محار مطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل

محار مطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل

اصنع محارًا مطهوًا على البخار بالزنجبيل والبصل الأخضر بجودة المطاعم في 5 خطوات سهلة. هذه المقبلات مزينة بالنكهات العطرية الطازجة، ومغطاة بصلصة الصويا الحلوة الخفيفة ومثالية لعشاء منتصف الأسبوع أو الاحتفالات!

وقت التحضير10دقائق

وقت الطبخ7دقائق

الوقت الكلي17دقائق

دورة:المقبلات

مطبخ:آسيوية، كانتونية، صينية

الوجبات:12

سعرات حرارية:73كيلو كالوري

  • 12 المحار (لقد قمنا بتقشيرهم في سوق المأكولات البحرية)
  • 25 جرام / 0.06 رطل زنجبيل (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
  • 2 غصن بصل أخضر / بصل أخضر (مقطعة إلى شرائح رقيقة ونقعها في ماء بارد)
  • 5 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة (أو حسب الذوق)
  • 1 ملعقة كبيرة سكر (أو حسب الذوق)
  • 5 ملعقة كبيرة ماء
  • 6 ملعقة كبيرة زيت الطهي
  • قم بتقشير المحار في سوق المأكولات البحرية عند شرائه، ثم قم بشطف كل محارة بسرعة بالماء البارد لإزالة أي شظايا من الصدف.

  • جهزي جهاز الطهي بالبخار أثناء تزيين المحار بالزنجبيل. قومي بطهيه على البخار على نار عالية مع وضع الغطاء لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.

  • في هذه الأثناء، قومي بخلط صلصة الصويا الخفيفة والسكر والماء في قدر على نار عالية حتى يذوب السكر.

  • ضعي المحار المطهو ​​على البخار في طبق، واسكبي 1-2 ملعقة كبيرة من الصلصة فوقها وزينيها بالبصل الأخضر. سخني الزيت حتى يتصاعد الدخان واسكبي 1/2 ملعقة كبيرة فوق البصل الأخضر فوق كل محارة.

  • استمتع بها ساخنة كما هي!

  • تناول المحار المطهو ​​على البخار فور طهيه.إذا لم تتمكن من تناولها مباشرة، انتظر حتى تتمكن من طهيها بالبخار.
  • طهيها على نار عالية طوال الوقت.تجنب رفع الغطاء واحتفظ بالمحاريات مغلقة بالبخار حتى تنضج تمامًا.
  • تأكد من أن الزيت ساخن جدًا.سيؤدي هذا إلى طهي البصل الأخضر جزئيًا، مما يمنحه رائحة عطرية.
  • تذوق الصلصةقبلأضفته.يمكن تعديل الصلصة بسهولة حسب الرغبة، لذا تأكدي من تذوقها قبل صبها فوق المحار.
  • بعد تقطيع الزنجبيل والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، احتفظي بهما فيماء بارديتم ذلك لسببين: (1) سوف يتجعد البصل الأخضر ويبدو أكثر أناقة كزينة و(2) سوف يتم تخفيف نكهة الزنجبيل في الماء. إذا كنت تفضل أن يكون الزنجبيل أكثر توابلًا، فتجنب نقعه في الماء.

سعرات حرارية:73كيلو كالوري|الكربوهيدرات:2ج|بروتين:1ج|سمين:7ج|الدهون المشبعة:1ج|الكولسترول:1ملجم|صوديوم:421ملجم|البوتاسيوم:30ملجم|الفيبر:1ج|سكر:1ج|فيتامين أ:20وحدة دولية|فيتامين سي:1ملجم|الكالسيوم:3ملجم|حديد:1ملجم