تاكو بيريا

تم التحديث بتاريخ 28/09/21

شجرة التنوب / كارا كورماك

بيرياطبق مكسيكي تقليدي نشأ في ولايات خاليسكو وأغواسكالينتس وزاكاتيكاس. يبدأ بلحم مطهو على نار هادئة، تقليديًا في بعض المناطق لحم الماعز أو الضأن، وفي مناطق أخرى لحم البقر. يوضع اللحم في التورتيلا، ويُقدم مع سائل الطهي، المسمى كونسوميه (لا ينبغي الخلط بينه وبين كونسوميه الفرنسي الكلاسيكي). تاكو بيريا هي علاج شائع جدًا للإفطار لعلاج صداع الكحول، ولكنها بالطبع لذيذة في أي وقت من اليوم.

في الآونة الأخيرة، أصبحت تاكو بيريا دي ريس (لحم البقر) شائعة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. هناك طريقتان مختلفتان لصنعها، ولكن في هذه الطريقة ستقوم بإعداد بيريا، ثم تغميس التورتيلا في الكونسوميه قبل حشوها باللحم البقري المطهي.

"كانت هذه التاكو لذيذة مع صلصة الصويا اللذيذة. كانت هناك عدة خطوات، لكنها كانت وصفة سهلة بشكل عام. استخدمت قدر الضغط الفوري لطهي اللحم وكان طريًا ومقطعًا بسهولة. إذا لم يكن لديك خلاط عالي السرعة لهرس الفلفل الحار وخليط التوابل الكاملة، فقد تحتاج إلى تصفيته."ديانا راتري

للأدوبو

  • 6مجففةفلفل غواخيلو

  • 2مجففةفلفل موريتا

  • 2 الفلفل الحار المجفف

  • 1/4 كوب خل أبيض

  • 3جميعأوراق الغار

  • 1 صغيرة (5 جرام)عصا القرفة

  • 3 جميع قرنفل

  • 1 ملعقة صغيرة بذور الكمون

  • 2 توت البهارات

  • 1 جميع ورقة الافوكادو

  • 1 ملعقة صغيرةمجففةمردقوش

  • 2 1/2 جنيه أو رطل للوزن قطعة لحم بقري، مقطعة إلى 4 قطع كبيرة

  • 1 ملعقة طعام الملح كوشير

للشرب

  • 5طماطم طازة

  • 1/4 واسطة بصل أبيض

  • 1 القرنفل ثوم

للتقديم

  • 12 رقائق الذره

  • 1/2 واسطة بصل أبيض, مقطعة إلى مكعبات

  • 1/4 كوبمفرومالكزبرة

  • 4 الليمون، مقطعة إلى أرباع

اصنع الأدوبو

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. سخني مقلاة من الحديد الزهر أو صينية شواء على نار متوسطة إلى عالية. اقطعي سيقان الفلفل وأزيلي البذور والأوردة. اشوِ الفلفل لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب حتى يتحمص، ولكن لا يحترق.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  3. احتفظي بالفلفل الحار في وعاء. أضيفي الماء الساخن إلى الوعاء لتغطيته بالكامل. غطيه بغطاء أو غلاف بلاستيكي.اتركها تنقع لمدة 20 دقيقة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  4. انقل الفلفل المنقوع بعناية باستخدام ملقط إلى الخلاط مع الخل وحوالي 1/2 كوب من الماء. امزج المكونات حتى تصبح هريسًا. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر للحصول على هريس ناعم.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  5. سخني المقلاة أو الشواية على نار متوسطة إلى عالية مرة أخرى وأضيفي التوابل والأعشاب. حمصيها مع التحريك من حين لآخر حتى تفوح منها نكهاتها، لمدة 5 دقائق تقريبًا. راقبي محتويات المقلاة للتأكد من عدم احتراق أي شيء. أضيفيها إلى هريس الفلفل الحار في الخلاط واخلطي كل شيء معًا.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  6. ضعي اللحم في وعاء كبير واسكبي فوقه المهروس. غطي اللحم بالكامل بالمهروس من جميع الجوانب. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة واتركيه منقوعًا لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  7. بعد التتبيل، ضعي 3 أكواب من الماء في طنجرة ضغط أو قدر فوري، ثم أضيفي اللحم مع هريس الفلفل الحار وملعقة كبيرة من الملح. اطهي اللحم في طنجرة ضغط لمدة ساعة ونصف. أو يمكنك طهي اللحم في قدر كبير على الموقد. اتركي القدر يغلي على نار هادئة، ثم خففي النار إلى متوسطة منخفضة وقومي بتغطيته، واتركيه ينضج لمدة 3 ساعات.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  8. يجب أن يكون اللحم المطبوخ طريًا للغاية. أخرج اللحم من المرق وقسمه إلى قطع بحجم اللقمة. احتفظ بالقطعتين.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

اصنعي الشوربة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. سخني مقلاة من الحديد الزهر أو صاج على نار متوسطة إلى عالية. ضعي الطماطم والبصل والثوم في المقلاة واخبزيها حتى تحمر من جميع الجوانب، مع تقليبها حسب الحاجة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  3. ضعي الخضروات المشوية في الخلاط أو محضر الطعام واخلطيها حتى تصبح هريسة. صفي البوريه وأضيفيه إلى المرق. اتركيه حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 20 دقيقة. تذوقي البوريه واضبطي التوابل حسب ذوقك.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

بناء التاكو

  1. باستخدام ملقط، اغمس كل تورتيلا في المرق الساخن ثم املأها بحوالي 3 ملاعق كبيرة من اللحم. ضعها في طبق واستمر في ملء كل تورتيلا.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. قدمي هذا الطبق مع وعاء صغير من الكونسوميه لكل شخص، إلى جانب البصل الأبيض والكزبرة المفرومة وشرائح الليمون للتزيين.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

تعامل مع الفلفل بحذر

احرص على غسل يديك جيدًا بعد التعامل مع الفلفل الحار. يستخدم بعض الأشخاص القفازات أو يلفون أيديهم بأكياس بلاستيكية لحماية أنفسهم. يمكن أن تؤدي الزيوت المنبعثة من الفلفل الحار إلى تهيج عينيك وأنفك إذا تعاملت مع الفلفل الحار ثم لمست وجهك دون وعي.

اختلافات الوصفة

  • بدلاً من تحميص الطماطم على الموقد، يمكنكشويهم، قم بشوائهم أو تحميصهم على موقد الغاز.
  • تتمتع أوراق الأفوكادو بنكهة عرق السوس الخفيفة ويمكن العثور عليها في متاجر البقالة المكسيكية وعلى الإنترنت. إذا كان لا بد من استبدالها، استخدم ورقة غار وقليل من بذور اليانسون المطحونة.
  • للحصول على اختصار بسيط، استبدل الطماطم الكاملة بعلبة سعة 14.5 أونصة من الطماطم المحمصة على النار (غير مصفاة).

كيسابيلا

إذا كنت تحب تاكو البريا والكويساديلا، جرب الكيسابيريا.

  1. قم بتذويب قطعة من الجبن الخيطي أو جبن أواكساكا في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
  2. اغمس التورتيلا في الكونسوميه ثم ضعها فوق الجبن المذاب.
  3. اقلبها مع الجبن واحشها باللحم البقري.
  4. اطوِ كل جانب واطهيها حتى تصبح مقرمشة، ثم زينها حسب الرغبة.

كيفية تخزين بقايا البريريا

قومي بتبريد بقايا لحم البريا والمرق بشكل منفصل في حاوية محكمة الغلق لمدة ساعتين، وتناوليها خلال 4 أيام.

هل مشروب البريا كونسوميه هو نفسه مشروب الكونسوميه الفرنسي؟

إن مرق تاكو بيريا هو مرق مصنوع من الخضروات المهروسة ومرق طهي بيريا وقد يكون سميكًا بعض الشيء. ويستخدم كغموس لتاكو بيريا. أما المرق الفرنسي فهو حساء صافٍ مصنوع من مرق غني تم تصفيته.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
545سعرات حرارية
18 جرامسمين
32 جرامالكربوهيدرات
66 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية545
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون18 جرام24%
الدهون المشبعة 6 جرام30%
الكولسترول187 ملجم62%
صوديوم787mg34%
اجمالي الكربوهيدرات32 جرام12%
الألياف الغذائية 7 جرام27%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين66 جرام
فيتامين سي 32 ملجم159%
الكالسيوم 118 ملغ9%
الحديد 8 ملغ42%
البوتاسيوم 1092 ملغ23%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!