مشروب أمبروزيا البرتقال الطازج وجوز الهند الكلاسيكي

تم التحديث بتاريخ 02/10/23

ريتا ماس / جيتي إيماجيز

هذه سلطة جنوبية كلاسيكية، وهذه هي النسخة الأساسية. يتم تحلية البرتقال السُري وتقديمه مع جوز الهند. يضيف العديد من الأشخاص أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة إلى السلطة، ويمكن إضافة فواكه أخرى. جرّبها مع قطع التفاح أو الموز المقطع أو الخوخ. قلّب بعض العنب أو التوت مع السلطة.أمبروزياوتزينها بالجوز المحمص.

  1. جمع المكونات.

  2. قشّر البرتقال مع الحرص على إزالة كل الغشاء الأبيض الخارجي. قطّع البرتقال عرضيًا إلى شرائح رقيقة، يبلغ سمكها حوالي 1/8 بوصة.

  3. ضعي ثلث شرائح البسكويت في وعاء التقديم، ثم رشيها بملعقتين كبيرتين من السكر البودرة، ثم 1/3 كوب من جوز الهند وملعقة كبيرة من عصير البرتقال. كرري الطبقات مرتين أخريين.

  4. تبرد في الثلاجة لمدة ساعة.

  5. خدمة والتمتع بها!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
130سعرات حرارية
6 جرامسمين
20 جرامالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية130
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام8%
الدهون المشبعة 5 جرام26%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم4 ملغ0%
اجمالي الكربوهيدرات20 جرام7%
الألياف الغذائية 2 جرام8%
بروتين1 جرام
الكالسيوم 16 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!