عصير التفاح والكيوي الأخضر الخارق

سيعمل هذا العصير القوي المصنوع من التفاح والكيوي على إعادة اختراع معنى المثل القائل "تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب". والمثير للاهتمام في القرن الحادي والعشرين هو أننا نعرف الآن الكثير عن سبب ظهور هذا المثل.تفاحتعتبر مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية والهضم، كما أنها غنية بالبوليفينول المغذي النباتي الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

تشير الأبحاث المنشورة في عام 2015 إلى أن التفاح يخفض مستوى البروتين التفاعلي سي (مؤشر خطر الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية) ويساعد في حماية الرئتين من الربو وسرطان الرئة.ومن المهم أن نلاحظ أن العديد من هذه الفوائد تضيع أثناء الطهي والعصير، لذا فإن العصائر واستهلاك الفاكهة كاملة هي الطريقة الأفضل.

كيويالكيوي هي فاكهة أخرى مفيدة لوظائف الرئة، وتحتوي ثمرة واحدة منها على ما يقرب من 100% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين سي. لا يزال الباحثون يحاولون معرفة ما هي العناصر الغذائية النباتية الموجودة في الكيوي التي تتمكن من حماية الحمض النووي البشري، لكنهم يعرفون أن هذه الفاكهة الصغيرة الغامضة تتمكن من القيام بذلك بفضل ترسانة قوية من مضادات الأكسدة.

كرنبهو غذاء خارق مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان ويدعم مسارات إزالة السموم في الجسم.وهو أغنى مصدر لفيتامين K المضاد للالتهابات في مملكة النبات ويوفر كميات قوية من الفيتامينات A و C والمنجنيز والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

يعتبر الكزبرة نباتًا ممتازًا للهضم ويستخدم في إزالة السموم من المعادن الثقيلة.

ويكمل الزنجبيل هذا المزيج بفوائده القوية المضادة للالتهابات.هذا الجذر الصغير له تأثير دافئ، ويوفر الراحة من الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي، وهو مفيد لجميع أشكال التهاب المفاصل.