بيستو الثوم والريحان

تُعد سيقان الثوم هدية رائعة لعشاق الثوم في بداية الصيف، فهي تتميز بنكهة البصل والثوم والبصل الأخضر، وهي إضافة مثالية لجميع أنواع الوصفات اللذيذة. وإضافتها إلى بيستو الريحان هي طريقة رائعة لاستخدامها.

تجمع هذه الوصفة بين الريحان الطازج وبراعم الثوم مع الصنوبر وجبن البارميزان وزيت الزيتون. لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لتحضيرها في محضر الطعام، مما يخلق صلصة بنكهة الثوم والأعشاب النابضة بالحياة.

ما هي سيقان الثوم بالضبط؟

سيقان الثوم هي السيقان الطويلة والمتعرجة والطرية التي تنمو من مركز الثوم الصلب. هذا النوع من الثوم هو الأكثر شيوعًا في أمريكا الشمالية، ويجب إزالة السيقان حتى يتمكن بصلة الثوم من النمو بشكل أكبر قبل الحصاد. يتم حصاد السيقان في أوائل الصيف - وهذا هو الوقت المناسب للبحث عنها في أسواق المزارعين، أو حصادها من حديقتك الخاصة إذا كنت تزرع الثوم. بمجرد تجربة السيقان، ستصبح من نباتات الثوم المفضلة الجديدة.

أي جزء من سيقان الثوم تستخدم؟

يمكنك تناول ساق الثوم بالكامل نيئًا أو مطبوخًا. الجزء الأفضل والأكثر طراوة هو الجزء الموجود أسفل البصلة التي تتكون في منتصف الساق. وعلى غرار البصل، إذا تركت على نبات الثوم، فإن ساق الثوم هذه ستزهر وتنتج بذور ثوم صغيرة.

قد يكون الجزء العلوي من البصلة قاسيًا ولا يعد خيارًا جيدًا لوصفة لا تحتاج إلى طهي مثل البيستو. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالنهايات المدببة، أضفها إلى طبق مقلي أو حساء حيث سيتم طهيها حتى تصبح طرية.

كيفية استخدام هذا البيستو اللذيذ من سيقان الثوم

قومي بخلط سيقان الثوم والبيستو بالريحان مع المعكرونة أو استخدميها فوق البطاطس أو الأرز أو السلطات أو الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير أو شرائح الموزاريلامن الجاموسهذا البيستو لا يتحول إلى اللون البني بسرعةبيستو الريحان العاديويتجمد بشكل جميل حتى تتمكن من الاستمتاع به طوال العام.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة البيستو هذه

"من السهل تحضير البيستو، وأنا أقدر التوصيات التي قدمتها بخصوص تحضيره حسب الذوق. أفضل استخدام كمية أقل من الزيت في البيستو، وتبقى حوالي 1/4 كوب. كان المذاق مثاليًا: نكهة الثوم الرائعة مع الريحان الحلو الطازج، وجوز الصنوبر المقرمش وجبن البارميزان... إنه ينتظر المعكرونة!" —كولين جراهام

  • 12 كبير سيقان الثوم، يتم إزالة البصلة وتقطيعها إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 كوب)

  • 1 كوبمعبأة فضفاضةأوراق الريحان الطازجة

  • 1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • 1 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسمة حسب الذوق

  • 1 كوب جبن البارميزان المبشور، مقسمة حسب الذوق

  • 1/2 كوب الصنوبرأو الجوز

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. أضف سيقان الثوم والريحان والملح الكوشر إلى محضر الطعام أو الخلاط.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. انبضي عدة مرات للحصول على خليط خشن.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. ابدأ بإضافة نصف كوب من زيت الزيتون تدريجيًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. توقف عن المعالجة وقم بكشط جوانب الوعاء باستخدام ملعقة مطاطية.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. يعتمد قوام البيستو النهائي على ذوقك الشخصي. إذا بدت الصلصة سميكة جدًا بالنسبة لذوقك، أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في كل مرة وتحققي مرة أخرى من القوام المثالي.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. بمجرد الحصول على عجينة ناعمة، أضيفي نصف كوب من جبن البارميزان واخلطي حتى تمتزج تمامًا. تذوقي لمعرفة التوابل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  8. أضيفي الجبن المتبقي إذا كنتِ ترغبين في الحصول على عجينة أكثر سمكًا ولذيذة، أو اتركيها كما هي إذا كنت راضية عن النكهة والاتساق حتى الآن.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  9. أضيفي الصنوبر واخفقي على سرعة منخفضة حتى يتم تقطيع الصنوبر بشكل خشن وخلطه بالكامل. تعطي المكسرات الخشنة البيستو ملمسًا رائعًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  10. ضعي البيستو في وعاء التقديم وقومي بتبريده حتى يصبح جاهزًا للاستخدام. غطيه بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وضعيه في وعاء محكم الغلق إذا كنت لن تتناوليه خلال ساعة أو نحو ذلك.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

اختلافات الوصفة

  • يعتبر الجوز المفروم بديلاً جيدًا لجوز الصنوبر.
  • أضيفي حبة أفوكادو مقطعة إلى محضر الطعام لإضفاء لمسة من الثوم على بيستو الأفوكادو.
  • استبدل الريحان بأعشاب طازجة أخرى أو بمزيج من الأعشاب، مثل البقدونس، أو الكزبرة، أو الشبت.

كيفية التخزين والتجميد

  • قم بتخزين صلصة البيستو من الثوم في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. وفي الثلاجة، يمكن أن تبقى صالحة لمدة ستة إلى سبعة أيام.
  • للتجميد، ضع البيستو في صينية مكعبات الثلج أو صينية الكعك الكبيرة ثم ضعها في الفريزر. بمجرد تجميدها، انقلها إلى كيس أو وعاء آمن للتجميد؛ سيظل البيستو صالحًا لمدة ستة أشهر على الأقل.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
361سعرات حرارية
36 جرامسمين
6 جرامالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية361
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون36 جرام47%
الدهون المشبعة 6 جرام30%
الكولسترول11مجم4%
صوديوم311 ملجم14%
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 1 جرام5%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 8 ملغ38%
الكالسيوم 141 ملغ11%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 186 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!