شرائح لحم بقري مشوية مع صلصة بيرنيز

تم التحديث بتاريخ 25/08/21

على الرغم من أن هذه الوصفة قد تستغرق بعض الوقت لتحضيرها، إلا أنها تستحق ذلك. يمكنك تحضير صلصة برنيز قبل وقت قصير من وضع شرائح اللحم على الشواية. فقط تأكد من إبقاء الصلصة دافئة حتى يحين وقت التقديم. هذا الطبق اللذيذ مثالي للمناسبات الخاصة.

شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  • 2(سمكها من 1 1/2 إلى 1 3/4 بوصة)سمك فيليه

  • 1/2 ملعقة صغيرةخشنملحأو حسب الذوق

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 2 ملاعق كبيرة زيت

لصلصة البيارنيز:

  • 1/4 كوب نبيذ أبيض جاف

  • 3 ملاعق كبيرة خل الشمبانيا

  • 1 1/2 ملاعق كبيرةمقطعالقفلوط الكراث الأندلسي

  • 1 ملعقة طعاممقطعالطرخون الطازج

  • 2 ملاعق صغيرةطازجعصير ليمون

  • 3 كبير صفار البيض

  • 4 أونصات (1/2 كوب)زبدة غير مملحة، ذاب

  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

لتحضير الصلصة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. يُطهى خل الشمبانيا والنبيذ وعصير الليمون والطرخون وشالوت على نار متوسطة إلى عالية الحرارة حتى يقل حجمها إلى النصف (حوالي 7-10 دقائق).

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. نرفع الخليط عن النار ونتركه يبرد لمدة 10 دقائق تقريباً.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. ضعي التخفيض في الخلاط أو محضر الطعام وأضيفي صفار البيض.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. أثناء الخلط، اسكبي الزبدة المذابة ببطء.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. انقلي الخليط إلى قدر أو طبق تسخين وتبليه بالملح والفلفل. احتفظي به دافئًا حتى يحين وقت تقديم شرائح اللحم.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

لتحضير شرائح اللحم

  1. اجمع المكونات. قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء أو مقلاة الحديد الزهر على حرارة عالية.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. تبلي شرائح اللحم جيدًا بالملح والفلفل.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. ضعيها على شبكة شواء مدهونة بالزيت أو مقلاة من الحديد الزهر واطهيها لمدة تتراوح بين 4 و5 دقائق لكل جانب. إذا كانت شرائح اللحم سميكة، اطهيها لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. بمجرد أن تصل شرائح اللحم إلى المستوى المطلوبنضجارفعيها عن النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. ضع شرائح اللحم في طبق ثم ضع فوقها صلصة البارنيز. ثم قم بتزيينها بالطرخون المفروم الإضافي إذا رغبت في ذلك.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

تحذير من البيض النيئ

إن تناول البيض النيئ أو المطبوخ قليلاً يشكل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الغذاء.

توخ الحذر عند خلط المكونات الساخنة

يتمدد البخار بسرعة في الخلاط، وقد يتسبب في تناثر المكونات في كل مكان أو التسبب في الحروق. لمنع حدوث ذلك، املأ الخلاط حتى ثلثه فقط، وقم بتهوية الجزء العلوي وقم بتغطيته بمنشفة مطبخ مطوية أثناء الخلط.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
929سعرات حرارية
84 جرامسمين
4 جرامالكربوهيدرات
34 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية929
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون84 جرام108%
الدهون المشبعة 38 جرام192%
الكوليسترول576 ملجم192%
صوديوم960mg42%
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام2%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين34 جرام
فيتامين سي 3 ملغ16%
الكالسيوم 98 ملغ8%
الحديد 3 ملغ19%
البوتاسيوم 472 ملغ10%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!