طاجن البازلاء الإنجليزية مع فتات خبز الذرة

تم التحديث بتاريخ 07/2/21

ديانا راتري

هذه الكسرولة ذات الطبقات التقليدية اقتصادية وسهلة التحضير. إنها طريقة رائعة "لتزيين" الخضروات المعلبة العادية.البيض المسلوقتُقدم هذه الفطائر مع البازلاء المعلبة المصفاة والجبن والحساء المكثف. تُقدم مع فتات خبز الذرة المتفتتة، ولكن لا تتردد في استبدالها بفتات الخبز الطازجة الناعمة أو فتات البصل المقلي.

قم بتقديم هذا الطبق الجانبي السهل مع أي طبق رئيسي.

  • 1(15 أونصة) علبة بازلاء صغيرة, استنزفت

  • 3 كبير البيض المسلوق, مقطعة

  • 6 أونصات جبنة شيدر

  • 1(10.75 أونصة) علبة شوربة الفطر

  • 1/2 كوب لبن

  • 1 جرة (2 أونصة) فلفل مقطع, استنزفت

  • 1 كوب فتات خبز الذرة

  • 3 ملاعق كبيرةذائبزبدة غير مملحة

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  2. دهن مقلاة سعة 2 لتر بالزبدة بشكل خفيف أو رشها برذاذ طبخ غير لاصق.

  3. في طبق الخبز المجهز، ضعي طبقات من البازلاء المصفاة، والبيض المسلوق، والجبن المبشور.

  4. امزجي كريمة حساء الفطر مع الحليب والفلفل الحار المفروم، ثم اسكبي خليط الحساء فوق طبقة الجبن.

  5. في وعاء، اخلطي فتات خبز الذرة مع الزبدة المذابة؛ ثم رشيها فوق سطح الطبق.

  6. اخبزي الطبق في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة.

اختلافات الوصفة

  • إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك استخدام الجبن الأمريكي المبشور.
  • يعتبر حساء كريمة الكرفس بديلاً جيدًا لحساء كريمة الفطر في هذه الوصفة.

 

حقائق غذائية(لكل وجبة)
542سعرات حرارية
29gسمين
47 جرامالكربوهيدرات
23gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية542
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون29g37%
الدهون المشبعة 13 جرام67%
الكولسترول128 ملغ43%
صوديوم1417 ملجم62%
اجمالي الكربوهيدرات47 جرام17%
الألياف الغذائية 4 جرام14%
إجمالي السكريات 10 جرام
بروتين23g
فيتامين سي 20 ملجم98%
الكالسيوم 613 ملغ47%
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 458 ملغ10%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!