لحم الخنزير المحشو بسهولة

تم التحديث بتاريخ 26/09/19

شجرة التنوب / ديانا راتري

يضفي مزيج الحشو المتبل والتوت البري المجفف نكهة وملمسًا مميزًا على هذا الطبق البسيط من لحم الخنزير منزوع العظم. يتم تحميص لحم الخنزير المحشو والمفروم بشكل مثالي في الفرن.

قطّع لحم الخنزير وقدّمه مع البطاطس المخبوزة أو المهروسة وطبق الخضار الجانبي المفضل لدى عائلتك. البروكلي المطهو ​​على البخار أو الفاصوليا الخضراء من الخيارات الممتازة أو قدّمه مع الجزر أو القرع المزجج.

  • 1شواء لحم الخنزير(منزوعة العظم، 2 إلى 3 أرطال)
  • الملح اندفاعة
  • رشة فلفل
  • 1 (6 أونصة) عبوة من خليط الحشو المتبل
  • 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
  • 1 1/4 كوب مرق دجاج
  • 1 كوب من التوت البري المجفف (أو أقل حسب الرغبة)
  • 1 فص ثوم (مقطع إلى نصفين)
  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

  3. اقطع لحم الخنزير بشكل أفقي من المنتصف، ولكن ليس من المنتصف بالكامل. افتح اللحم وضعه بشكل مسطح. ضع قطعة من الغلاف البلاستيكي فوق اللحم واطرقه حتى يصبح سمكه متساويًا.

  4. يرش اللحم بخفة بالملح والفلفل.

  5. في وعاء، امزجمزيج الحشو، مرق الدجاج، والزبدة، والتوت البري. اخلطيهم جيدًا.

  6. ضع الخليط على لحم الخنزير ووزعه بالتساوي على السطح. لف لحم الخنزير وثبته بقطعة من خيط المطبخ.

  7. ضعي اللحم في طبق الخبز بحيث يكون الجانب المخيط لأسفل. افركي لحم الخنزير الملفوف بالكامل بالجانب المقطوع من الثوم. رشي القليل من الملح المتبل أو المزيد من الملح والفلفل.

  8. قم بشويها لمدة 10 دقائق، ثم خفف الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت واستمر في الشواء لمدة 45 دقيقة أخرى، أو حتى تصل درجة حرارة لحم الخنزير إلى 155 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة.

  9. اتركي لحم الخنزير لمدة 5 دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
445سعرات حرارية
26 جرامسمين
15 جرامالكربوهيدرات
37gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية445
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون26 جرام33%
الدهون المشبعة 10 جرام52%
الكولسترول114 ملغ38%
صوديوم385 ملجم17%
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام6%
الألياف الغذائية 1 جرام5%
بروتين37g
الكالسيوم 79 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!