لفائف الخس والدجاج بالريحان التايلندي
تم التحديث بتاريخ 13/01/23
إذا كنت تحب لفائف الخس، جرب هذه الوصفة الرائعة للفائف الخس بالدجاج والريحان التايلاندي! هذا الطبق مستوحى من الطبق التايلاندي التقليدي، الدجاج بالريحان، وهو مليء بالطعم وممتع للأكل. قم بتقطيع جميع المكونات وتجهيزها، ثم لن يستغرق الطهي سوى بضع دقائق فقط. ضع الحشوة الساخنة وأوراق الخس الباردة على الطاولة، ثم اطلب من أصدقائك وعائلتك لفها بأنفسهم. إنها وجبة عشاء مقرمشة ولذيذة للغاية، أو يمكنك تقديمها كمقبلات خاصة لحفلة عشاء. استمتع!
- 1 إلى 2 رأس خس (جبل الجليد)
- 1 رطل/0.48 كيلوجرام من الدجاج (مفروم أو مقطّع إلى شرائح رفيعة)
- 1 شالوت (مفروم ناعماً أو 1/4 كوب بصل أرجواني)
- 3 إلى 4 فصوص ثوم (مفرومة)
- 1 فلفل رومي (مقطع إلى مكعبات)
- 1 كوب من فطر شيتاكي (مفروم طازج)
- 1 إلى 2 كوب من الطماطم الكرزية أو العنبية، مقطعة إلى نصفين
- 1 إلى 2 فلفل أحمر حار (مفروم أو 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المجفف أو الفلفل الحار المطحون)
- 2 كوب من براعم الفاصوليا
- 1 كوب ريحان (طازج مفروم قبل الإضافة مباشرة)
- 1/4 كوب مرق دجاج
- 1/2 ملعقة صغيرة من النشا (مذابة في ملعقتين كبيرتين من الماء البارد)
- لتحضير صلصة القلي السريع:
- ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار (أو صلصة هويسين)
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة السمك
- 3 ملاعق كبيرةصلصة الجبل الذهبي(أو ملعقة كبيرة إضافية من صلصة السمك)
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (عصير طازج، مع إضافة المزيد حسب الرغبة)
- 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
ضعي جميع مكونات صلصة القلي معًا في كوب وقلبي جيدًا حتى يذوب السكر.
اقطع قلب الخس لتسهيل فصل الأوراق. افصل الأوراق برفق وضعها في طبق في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للأكل.
رش القليل من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة. أضف البصل والثوم. قلّب المكونات حتى تفوح منها الرائحة الطيبة (30 ثانية).
أضيفي الدجاج وقلبي لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج تقريبًا. عندما يجف الماء من المقلاة، أضيفي كمية كافية من مرق الدجاج (2-3 ملاعق كبيرة في كل مرة).
أضيفي الفطر والفلفل الحار، واستمري في التقليب لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج الدجاج.
الآن أضيفي الفلفل الأخضر والطماطم وصلصة القلي السريع، بالإضافة إلى أي مرق دجاج متبقي. استمري في القلي السريع لمدة 1-2 دقيقة أخرى. أضيفي براعم الفاصولياء وقلبي برفق لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة (يجب أن تحافظي على قرمشتها).
قللي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وادفعي المكونات إلى جانب المقلاة لتكشف الصلصة. أضيفي خليط نشا الذرة، وقلبي حتى تتماسك الصلصة.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي إليها أوراق الريحان المفرومة (انظري وصفة الريحان أسفل الوصفة).
تذوقي الطبق وأضيفي المزيد من عصير الليمون إذا كان مالحًا جدًا. وإذا لم يكن مالحًا أو غنيًا بالنكهة، أضيفي المزيد من صلصة السمك.
ضع هذا الطبق المقلي على الطاولة مع أوراق الخس على الجانب، واترك كل شخص يجمع لفائف الخس الخاصة به. لاحظ أن لفائف الخس قد تكون فوضوية بعض الشيء، لكن هذا هو نصف المتعة. استمتع!
الإضافات الاختيارية:على الرغم من أن لفائف الخس هذه لذيذة كما هي، يمكنك أيضًا تقديم أي من الإضافات التالية في أوعية على الجانب. المفضل لدينا: الكاجو المفروم أو الفول السوداني. إضافات أخرى: الريحان الطازج، الكزبرة الطازجة، البصل الأخضر المقطع، الفلفل الحار، أو المعكرونة المقرمشة. إذا كنت ترغب في تقديم هذه اللفائف مع صلصة جانبية، فجرب صلصة هويسين أو صلصة الفلفل الحلو التايلاندية.
*نصائح تقطيع الريحان:للحصول على أقصى قدر من النكهة من أوراق الريحان: احفظها مبردة حتى تصبح جاهزة لإضافتها. ثم رص الأوراق معًا (واحدة فوق الأخرى، بقدر ما تستطيع) ولف الكومة لأعلى (من الطرف إلى الساق أو على الجانبين). الآن، قم بتقطيع اللفافة إلى شرائح رقيقة لتكوين شرائح رقيقة من الريحان. أضف هذه الشرائح إلى طبقك للحصول على أفضل النتائج!
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
499 | سعرات حرارية |
18 جرام | سمين |
46 جرام | الكربوهيدرات |
45 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 499 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون18 جرام | 23% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 25% |
الكولسترول101 ملغ | 34% |
صوديوم1959ملغ | 85% |
اجمالي الكربوهيدرات46 جرام | 17% |
الألياف الغذائية 12 جرام | 43% |
بروتين45 جرام | |
الكالسيوم 547 ملغ | 42% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!