غموس السبانخ السهل
غموس السبانخ السهل
تعرف على المقبلات المفضلة لديك في الحفلات
تم التحديث بتاريخ 23/05/24
هل تطلب دائمًا صلصة السبانخ عندما تراها في قائمة الطعام في المطاعم غير الرسمية؟ هل تعلم، النوع الذي يُقدم أحيانًا في وعاء خبز مجوف؟ حسنًا، لست بحاجة إلى أن تكون طاهيًا في مطعم لتحضير صلصة السبانخ في المنزل.
أكل شجرة التنوب / أناستازيا تريتياك
في الواقع، مع هذه الوصفة البسيطة للغاية، كل ما تحتاجه هو خمسة مكونات وخمس دقائق لتحضير صلصة لا تقاوم مثالية للحفلات. يتم مزج الكريمة الحامضة والمايونيز مع السبانخ المفرومة، ثم تتبيلها بمزيج حساء البصل والفلفل الطازج المطحون لإنشاء صلصة غنية وكريمية، مليئة بنكهة الأعشاب والخضروات.
بمجرد خلط المكونات، تأكد من تبريد الصلصة لمدة ساعة على الأقل للسماح للمكونات بالاختلاط. تعد خطوة التبريد أمرًا بالغ الأهمية للنكهة، ولكنها تجعل هذه الصلصة أيضًا مقبلات مثالية للحفلات، حيث يمكنك تحضيرها قبل عدة ساعات أو حتى يوم كامل.
هل السبانخ الطازجة أم المجمدة أفضل للتغميس؟
رغم أن هذه الوصفة مخصصة للسبانخ المجمدة، إلا أنه يمكنك بسهولة استخدام السبانخ الطازجة. لكن الأمر يتطلب بذل المزيد من الجهد. ضع 10 أونصات من السبانخ الطازجة المفرومة في قدر من الماء المغلي واغليها لمدة دقيقة واحدة، ثم صفيها في مصفاة واعصرها للتخلص من الرطوبة الزائدة، واتبع الوصفة وفقًا للإرشادات. أو استخدم مزيجًا من السبانخ الطازجة والكرنب. إذا كنت تستخدم خضروات طازجة، فتأكد من غسلها جيدًا، حيث يمكن أن تحبس الأوساخ.
نصائح لتحضير أفضل صلصة سبانخ
اعصر السبانخ- الرطوبة الزائدة في السبانخ ستجعل الصلصة سائلة وأقل نكهة، لذا من الضروري التخلص منها قدر الإمكان. إليك طريقة مختصرة وسريعة: ضع السبانخ في وسط منشفة مطبخ خالية من النسالة، ويفضل أن تكون منشفة لا تمانع في تلطيخها، ثم اسحب الجوانب لتكوين حزمة، ثم اضغطها فوق الحوض.
أضف اللون والنكهة- تعتبر الخضراوات المقطعة مثالية للتقديم مع هذه الصلصة الكريمية، ولكن تأكد من اختيار الخضراوات التي تصلح للغمس وتضفي بعض الألوان على طبقك. فكر في أعواد الجزر والكرفس، والفلفل الحلو المقطع، وبراعم البروكلي.
ضع في اعتبارك الكربوهيدرات الخاصة بك- تعتبر البسكويت المملحة من الأطباق الجانبية المثالية، طالما أنها متينة. كما تعد رقائق البيتا، ورقائق البريتزل، ورقائق التورتيلا السميكة خيارًا رائعًا. وهناك خيار آخر وهو دهن شرائح الخبز الفرنسي بزيت الزيتون والثوم، قبل تحميصها لصنع خبز محمص محلي الصنع.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة غموس السبانخ هذه
1(8 إلى 10 أونصة)صندوقسبانخ مفرومة مجمدة، مذابة ومصفاة جيدا
1 كوب الكريمة الحامضة
1/2 كوب مايونيز
1 رزمة مزيج حساء البصل
طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق
جمع المكونات.
أكل شجرة التنوب / أناستازيا تريتياك
مزج1 علبة (8 إلى 10 أونصات) من السبانخ المجمدة، 1 كوب من الكريمة الحامضة، 1/2 كوب من المايونيز، 1 عبوة من مزيج حساء البصل، وفلفل اسودجيدًا، مع التأكد من عدم وجود كتل من السبانخ.
أكل شجرة التنوب / أناستازيا تريتياك
قم بتبريد الصلصة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم للسماح للنكهات بالاختلاط.
أكل شجرة التنوب / أناستازيا تريتياك
تقدم مع خبز البيتا الطازج.
أكل شجرة التنوب / أناستازيا تريتياك
كيفية تخزين بقايا الطعام
في حالة وجود كمية متبقية من صلصة السبانخ، قومي بتغطيتها بغلاف بلاستيكي أو انقليها إلى وعاء محكم الغلق وقومي بتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
- اجعلها نباتية- يمكنك جعل هذه الوصفة نباتية عن طريق استخدام الكريمة الحامضة النباتية والمايونيز النباتي.
- اجعلها خالية من الغلوتين- في حين أن معظم المكونات في هذه الصلصة خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، فإن العديد من خلطات حساء البصل وخلطات حساء الخضار تحتوي على الجلوتين. لتحضير نسخة خالية من الجلوتين، تخطى خلطة الحساء واستبدلها بنصف ملعقة صغيرة من كل من مسحوق البصل والثوم، وتبّل الصلصة بالملح والفلفل، حيث تحتوي خلطات الحساء غالبًا على الملح.
- سواء كان دافئا أو باردا فهو لذيذ- إذا كنت تفضلين تناول صلصة السبانخ الدافئة، قومي بتسخين جميع المكونات في طنجرة بطيئة ثم قدمي الصلصة عندما تكونين مستعدة.
- هل تحبين غموس السبانخ في وعاء الخبز؟- فكر في صنعها في منزلكأوعية خبز البريتزل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
174 | سعرات حرارية |
16 جرام | سمين |
6 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 174 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون16 جرام | 20% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 23% |
الكولسترول23مجم | 8% |
صوديوم513 ملجم | 22% |
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 4 ملغ | 19% |
الكالسيوم 87 ملغ | 7% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 243 ملغ | 5% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!