وصفة فطيرة الجوافة

تم التحديث بتاريخ 18/05/21

4kodiak صور جيتي

جرب هذه الوصفة اللذيذة لفطيرة الجوافة لتغيير الوصفة المعتادةفطيرة الفاكهةوسوف تكون متأكدا من أنك سوف تسعد.

  • 3 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 2/3 كوب سكر

  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح

  • 1(قشرة 2)عجينة المعجناتلفطيرة 9 بوصة

  • 4 أكواب الجوافة، مقشرة، منزوعة البذور، ومقطعة إلى شرائح

  • 4 ملاعق صغيرةعصير ليمون

  • 3 ملاعق كبيرة سمنة، باردة ومقطعة إلى قطع صغيرة

  1. قم بخلط الدقيق والسكر والملح معًا، ثم ضعهم جانبًا.

  2. قومي بتغطية طبق فطيرة مقاس 9 بوصات بالعجينة؛ ثم املئيها بشرائح الجوافة، مع ترك نتوء قليلًا في المنتصف.

  3. يرش خليط الدقيق والسكر بالتساوي على الجوافة.

  4. رشها بعصير الليمون ونقاطها بالزبدة.

  5. غطيها بالعجينة العلوية والحافة المزخرفة.

  6. قم بقطع عدة فتحات في القشرة العلوية للسماح للبخار بالخروج.

  7. اخبزيها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 450 فهرنهايت لمدة 10 دقائق، ثم خففي الحرارة إلى 350 فهرنهايت واخبزيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة إضافية.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
464سعرات حرارية
22gسمين
63 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية464
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 8 جرام42%
الكولسترول11مجم4%
صوديوم338mg15٪
اجمالي الكربوهيدرات63 جرام23%
الألياف الغذائية 6 جرام23%
إجمالي السكريات 27 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 189 ملجم944%
الكالسيوم 29 ملغ2%
الحديد 2 ملغ11%
البوتاسيوم 417 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!