طاجن البازلاء الإنجليزية مع فتات خبز الذرة
تم التحديث بتاريخ 07/2/21
هذه الكسرولة ذات الطبقات التقليدية اقتصادية وسهلة التحضير. إنها طريقة رائعة "لتزيين" الخضروات المعلبة العادية.البيض المسلوقتُقدم هذه الفطائر مع البازلاء المعلبة المصفاة والجبن والحساء المكثف. تُقدم مع فتات خبز الذرة المتفتتة، ولكن لا تتردد في استبدالها بفتات الخبز الطازجة الناعمة أو فتات البصل المقلي.
قم بتقديم هذا الطبق الجانبي السهل مع أي طبق رئيسي.
1(15 أونصة) علبة بازلاء صغيرة, استنزفت
3 كبير البيض المسلوق, مقطعة
6 أونصات جبنة شيدر
1(10.75 أونصة) علبة شوربة الفطر
1/2 كوب لبن
1 جرة (2 أونصة) فلفل مقطع, استنزفت
1 كوب فتات خبز الذرة
3 ملاعق كبيرةذائبزبدة غير مملحة
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
دهن مقلاة سعة 2 لتر بالزبدة بشكل خفيف أو رشها برذاذ طبخ غير لاصق.
في طبق الخبز المجهز، ضعي طبقات من البازلاء المصفاة، والبيض المسلوق، والجبن المبشور.
امزجي كريمة حساء الفطر مع الحليب والفلفل الحار المفروم، ثم اسكبي خليط الحساء فوق طبقة الجبن.
في وعاء، اخلطي فتات خبز الذرة مع الزبدة المذابة؛ ثم رشيها فوق سطح الطبق.
اخبزي الطبق في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة.
اختلافات الوصفة
- إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك استخدام الجبن الأمريكي المبشور.
- يعتبر حساء كريمة الكرفس بديلاً جيدًا لحساء كريمة الفطر في هذه الوصفة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
542 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
47 جرام | الكربوهيدرات |
23g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 542 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون29g | 37% |
الدهون المشبعة 13 جرام | 67% |
الكولسترول128 ملغ | 43% |
صوديوم1417 ملجم | 62% |
اجمالي الكربوهيدرات47 جرام | 17% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 14% |
إجمالي السكريات 10 جرام | |
بروتين23g | |
فيتامين سي 20 ملجم | 98% |
الكالسيوم 613 ملغ | 47% |
الحديد 3 ملغ | 18% |
البوتاسيوم 458 ملغ | 10% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!