إنشيلادا الدجاج السويسري
تم التحديث بتاريخ 07/5/21
صور جيتي
استمتع بالنكهاتشيلي الأخضروقوام الدجاج المبشور في هذه الإنتشيلادا سويزا. الجبن المذاب وسبانخ مقليةوالبصل يضفي نكهة فريدة. وإذا لم يكن ذلك كافيًا، فإن هذه الإنتشيلادا سهلة التحضير، لكن مذاقها يوحي بأنك قضيت ساعات في المطبخ. "سويزا" هي "سويسرا" بالإسبانية، وسميت بهذا الاسم نسبة إلى الصلصة البيضاء الكريمية التي تزينها.
12 واسطةرقائق الذره
2 أكواب دجاج مقطع
6 أونصاتمشويشيلي الأخضر،مقشرة ومفرومة بشكل خشن
3 أكواب السبانخ الطازجة
1/2 كوبمفروم بشكل خشنبصلة
1 كوب كريما،أو كريمة حامضة
6 أونصاتمتفتتجبن كوتيجا
5 أونصات الحليب المبخر
15 أونصاتأخضر أوصلصة الفلفل الأحمر
زيت دافئ،للغمس
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة واطهي البصل لمدة دقيقة تقريبًا.
أضيفي السبانخ واتركيها على النار حتى تذبل أوراقها، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الدجاج والفلفل الأخضر واتركي الخليط جانبًا.
في قدر، سخني الكريمة والحليب المبخر و4 أونصات من الكوتيجا ونصف صلصة الفلفل الحار على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة ناعمة.
قم بإعداد طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة عن طريق تغطية الجزء السفلي بطبقة رقيقة من الصلصة.
اغمسي التورتيلا في الزيت الدافئ لتنعيمها ثم ضعيها في المقلاة.
ضعي حوالي 1/4 كوب من الحشوة في منتصف التورتيلا ورشيها بملعقة كبيرة من جبن أساديرو أو كيسو كيساديلا.
لف التورتيلا ثم ضعها في طبق بحيث يكون جانب اللحام لأسفل. كرر العملية حتى تنتهي من كل التورتيلا.
اسكبي صلصة الكريمة المتبقية فوقها، ثم قومي برش صلصة الفلفل الأخضر المتبقية فوقها، ثم رشي 2 أونصة من كوتيجا المتفتتة.
اخبزي الطبق لمدة 15 دقيقة حتى يذوب الجبن.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
748 | سعرات حرارية |
46 جرام | سمين |
56 جرام | الكربوهيدرات |
32 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 748 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون46 جرام | 59% |
الدهون المشبعة 18 جرام | 89% |
الكولسترول129 ملغ | 43% |
صوديوم1198 ملجم | 52% |
اجمالي الكربوهيدرات56 جرام | 20% |
الألياف الغذائية 8 جرام | 30% |
إجمالي السكريات 16 جرام | |
بروتين32 جرام | |
فيتامين سي 115 ملجم | 573% |
الكالسيوم 400 ملغ | 31% |
الحديد 4 ملغ | 22% |
البوتاسيوم 1203 ملغ | 26% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!