سلطة البطاطس الأرجوانية
تم التحديث بتاريخ 03/07/22
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
إذا كنت تبحث عن شيء مختلف قليلاً لحفلة الشواء الصيفية، فجرب سلطة البطاطس الأرجوانية اللذيذة. يمنح عصير الليمون وصلصة المايونيز والكزبرة الطازجة المفرومة هذه السلطة نكهة مميزة، بينما يضيف الكرفس والبصل القرمشة. اترك البطاطس المطبوخة لتبرد جيدًا لتسهيل تقطيعها إلى مكعبات.
قومي بتبريد السلطة المحضرة لمدة ساعتين على الأقل للحصول على أفضل نكهة.
2 جنيه أو رطل للوزن بطاطس أرجوانية،مقشرة ومقطعة إلى قطع
1 1/2 ملاعق صغيرة ملح،مقسم
1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1/2 كوبمقطع إلى مكعباتكرفس
1/2 كوبمقطع إلى مكعباتالبصل الأرجواني
1القرنفلثوم،مهروسة وملصقة
1/2 كوبمفروم بشكل خشنالكزبرة الطازجة
2 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعماالبقدونس الطازج
3/4 إلى 1 كوب مايونيز
1 ملعقة طعامطازجعصير الليمون
جمع المكونات.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
ضعي البطاطس المقطعة في قدر متوسط الحجم، ثم غطيها بالماء وأضيفي ملعقة صغيرة من الملح. اتركي القدر حتى يغلي، ثم غطيه وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمري في الطهي لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى تنضج البطاطس تمامًا.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
صفي البطاطس واتركيها في المقلاة جانبًا حتى تبرد تمامًا.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
في هذه الأثناء، قومي بتحضير الكرفس والبصل والثوم، ثم ضعيهم في وعاء كبير.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
قطعي قطع البطاطس المبردة إلى قطع بحجم 3/4 إلى 1 بوصة.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
اخلطي البطاطس مع الخضار في وعاء الخلط وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. أضيفي الكزبرة والبقدونس وقلبي المكونات برفق حتى تمتزج.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
امزجي 3/4 كوب من المايونيز مع عصير الليمون وقلبي حتى يمتزج.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
أضيفي الصلصة إلى البطاطس واخلطي المكونات برفق لتغطي الخضراوات. تذوقي وأضيفي المزيد من المايونيز والتوابل حسب الحاجة. للحصول على أفضل نكهة، اصنعي سلطة البطاطس هذه وضعيها في الثلاجة لمدة 2 إلى 4 ساعات على الأقل قبل وقت التقديم.
شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
339 | سعرات حرارية |
21 جرام | سمين |
35g | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 339 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون21 جرام | 27% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 16% |
الكولسترول12 ملغ | 4% |
صوديوم727mg | 32% |
اجمالي الكربوهيدرات35g | 13% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 14% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 19 ملجم | 94% |
الكالسيوم 37 ملغ | 3% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 887 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!