فطور بيض مخبوز مع نقانق الدجاج
تم التحديث بتاريخ 21/03/22
هذه الكسرولة السهلة هي وصفة رائعة لتحضيرها مسبقًا في الليلة السابقة لوجبة الإفطار العائلية الخاصة أو الغداء. تحتاج إلى 15 دقيقة للتحضير و45 دقيقة في الفرن لتقديم هذه الكسرولة اللذيذة والمشبعة. يمكنك اختيار تركها طوال الليل، أو تركها لمدة 15 دقيقة قبل الخبز. تشكل البيض الكريمي والجبن الحامض وقطع الخبز ونقانق الدجاج اللحمية الجزء الأكبر من هذه الوجبة اللذيذة. تعد هذه الكسرولة طريقة رائعة لإعادة استخدام الخبز القديم، فهي تحتوي على كل ما تحتاجه لتقديم وجبة غنية بالبروتين ولذيذة. قدمها مع سلطة خضراء لجعلها أشبه بالغصن أو حتى مثل الغداء، أو مع الفاكهة والخبز المحمص لتناول وجبة دسمة في الصباح الباكر. اختر أي نوع من نقانق الدجاج حسب رغبتك، أو استخدم النقانق الموجودة في متناول يدك. هذه الكسرولة رائعة لإطعام العديد من الأشخاص دون بذل الكثير من الجهد وتصنع بقايا لذيذة يمكنك الاستمتاع بها لمدة تصل إلى يومين لاحقًا.
تعد أطباق الإفطار بديلاً رائعًا للبيض والخبز الكلاسيكيين وتشكل لوحة جيدة للتجربة بما لديك في المنزل. باتباع الخليط الأساسي من البيض والحليب الموجود في هذه الوصفة، يمكنك استخدام قطع البريوش أو الكرواسون أو الباجيت أو الباجيل كخبز. قم بتغطيتها بالنقانق وقطع لحم الخنزير المقدد وأضف أي نوع من الجبن حسب رغبتك. تعمل الجبن الذائبة مثل الشيدر أو الموزاريلا بشكل أفضل ولكن يمكنك بشر أي جبن أكثر صلابة قد يكون لديك أو استخدام شرائح الجبن في الأعلى لإنهاء الطبق. من الممكن أيضًا إضافة الخضروات. البصل المطبوخ والفلفل المخلوط بالبيض يشكلان إضافة لذيذة جدًا، وتضيف الأوراق الخضراء الذابلة أو البروكلي المطهو على البخار لونًا لطيفًا إلى الطبق. من خلال التبريد طوال الليل، فأنت تسمح للنكهات بالاختلاط والخبز بامتصاص البيض، ستؤدي هذه العملية إلى الحصول على طبق أكثر متانة. إذا تخطيت التبريد طوال الليل، فقد يكون الطبق أكثر رطوبة وأصعب في التقطيع، ولكنه لذيذ بنفس القدر.
6 كبير بيض
1 1/2 أكواب لبن
1 ملعقة صغيرةتتبيلة شواء الدجاج،توابل الكريولأو ملح متبل
3 شرائح خبز، ممزقة إلى قطع صغيرة
12 أونصات سجق الدجاج. مدخن
1 كوبمبشورجبن شيدر حاد
جمع المكونات.
دهن طبق الخبز بحجم 2 لتر أو رشه برذاذ الطبخ غير اللاصق.
في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض والحليب والتوابل معًا. اسكبي الخليط في صينية الخبز المدهونة بالزبدة.
قومي بترتيب قطع الخبز فوق البيض في طبق الخبز المدهون بالزبدة؛ ثم غطيها بالنقانق المقطعة أولاً ثم الجبن.
غطيها بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة طوال الليل أو اتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اخبزيها. إذا وضعتها في الثلاجة طوال الليل، اتركي الطبق لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الخبز.
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. اخبزي الكعكة بدون غطاء لمدة 40 إلى 50 دقيقة حتى تنضج ويصبح لونها بنيًا فاتحًا حول الحواف. قدميها ساخنة.
يتمتع!
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
405 | سعرات حرارية |
25 جرام | سمين |
12 جرام | الكربوهيدرات |
32 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 405 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون25 جرام | 32% |
الدهون المشبعة 11 جرام | 53% |
الكولسترول279mg | 93% |
صوديوم974mg | 42% |
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين32 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 2% |
الكالسيوم 408 ملغ | 31% |
الحديد 2 ملغ | 13% |
البوتاسيوم 381 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!