أزهار الكوسة المقلية
تم التحديث بتاريخ 23/07/21
تُعَد غمسة سريعة في عجينة بسيطة ثم غمسة أخرى في زيت ساخن من الأطباق الإيطالية الكلاسيكية الصيفية التي تتكون من أزهار الكوسة المقلية. وقد أدرجنا تعليمات لحشوها بالجبن، وهو بالتأكيد خيار كلاسيكي. لا تتردد في حشو الأزهار بملعقة صغيرة أو ملعقتين من جبن الماعز الطازج أو جبن الريكوتا، إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك حقًا إضفاء نكهة مميزة على الزنبق عن طريق تقليب ملعقة كبيرة أو ملعقتين من الأعشاب الطازجة المفرومة مثل النعناع أو البقدونس أو الريحان في الجبن.
نحن نميل إلى تخطي كل ذلك، وترك أزهار الكوسة تنمو بمفردها، لتصبح مقرمشة بشكل رائع من الخارج وطرية كالزهور من الداخل.
باستطاعتك العثورأزهار الكوسةفي العديد من أسواق المزارعين. ويجب استخدامها في أقرب وقت ممكن بعد قطفها.
زيتللقلي
1 بيضة
1/2 إلى 1/3 كوب دقيق
1/4 ملعقة صغيرةبخيرملح البحر، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/3 إلى 2/3 كوب نادي الصودا
12 إلى 24 واسطة أزهار الكوسة
1/2 كوب جبن الماعز،أوريكوتا، اختياري بالكامل
جمع المكونات.
سخني حوالي 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة واسعة وعميقة حتى 375 درجة فهرنهايت. استخدمي مقياس حرارة الحلوى أو القلي لقياس درجة الحرارة. ليس لديك مقياس حرارة؟ لا تقلقي، فهناك طريقتان أخريان سهلتان للتأكد من أن الزيت ساخن بدرجة كافية ولكن ليس ساخنًا جدًا: ضعي فتات الخبز في الزيت، يجب أن تطفو وتتحرك في الزيت على الفور وتتحول إلى اللون البني في غضون بضع دقائق، وليس على الفور؛ أو ضعي المقبض الخشبي لملعقة المطبخ في الزيت، يجب أن يغلي الزيت حولها على الفور وبشكل ثابت، ولكن ليس بعنف أو تناثر. عدم حدوث فقاعات فورية يعني أن الزيت بارد جدًا، وزيادة الفقاعات تعني أن الزيت ساخن جدًا.
إذا كنت تقوم بتحضير أزهار الكوسة المحشوة بالجبن، استخدم ملعقة صغيرة لوضع حوالي ملعقة صغيرة من الجبن في كل زهرة، ثم حركها بين البتلات برفق شديد حتى تظل البتلات مغلقة. مرة أخرى، هذه الخطوة اختيارية تمامًا وعادةً ما أتخطاها حتى أركز على النكهة الطازجة للأزهار نفسها.
في هذه الأثناء، اخفقي البيضة في وعاء صغير. أضيفي الدقيق والملح لتكوين عجينة سميكة. اخفقي كمية كافية من صودا الخبز لتكوين عجينة رقيقة للغاية.
العمل مع زهرة كوسة واحدة في كل مرة، أمسك كل زهرة كوسة من ساقها واغمسها في الخليط، وحركها حسب الحاجة لتغطيتها بالكامل بالعجين. ارفعها واترك العجين الزائد يقطر ويعود إلى الوعاء. ضعها بعناية في الزيت واطبخها دون إزعاج، حتى تصبح ذهبية اللون على جانب واحد، لمدة 3 دقائق تقريبًا. اقلبها واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون على الجانب الآخر، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضف فقط عددًا من أزهار الكوسة يتناسب مع طبقة واحدة في المقلاة دون أن تلمس بعضها البعض حتى يكون لديها جميعًا مساحة للطهي.
عندما تنضج الأزهار، استخدمي ملعقة مشقوقة لرفعها من الزيت. صفيها بسرعة على طبقة من المناشف الورقية، ورشيها بالملح، ثم قدميها على الفور.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
303 | سعرات حرارية |
22g | سمين |
24 جرام | الكربوهيدرات |
9 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 303 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون22g | 28% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 9% |
الكولسترول23مجم | 8% |
صوديوم93mg | 4% |
اجمالي الكربوهيدرات24 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 6 جرام | 22% |
إجمالي السكريات 10 جرام | |
بروتين9 جرام | |
فيتامين سي 77 ملجم | 387% |
الكالسيوم 116 ملغ | 9% |
الحديد 3 ملغ | 16% |
البوتاسيوم 1604 ملغ | 34% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!