الدُّكَّة: خليط من التوابل المصرية

دقةيُنطق "دو-كاه" وهو مزيج من التوابل والبهارات المصرية له مذاق جوزي مميز. في الواقع، يشتق اسمه من المصطلح العربي الذي يعني "الدق" وهو أمر منطقي لأن مزيج التوابل يُدق تقليديًا في هاون ومدقة. إنه بالتأكيد ليس مزيجًا تقليديًا للتوابل، بل هو مزيج عطري رائع من المكسرات والبذور المحمصة.

تُباع الدُّكَّة عادةً في أسواق الشرق الأوسط، وخاصةً مصر، وفي الولايات المتحدة، يمكنك العثور عليها جاهزة في أغلب أسواق الشرق الأوسط، ومحلات التوابل، وحتى المتاجر المتسلسلة مثل تريدر جو وتارجت. ولكن من السهل أيضًا صنعها في المنزل وستحصل على فائدة النكهة الطازجة. وهناك أيضًا العديد من الاختلافات المحتملة، لذا من الممتع التجربة والعثور على المزيج المثالي الذي يناسبك. الدُّكَّة المصنوعة في المنزل، إذا أردت.

عند الحديث عن الخلطات المختلفة، هناك الكثير من الوصفات المختلفة للدقة، ولكن بعض المكونات الشائعة التي قد تتضمنها جميع الخلطات هي المكسرات وبذور السمسم والكزبرة والكمون. البندق هو المكسرات الأكثر شيوعًا، ولكن مرة أخرى، يمكن استخدام مكونات أخرى مثل الصنوبر أو بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس مع البندق أو بدلاً منه. ومن هناك، يمكن للطهاة الأفراد إضافة لمساتهم الخاصة مثل النعناع أو الزعتر المجفف أو الفلفل للحصول على القليل من الحرارة. على الرغم من أن معظم خلطات الدقة ربما لا تحتوي على الحمص المحمص، إلا أن بعض الوصفات القديمة تتطلب ذلك. ولأنني أحب كل ما يتعلق بالحمص، كنت أعلم أنني يجب أن أصنع "دقتي المنزلية" بهذه الطريقة.

الاستخدام الأكثر شيوعًا للدقة هو استخدامها كقشرة للحم الضأن أو الدجاج أو السمك. كما أنها رائعة عند رشها على الخضروات المشوية مثل الجزر أو جبن الفيتا أو كغموس لخبز البيتا. يمكنك مزجها مع القليل من زيت الزيتون الجيد أو صلصة الطحينة أو الحمص المفضلة لديك.

  • 3/4 كوب حبوب السمسم

  • 1/2 كوب الحمص المشوي

  • 1/4 كوب بندق

  • 1/2 كوب بذور الكزبرة

  • 2 ملاعق كبيرة بذور الكمون

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/4 ملعقة صغيرة حبات الفلفل الأسود

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  3. على صينية خبز مبطنة بورق زبدة، افرديحبوب السمسمفي طبقة واحدة.

    شجرة التنوب
  4. اخبزيها في الفرن لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم أخرجيها من الفرن واتركيها جانبًا حتى تبرد.

    شجرة التنوب
  5. ضع الحمصووزعي البندق على نفس صينية الخبز واخبزيها في الفرن لمدة 5 دقائق تقريباً.

    شجرة التنوب
  6. قم بإزالة الخليط وخلطه مع بذور السمسم المحمصة.

    شجرة التنوب
  7. اخلطي بذور السمسم والحمص والبندق وبذور الكزبرة وبذور الكمون والملح وحبات الفلفل الأسود في محضرة الطعام واطحنيها لمدة تتراوح بين دقيقتين وأربع دقائق. يمكنك أيضًا هرس جميع المكونات باستخدام الهاون والمدقة حتى تصبح ناعمة.

    شجرة التنوب
  8. تخزينها في وعاء محكم.

    شجرة التنوب
  9. استخدميه في وصفاتك المفضلة في الشرق الأوسط واستمتعي به.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
167سعرات حرارية
11 جرامسمين
15 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية167
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون11 جرام14%
الدهون المشبعة 1 جرام6%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم141 ملجم6%
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام5%
الألياف الغذائية 6 جرام21%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 2 ملغ9%
الكالسيوم 182 ملغ14%
الحديد 4 ملغ24%
البوتاسيوم 263 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!