وصفة سلطة الكابريزي

تم التحديث بتاريخ 17/12/22

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

كابريزي هو اسم سلطة إيطالية بسيطة مصنوعة من شرائحطماطم, شرائح جبن موزاريلا، وأوراق ريحان طازجة. الألوان المستخدمة تمثل اللون الأحمر والأبيض والأخضر للعلم الإيطالي. عادة ما يتم تقديم السلطة مع زيت الزيتون وبعض أنواع الخل.

لقد ابتكرنا صلصة خل بلسميك لذيذة ذات مذاق حلو وحامض بالطبع. تمتزج النكهات بشكل مثالي مع الطماطم الحلوة وجبن الموزاريلا الكريمي.

سلطة كابريزي هي سلطة تقليدية غير معقدة، لذلك يجب أن تكون جميع المكونات ذات جودة عالية لجعل النكهات تتألق.

تأكد من استخدام الطماطم الموسمية والعصيرة والناضجة واللذيذة. نحب استخدام الطماطم القديمة لأنها جميلة جدًا وغير مكتملة ولها دائمًا نكهة مذهلة. ولكن يمكنك استبدالها بأي نوع من الطماطم المفضلة لديك أو أي نوع آخر يبدو جيدًا في المتجر.

للسلطة:

  • 2 الى 4 كبير طماطم موروثة

  • 8 أونصاتطازججبنة موتزاريلا

  • 8 الى 12طازجرَيحان أوراق

  • ملح وفلفل، ليتذوق

  • 1/4 كوب زيت الزيتون

للتزجيج البلسمي:

  • 1 كوب الخل البلسمي

  • 2 ملاعق كبيرة سكر

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. قطعي الطماطم الكبيرة إلى شرائح يبلغ سمكها 1/4 بوصة تقريبًا. استخدميسكين مسننللحصول على قطع أنظف.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. قطعي جبن الموزاريلا الطازج إلى شرائح بسُمك 1/4 بوصة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. نملح الطماطم المقطعة بكمية سخية من ملح الكوشر ونتركها جانبًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. اخفقي الخل البلسمي والسكر معًا في قدر صغير. اطهي المزيج على نار متوسطة منخفضة واتركيه على نار هادئة لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق أو حتى يصبح سميكًا. حركي المزيج من حين لآخر أثناء الطهي ولا تتركيه دون مراقبة لأنه قد يحترق بسهولة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. ضعي طبقة من الطماطم المملحة، ثم ورقة أو ورقتين من الريحان، ثم شريحة من جبن الموزاريلا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. استمر في وضع طبقات من هذه المكونات حتى تملأ طبقك بالكامل. رشي زيت الزيتون والملح والفلفل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  8. رش صلصة الخل البلسمي على سطح السلطة ثم قدمها على الفور.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

اختلافات الوصفة

  • أضف القليل من عصير الليمون للحصول على نكهة إضافية.
  • على الرغم من أنها لن تكون كابريزي كلاسيكية بعد الآن، حاول تغطية السلطة بالبيستو محلي الصنع بدلاً من صلصة البلسميك.
  • يمكنك استخدام الطماطم الكرزية وكرات الموزاريلا الصغيرة بحجم الكرز في سلطة كابريزي في وعاء.
  • استبدل جبن الموتزاريلا بجبنة البوراتا، وهي نوع من جبن الموتزاريلا طري من الداخل مع طبقة خارجية أكثر تماسكًا. ولكن لا تحاول تقطيعه قبل التقديم لأنه لن يكون تقديمًا جميلًا. الجزء الداخلي طري للغاية ويجب الحفاظ عليه سليمًا حتى تناوله. فقط قم بتقديم كرة البوراتا في وسط حلقة من الطماطم وأوراق الريحان.

نصائح الوصفة

  • للحصول على أفضل مذاق لجبن الموزاريلا، حاول العثور على جبنة موزاريلا معبأة في الماء. فهي تتمتع بأفضل مذاق وأنعم ملمس. أي جبنة موزاريلا طازجة مناسبة، ولكن الجبنة المعبأة في الماء هي الخيار الأمثل.
  • استخدمي الطماطم الموسمية للحصول على أفضل نكهة.
  • استخدمي الريحان الطازج، أما المجفف فلا يعد بديلاً جيداً.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
371سعرات حرارية
24 جرامسمين
25 جرامالكربوهيدرات
12 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية371
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام31%
الدهون المشبعة 8 جرام40%
الكوليسترول36مجم12%
صوديوم387mg17%
اجمالي الكربوهيدرات25 جرام9%
الألياف الغذائية 2 جرام8%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين12 جرام
فيتامين سي 25 ملجم126%
الكالسيوم 271 ملغ21%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 543 ملغ12%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!