عصير البطيخ مع الزنجبيل والليمون

تم التحديث بتاريخ 01/9/22

تجاسا ماتيتشيتش/جيتي إميجز

هذه الوصفة السريعة والسهلة والخام لعصير البطيخ هي مطهر رائع غني بالليكوبين وبيتا كاروتين. من الأفضل اختيار البطيخ بالبذور السوداء، فهو غني بالمعادن ويحتوي على كميات وفيرة من الزنك والسيلينيوم.

  • 2 أكوابمقطعبطيخ

  • 1 ملعقة طعامطازجعصير الليمونمن 1 ليمونة صغيرة

  • 1 ملعقة طعاممقطعنعناع طازج، خياري

  • 1 ملعقة صغيرةمبشورزنجبيل طازج، خياري

  1. جمع المكونات.

  2. قم بخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا.

الفوائد الصحية

  • إن تناول "حمية البطيخ" لبضعة أيام يمكن أن يخفف من العبء السام على الكبد والكلى ويطرد الفضلات من أجسامنا.

  • يساعد البطيخ على تبريد الجسم في حالة ارتفاع درجة حرارته أو في حالة الطقس الحار جدًا.

  • النعناع هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومنظف للدم.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
96سعرات حرارية
0 جرامسمين
24 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 1
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية96
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون0 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام0%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم3ملجم0%
اجمالي الكربوهيدرات24 جرام9%
الألياف الغذائية 1 جرام5%
إجمالي السكريات 19 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 29 ملجم147%
الكالسيوم 24 ملغ2%
الحديد 1 ملغ4%
البوتاسيوم 361 ملغ8%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!