سلطة البطاطس الصغيرة

تم التحديث بتاريخ 02/09/22

شجرة التنوب / سونيا بوزو

قد تبدو سلطة البطاطس هذه بسيطة، لكنها لا تفتقر إلى النكهة. تتميز أصابع البطاطس بقوام كريمي، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للسلطات. يضفي البصل الأحمر على الخليط لونًا مميزًا، بينما يضيف الخيار نكهة منعشة. تكتمل السلطة بصلصة الكريمة الحامضة والمايونيز اللذيذة.

لا تتردد في تخصيص السلطة إذا أردت. أضف بعض أوراق الثوم المعمر أو الشبت أو الزعتر المفرومة، أو أضف بعض الجزر المبشور لمزيد من اللون. يمكنك أيضًا استخدام مزيج من البطاطس الصغيرة الحمراء والبيضاء والأرجوانية في السلطة. أو بدلاً من غلي البطاطس، يمكنك صنعها باستخدامأصابع السمك المشوية.

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن بطاطس صغيرة، مغسولة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

  • الملح كوشير,ليتذوق

  • 4 كبير البيض المسلوق

  • 1/2 كوبمفرومة فرما ناعمابصل أحمر

  • 1/2 كوبمقطع إلى مكعباتكرفس

  • 1 واسطة خيار

  • 1/2 كوب الكريمة الحامضة

  • 3/4 كوب مايونيز، أو أكثر حسب الحاجة للرطوبة

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  2. ضعي البطاطس في قدر متوسط ​​الحجم وغطيها بالماء. أضيفي حوالي ملعقة صغيرة من ملح الكوشر لكل ربع جالون من الماء. اتركي البطاطس تغلي، ثم خففي الحرارة وغطي القدر. اتركي البطاطس تطهى على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تنضج قطع البطاطس تمامًا.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  3. استنزاف وتوضع جانبا لتبرد.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  4. قومي بتقطيع البيض المسلوق وضعيه في وعاء تقديم كبير.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  5. أضف البصل الأحمر المفروم والكرفس إلى البيض.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  6. قومي بتقشير الخيار وتقطيعه إلى نصفين بالطول، ثم قومي بكشط البذور باستخدام ملعقة.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  7. قومي بتقطيع الخيار إلى مكعبات، ثم أضيفيه إلى الوعاء مع الخضار والبيض.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  8. أضيفي البطاطس المبردة إلى الوعاء مع الخضروات.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  9. في وعاء آخر، امزجي الكريمة الحامضة مع 3/4 كوب من المايونيز وحوالي 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل؛ قلبي المكونات حتى تمتزج.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

  10. أضيفي خليط الصلصة إلى خليط البطاطس وقلبي برفق حتى يمتزج الخليط ويغطى بالصلصة. أضيفي المزيد من المايونيز حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / سونيا بوزو

اختلافات الوصفة

  • لمزيد من اللون، أضيفي بعض الجزر المبشور أو الفلفل الأحمر المفروم ناعماً إلى السلطة.
  • للحصول على صلصة ذات نكهة أكثر حدة، أضيفي القليل من عصير الليمون أو الخل الأبيض، أو أضيفي بضع ملاعق صغيرة من صلصة الشبت أو صلصة المخلل الحلو.

نصائح

  • إذا لم يكن لديك أصابع البطاطس، استخدم البطاطس الشمعية، مثل البطاطس ذات القشرة الحمراء، أو الكريمة، أو الجديدة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
390سعرات حرارية
28 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
8 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية390
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون28 جرام36%
الدهون المشبعة 6 جرام32%
الكولسترول147 ملجم49%
صوديوم287 ملجم12%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 3 جرام9%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين8 جرام
فيتامين سي 17 ملجم85%
الكالسيوم 57 ملغ4%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 605 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!