بطل أيرلندي تقليدي سهل

تم التحديث بتاريخ 28/06/24

يحب الأيرلنديون البطاطس وهناك العديد من الوصفات التقليدية التي تستخدم البطاطس. يمكن أن تكون وصفة Champ، مثل الكولكانون، طريقة رائعة لاستخدام البطاطس الطازجة أو المتبقية. توضح وصفة Champ الأيرلندية هذه مدى سهولة تحضيرها من الصفر، حتى إذا لم يكن لديك بطاطس مطبوخة متبقية.

كان طبق تشامب يُحضَّر في الأصل باستخدام نبات القراص بدلًا من البصل الأخضر، ولكن مع مرور السنين أصبح البصل هو الطبق الأساسي. ويضفي البصل الأخضر نكهة رائعة على الطبق، كما تزين الخضراوات السطح. للحصول على أفضل قوام ممكن، فإن البطاطس الرقيقة مثل البطاطس البنية هي الأفضل لهذا الطبق - تجنب البطاطس الشمعية مثل البطاطس الذهبية والبطاطس الحمراء. إذا كنت تستخدم بقايا البطاطس المطبوخة، قم بتسخينها مع الزبدة والحليب وهرسها.

يعتبر طبق تشامب من الأطباق الجانبية الرائعة التي يمكن تقديمها كما هي أو تقديمها مع بيضة مقلية. يمكنك تقديمه مع لحم البقر المشوي أو النقانق أو لحم الخنزير المقدد أو الخضراوات الأخرى مثل الكرنب. كما أن إضافة القليل من الصلصة على الجانب يعد إضافة رائعة.

نصائح لصنع بطل أيرلندي

  • لا تفرط في الطهي- ابدئي باختبار نضج البطاطس مبكرًا حتى لا تنضج أكثر من اللازم.
  • في بعض الأحيان القليل أفضل من الكثير- ابدئي بإضافة ربع كوب من الحليب إلى البطاطس، وإذا شعرتِ أنها جافة جدًا، أضيفي الحليب المتبقي.
  • تأكد من الانتهاء من أعمال التحضير الخاصة بك- نظرًا لأن الوصفة تتحرك بسرعة بمجرد طهي البطاطس.

ما ستحتاجه لتحضير هذه الوصفة الأيرلندية الرائعة

"زبدية وكريمية، مع نكهة حادة من البصل الأخضر. هذه البطاطس لذيذة حقًا وتستحق لقب "سهلة"." —ميليسا جراي

  • 5صغيرالبطاطس اللون الخمري، حوالي 22 أونصة/675 جرامًا، مقشرة ومقطعة إلى أرباع

  • ملح جيد، كما هو مطلوب

  • 2واسطةالبصل الأخضر

  • 2 الى 3 أونصات/50 إلى 75 مليلترلبن

  • 1/4 كوب/55 جرامالزبدة المملحة

  • طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  2. أغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح جيدًا. اتركه على نار هادئة5 حبات بطاطس صغيرة (حوالي 22 أونصة/675 جرامًا) (مقشرة ومقطعة إلى أرباع)حتى تنضج تمامًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. اختبري البطاطس بثقبها بطرف سكين حاد. يجب أن تكون البطاطس طرية في المنتصف.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  3. افرمي الأجزاء البيضاء ناعماً2 متوسطةبصل أخضر وقطعي الأجزاء الخضراء إلى شرائح رفيعة. احتفظي بالأجزاء منفصلة وضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  4. صفي البطاطس في مصفاة وأضيفيها2 إلى 3 أونصات (50 إلى 75 مليلترًا) من الحليبو1/4 كوب (55 جرام) زبدة مملحةفي وعاء فارغ، ضعيه على نار خفيفة حتى تذوب الزبدة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  5. أضيفي البطاطس مرة أخرى إلى الوعاء واهرسيها باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة حتى تصبح ناعمة وكريمية. احذري من الإفراط في هرس البطاطس، حيث قد تصبح لزجة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  6. أضيفي الجزء الأبيض من البصل واخلطي جيدًا، ثم تبليه حسب الرغبةملح وفلفل.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  7. قدم الطبق فورًا، مزينًا بالبصل الأخضر المقطع.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:

يعتبر الطبق بسيطًا ولذيذًا بحد ذاته، ولكن يمكن تزيينه إذا أردت:

  • أضف الخضروات- أضف الكرنب المسلوق أو الملفوف أو الكراث المسلوق المقطع بعد هرسه للحصول على طبق مشابه للكولكانون.
  • اجعلها بالثوم- أضيفي الثوم المقشر والمحمص إلى البطاطس والزبدة والحليب واهرسيهم معًا.
  • لا أستطيع أن أقول لا للحم الخنزير المقدد!- أضيفي رشّة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ والمفتت قبل التقديم مباشرة.
  • امزجها- استبدل نصف كمية البطاطس باللفت السويدي أو اللفت أو البطاطا الحلوة.
  • ضع بيضة مقلية في الأعلى- يفضل بعض الأشخاص خلط البيض مع البطاطس بعد وضعها في طبقهم.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
267سعرات حرارية
12 جرامسمين
35gالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية267
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون12 جرام16%
الدهون المشبعة 8 جرام38%
الكولسترول32mg11%
صوديوم3613mg157%
اجمالي الكربوهيدرات35g13%
الألياف الغذائية 4 جرام14%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 14 ملجم72%
الكالسيوم 68 ملغ5%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 917 ملجم20%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!