طاجن الديك الرومي والأرز بالقدر البطيء
تم التحديث بتاريخ 08/2/19
شجرة التنوب
إن طبق الديك الرومي والأرز المطهو ببطء هو طريقة رائعة لاستخدام بقايا الديك الرومي، كما أنه سهل التحضير والطهي. ما عليك سوى مزج بقايا الديك الرومي مع الأرز والحساء المكثف والماء أو المرق ثم طهيه ببطء حتى ينضج تمامًا. تُضاف الخضراوات قبل 20 إلى 30 دقيقة من نضج الطبق. لا تتردد في رش القليل من الجبن المبشور فوق الخليط عند إضافة الخضراوات.
- 2 (10 3/4 أونصة) علبة من حساء كريمة الفطر المكثفة
- 3 أكواب ماء
- 2 كوب من الأرز الأبيض طويل الحبة (غير مطبوخ)
- 1 كوب كرفس (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 2 إلى 3 أكواب من مكعبات الديك الرومي المطبوخ
- 1 ملعقة صغيرة من بهارات الدواجن
- 1 ملعقة كبيرة من البصل المجفف (مفروم)
- 2 كوب من الخضروات المجمدة المختلطة (أو البازلاء والجزر)
- التزيين: جبن مبشور (شيدر، شيدر جاك، أو هافارتي)
جمع المكونات.
شجرة التنوب امزجي الحساء والماء في وعاء الطهي البطيء وقلبي المكونات حتى تمتزج جيدًا.
شجرة التنوب أضيفي الأرز غير المطبوخ، والكرفس، والديك الرومي المقطع، وتوابل الدواجن، والبصل المجفف.
شجرة التنوب قم بالتغطية واترك الطبخ على نار عالية لمدة 2 1/2 إلى 3 ساعات أو على نار هادئة لمدة 5 ساعات.
قبل أن ينضج الطبق بحوالي 20 إلى 30 دقيقة ويصبح الأرز طريًا - سوف يصبح طريًا إذا تم طهيه لفترة طويلة - قم بتذويب الخضروات في مصفاة تحت الماء الجاري البارد.
شجرة التنوب أضف الخضروات إلى خليط الأرز والديك الرومي.
شجرة التنوب إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة بعض الجبن المبشور والاستمرار في الطهي لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
شجرة التنوب خدمة والتمتع بها!
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
883 | سعرات حرارية |
24 جرام | سمين |
62 جرام | الكربوهيدرات |
99 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 883 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون24 جرام | 31% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 31% |
الكولسترول301 ملجم | 100% |
صوديوم798mg | 35% |
اجمالي الكربوهيدرات62 جرام | 22% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 18% |
بروتين99 جرام | |
الكالسيوم 98 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!