمكها حوالي 1/2 بوصة تستفيد من دقها رقيقة. يؤدي القيام بذلك إلى زيادة مساحة السطح للحصول على سطح مقرمش فاخر.
- منع التجعيد— نوصي بعمل 4 إلى 5 شقوق صغيرة حول حافة شرائح لحم الخنزير لمنع اللحم من التجعد. إذا تجعد اللحم، فلن يظل مسطحًا في المقلاة وبالتالي لن يحمر بالتساوي.
- الحفاظ على درجة حرارة الزيت ثابتة— يتطلب الأمر الانتباه، ولكن اضبط الحرارة حسب الحاجة للحفاظ على درجة حرارة الزيت عند حوالي 340 فهرنهايت. بمجرد إضافة شرائح اللحم إلى الزيت، ستنخفض درجة حرارته. لهذا السبب، لا بأس من تجاوز درجة حرارة الزيت بمقدار 10 إلى 15 درجة في البداية، ثم اضبط الحرارة حسب الحاجة.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة تونكاتسو اليابانية
"تونكاتسو مقرمش ولذيذ ولا يقاوم. الملفوف الأخضر المقرمش المقطع إلى شرائح رفيعة يتوازن مع كل قضمة غنية وحارة وذات نكهة الخردل." —كاثرين جيسي
4 شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم،حوالي 5 1/2 أوقية لكل منهما
3/4 ملعقة صغيرة ملح ناعم
1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
1 كوب (120 جرامات)طحين لجميع الاستخدامات
2 بيض كبير, مضروب
2 أكواب(165 جرام)فتات خبز البانكو
1 كوبزيت الكانولا,للقلي
1/4 رأس ملفوف اخضر، مقطعة إلى قطع صغيرة (حوالي 2 كوب)، للتزيين
تم شراؤها من المتجر أومحلي الصنع صلصة تونكاتسو، للتقديم
كراشي (خردل ياباني حار)، للتقديم، اختياري
جمع المكونات.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
قطع الدهون في عدة أماكن على طول حافة كل منها4 شرائح لحم خنزير منزوعة العظم (حوالي 5 1/2 أونصة لكل منها). اعمل على قطعة واحدة من لحم الخنزير في كل مرة، ضع القطعة بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي. باستخدام مطرقة اللحوم، اطرق لحم الخنزير حتى يصل سمكه إلى 1/4 بوصة.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
الموسم معملح وفلفل. اجلس جانبا.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
قم بإعداد محطة للخبز مع 3 أطباق ضحلة. ضع1 كوب (120 جرام) دقيق متعدد الأغراضفي الطبق الأول،2 بيضة كبيرة (مخفوقة)في الطبق الثاني، و2 كوب (165 جرام) من فتات الخبز بانكوفي الطبق الثالث
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
قم بتغطية كل شريحة من لحم الخنزير بكمية سخية من الدقيق، ثم قم بالتخلص من أي فائض.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
اغمس لحم الخنزير في البيض المخفوق.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
غطي شرائح لحم الخنزير بفتات الخبز الياباني، واضغطي عليها برفق لتلتصق وتأكدي من تغطيتها بالكامل. ضعيها جانبًا على طبق.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
في مقلاة عميقة كبيرة، مثل مقلاة السوتيه أو فرن هولندي كبير، سخني زيت الكانولا على نار متوسطة إلى عالية حتى تصل درجة حرارته إلى 340 فهرنهايت على مقياس حرارة القلي. اقلي لحم الخنزير المقلي، على دفعات إذا لزم الأمر، لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق دون تحريكه حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا. اضبطي الحرارة حسب الحاجة للحفاظ على درجة حرارة الزيت عند 340 فهرنهايت.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
اقلب لحم الخنزير بعناية باستخدام ملقط واقليه حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا وتصل درجة الحرارة إلى 145 درجة فهرنهايت على الأقل، حوالي 3 دقائق أخرى.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
أخرجي لحم الخنزير من الزيت وصفيه على مناشف ورقية.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
بينما يستريح لحم الخنزير، قم بتقطيعه ناعماًربع رأس ملفوف أخضرونقعها في وعاء كبير من الماء المثلج.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
صفي الملفوف جيدا.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
قم بتقطيع كل تونكاتسو عرضيًا إلى شرائح رفيعة، ثم انقلها إلى الأطباق، ورشها ببعضصلصة تونكاتسوقومي بتقسيم الملفوف بين الأطباق وقدمي الكاراشي على الجانب، إذا كنت تستخدمينه.
The Spruce Eats / المصور: فريد هاردي، منسق الطعام: جينيفر ويندورف، منسق الدعامات: كلير سبولين
كيفية تخزين وتجميد لحم الخنزير تونكاتسو
يمكن حفظ هذا الطبق في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أو أربعة أيام. أعد تسخينه على صينية خبز في فرن ساخن (400 درجة فهرنهايت) لبضع دقائق، مع وضعه في ورق قصدير غير محكم، مما سيحمي لحم الخنزير من الجفاف وسيجعله مقرمشًا أيضًا. يمكنك أيضًا تجميد لحم الخنزير، ملفوفًا بشكل فردي في بلاستيك أو ورق قصدير ثم تخزينه في أكياس تجميد محكمة الغلق، لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
- لا لحم خنزير، لا مشكلة- يتم صنع أنواع مختلفة من تونكاتسو لحم الخنزير باستخدام شرائح الدجاج بدلاً من لحم الخنزير وتعرف باسم كاتسو الدجاج.
- اجعلها خالية من الغلوتين- يمكنك أيضًا تحضير هذا الطبق بدون الجلوتين عن طريق اختيار فتات الخبز الخالية من الجلوتين ونشا البطاطس بدلاً من الدقيق (أو مزيج الدقيق الخالي من الجلوتين).
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
876 | سعرات حرارية |
45 جرام | سمين |
63 جرام | الكربوهيدرات |
56 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 876 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون45 جرام | 57% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 52% |
الكولسترول210 ملغ | 70% |
صوديوم1008 ملجم | 44% |
اجمالي الكربوهيدرات63 جرام | 23% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 17% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين56 جرام | |
فيتامين سي 30 ملغ | 148% |
الكالسيوم 172 ملغ | 13% |
الحديد 5 ملغ | 30% |
البوتاسيوم 901 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)