برجر السلمون المشوي مع سلطة الراديكيو ومايونيز السامبال
تم التحديث بتاريخ 08/11/21
تُقدم هذه البرجر اللذيذة المصنوعة من سمك السلمون المشوي مع سلطة الكرنب الأحمر المنعشة والمايونيز الكريمي بالصلصة. تُقدم في خبز أو في لفائف الخس حسب تفضيلاتك. وفي كلتا الحالتين، من المؤكد أن برجر السلمون هذا سوف يرضيك.
لبرجر السلمون:
1 1/2 جنيه أو رطل للوزن(680 جرام)سمك السلمون فيليه،مقطعة إلى قطع بحجم 3 بوصات
2 البصل الأخضرمقطعة ومفصولة الأجزاء الخضراء والبيضاء
1/3 كوب(240 مليلتر)دقيق اللوز،أو فتات الخبز أو البانكو
1/4 ملعقة صغيرة(2.5 مليلتر)ملح
1/4 ملعقة صغيرة(2.5 مليلتر)الفلفل الأبيض
1/4 ملعقة صغيرة(2.5 مليلتر)الزنجبيل المجفف
1 ملعقة صغيرة(5 مليلتر)خل نبيذ الأرز
زيت نباتي،للشواء
5 الكعك همبرغر
بالنسبة للسلطة:
1 واسطة راديكيو،ممزقة ومغسولة ومجففة
1 واسطة جزرة،ممزق
1ملعقة طعام(15 مليلتر)خل نبيذ الأرز
1ملعقة طعام(15 مليلتر)أنا الصفصاف،أو أكثر حسب الحاجة
1 ملعقة طعام(15 مليلتر)زيت السمسم
1/4 ملعقة صغيرة(1 مليلتر)ملح
1/4 ملعقة صغيرة(1 مليلتر)فلفل اسود
3ملاعق كبيرة(45 مليلتر)الفول السوداني،مقطع
للمايونيز:
1/2 كوب(120 مليلتر)مايونيز
1 ملعقة طعام(15 مليلتر)سامبالصلصة تشيلي
1/8 ملعقة صغيرة(1.25 مليلتر)فلفل اسود
1/4 ملعقة صغيرة(2.5 مليلتر)بودرة البصل
جمع المكونات.
قومي بتقطيع شرائح السلمون إلى قطع بحجم 3 بوصات، ثم قومي بإزالة أي جلد أو عظام متبقية. ضعي القطع في محضرة الطعام مع الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر. أضيفي دقيق اللوز والملح والفلفل الأبيض والزنجبيل وخل نبيذ الأرز.
قم بخلط المكونات حتى تمتزج جيدًا. يجب أن يكون الخليط متماسكًا قليلًا، لذا لا تفرط في الخلط. قم بإزالة الغطاء، وأضف الجزء الأخضر من البصل الأخضر، ثم أعد الغطاء واخفقه 5 مرات. ضعه جانبًا أثناء تحضير الشواية.
سخني الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. بمجرد أن تصل الشواية إلى أقصى درجة حرارة (بعد حوالي 10 إلى 15 دقيقة)، ادهني شبكة الشواية بالزيت باستخدام منشفة ورقية مبللة بالزيت. ضعيها في ملقط طهي كبير وامسحي شبكة الشواية 3 إلى 4 مرات لإنشاء سطح طهي غير لاصق.
أثناء تسخين الشواية، قومي بتشكيل خليط السلمون إلى 5 فطائر متساوية الحجم. ضعيها على الشواية واطهيها لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 فهرنهايت/65 درجة مئوية. بمجرد نضجها، ارفعي الفطائر عن النار وضعيها على طبق كبير. غطيها بورق الألمنيوم.
لتحضير سلطة الملفوف:أضيفي الراديكيو والجزر المبشورين إلى وعاء كبير. أضيفي خل نبيذ الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والملح والفلفل الأسود. قلبي المكونات حتى تتغطى. تذوقي المكونات وأضيفي المزيد من صلصة الصويا أو الملح حسب رغبتك. أضيفي الفول السوداني في النهاية وقلبي المكونات لتوزيعها في سلطة الملفوف. يمكنك تحضير سلطة الملفوف قبل تحضير السلمون. ما عليك سوى تغطية الوعاء ووضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.
لتحضير المايونيز:امزج المايونيز مع صلصة السامبال والفلفل ومسحوق البصل.
لتجميع البرجر:أضف كمية وفيرة من المايونيز بالسامبال إلى الجزء السفلي من الخبز، ثم ضع فطيرة السلمون المشوية في الأعلى، ثم سلطة الراديكيو والجزء العلوي من الخبز. قدمها مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
718 | سعرات حرارية |
47 جرام | سمين |
33 جرام | الكربوهيدرات |
39g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 5 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 718 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون47 جرام | 61% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 38% |
الكولسترول95mg | 32% |
صوديوم978mg | 43% |
اجمالي الكربوهيدرات33 جرام | 12% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 11% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين39g | |
فيتامين سي 9 ملغ | 44% |
الكالسيوم 153 ملغ | 12% |
الحديد 3 ملغ | 17% |
البوتاسيوم 782 ملغ | 17% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!