سلطة فواكه أمبروزيا مع صلصة الكريمة الحامضة

تم التحديث بتاريخ 26/12/22

شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

وصفة سلطة أمبروزيا هذه تجعلسلطة فواكه لذيذة للعطلة، كما أنها سهلة التحضير للغاية. تمنح قطع الخطمي الصغيرة وجوز الهند سلطة الفاكهة قوامًا رائعًا. يمكنك أيضًا إضافة قطع البقان أو الجوز إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من القرمشة.

قدّم السلطة في أوعية أو على أوراق الخس أو على فراش من الخضار المختلطة للحصول على عرض رائع. إن التباين بين السلطة الكريمية المرصعة بالفواكه والخضار يجعل الطبق يبدو احتفاليًا.

كان الأناناس طعام الآلهة اليونانية، وكان يمنحهم الخلود. وتسمية هذه السلطة بالأمبروزيا هي عاطفة مناسبة لطبق يتم تقديمه غالبًا في الأعياد في نهاية العام مثل حفلات الكريسماس. كما أن الأناناس رمز للضيافة، وهو عاطفة مناسبة أخرى للحفلات والتجمعات.

ولكن يبدو أن السلطة تعود إلى أواخر القرن التاسع عشر. فالفواكه المعلبة تشكل وسيلة مريحة خلال فصل الشتاء عندما لا تكون الفواكه الطازجة متاحة بسهولة. والآن أصبحت اليوسفي الطازجة متاحة بسهولة في أشهر الشتاء، أو يمكنك استخدام اليوسفي المعلب ـ الذي يتمتع بميزة التقشير.

  • 1 كوبقطع الفاكهة المختلطة، أوكوكتيل فواكه, استنزفت

  • 1/2 كوب برتقالالأقسام

  • 1/2 كوب أناناسلقيمات

  • 1/4 كوب maraschino الكرز, مقسمة إلى نصفين

  • 1/4 كوب عنب أحمر بدون بذور

  • 1/2 كوب أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة

  • 3/4 كوب الكريمة الحامضةأو حسب الرغبة

  • 1/4 كوب جوز الهند المبشورللتزيين

  • 6 أوراق خَسّ، أو مزيج من الخضار

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. قم بخلط الفواكه المصفاة، والمارشميلو، والقشدة الحامضة، وجوز الهند، مع التحريك بلطف ولكن جيدًا في وعاء متوسط ​​الحجم.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. قم بتغطية سلطة الفاكهة ووضعها في الثلاجة حتى تبرد تمامًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. قدم السلطة على أوراق الخس أو الخضار المختلطة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

نصائح

  • إذا كنت تقدم الطعام لعدد كبير من الأشخاص أو تأخذ طبقًا من سلطة أمبروزيا إلى حفل عشاء، يمكنك بدلاً من ذلك ترتيب الفاكهة في الأعلى لإنشاء تصميم وتخطي الخس.
  • تضفي الكريمة الحامضة عنصرًا لاذعًا على سلطة الأمبروزيا، ولكن إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك استخدام الكريمة العاديةالزبادي اليوناني أو الزبادي العاديللحصول على نكهة أكثر حلاوة، يمكنك استخدام الزبادي المحلى أو الكريمة المخفوقة. ومع ذلك، لا تدوم الكريمة المخفوقة لفترة طويلة، لذا يجب أن تفكر في استخدامها فقط عند تقديم السلطة فورًا.
  • يمكنك أن تكون مبدعًا في سلطة الأمبروزيا وتضيف أو تحذف العديد من أنواع الفاكهة والمكسرات لتناسب ذوقك أو حساسياتك الغذائية. والمفتاح هو الحفاظ على حجم قطع الفاكهة متماثلًا تقريبًا حتى تمتزج جيدًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
167سعرات حرارية
7gسمين
27 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية167
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 4 جرام19%
الكولسترول17مجم6%
صوديوم57 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات27 جرام10%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 27 ملجم137%
الكالسيوم 82 ملغ6%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 382 ملغ8%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!