هذه الكسرولة المخبوزة اللذيذة هي وجبة صحية مكونة من طبق واحد يمكنك تحضيرها في دقائق، ووضعها في الفرن، ونسيانها أثناء الطهي. لا تحتاج إلى تقطيع أو خلط ثقيل أو تقنيات طهي معقدة. قم بتجميع علبتين من الفاصوليا المخبوزة، والنقانق اللحمية، والخردل، والجبن، وقطع البطاطس المجمدة في طبقات في طبق الخبز وهذا كل شيء. صدق أو لا تصدق، هذا كل ما في هذا الطبق الرائع والمشبع. قدم هذه الكسرولة مع خبز الذرة وسلطة طازجة لتستمتع بسيمفونية من النكهات التي ستعيدك إلى طفولتك.
الفاصوليا المعلبة من الأطعمة الأساسية المفيدة في المطبخ. الفاصوليا المخبوزة هي من ابتكارات الولايات المتحدة، ولكنها استحوذت على قلوب وبطون البريطانيين. بعد تحليتها بإضافة دبس السكر أو السكر أو شراب القيقب، تم إدخال العديد من التغييرات والإضافات على الوصفة على مر السنين، ولكنها تحتوي الآن على كمية سكر أقل من ذي قبل لجذب المستهلكين الذين يستخدمون الفاصوليا المخبوزة بانتظام كجزء من وجبة الإفطار. تتوفر الفاصوليا المخبوزة مع أو بدون لحم الخنزير وبمستويات متفاوتة من الحلاوة، وتوفر الكثير من الخيارات، على الرغم من أن اللمسة الحلوة تتناسب بشكل جيد مع النقانق اللذيذة. تنضج قطع البطاطس الحلوة المجمدة في الفرن وتضيف طبقة مقرمشة إلى الطبق، ولكن لا تتردد في استخدام قطع البطاطس العادية إذا كان ذوقك يميل أكثر نحو الأطعمة اللذيذة. أما بالنسبة للجبن، فنحن نوصي دائمًا بشراء الجبن في قالب وتقطيعه في المنزل. من ناحية، يكون سعره أقل عند شرائه كاملاً، ومن ناحية أخرى، فإن العوامل المضادة للتكتل التي تُضاف إلى الجبن المبشور مسبقًا ستمنعه من الذوبان بشكل صحيح.
يمكن استبدال الخردل الأصفر في هذه الوصفة بخردل الفجل الحار إذا كنت تحب نكهته اللاذعة، حيث أن كمية صغيرة منه تضفي نكهة قوية على الطبق. للحصول على وجبة نباتية، استخدم الفاصوليا المعلبة الخالية من اللحوم، ولتحضير وصفة نباتية، استخدم أي نوع من الفاصوليا المعلبة النباتية المتبلة، واستبدل الجبن الشيدر بالجبن النباتي المبشور. احتفظ بأي بقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام وأعد تسخينها في الفرن لجعل قطع البطاطس مقرمشة.
214 أونصةعلب فاصوليا مخبوزة
6 نقانق
1 ملعقة طعام الخردل الأصفرأو الخردل والفجل
1 كوب جبنة شيدر
116 أونصةطَردمجمدةتوتات البطاطا الحلوة
جمع المكونات.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. ضعي الفاصوليا المخبوزة في وعاء سعة ربع لتر.طبق كاسيرولقومي بتقطيع النقانق إلى قطع بحجم 1/2 بوصة وضعيها فوق الفاصوليا المخبوزة. أضيفي الخردل وقلبي.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
رش الجبن الشيدر فوق خليط الهوت دوج، ثم ضع فوقها قطع البطاطس في طبقة واحدة.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
اخبزيها لمدة تتراوح بين 25 إلى 35 دقيقة، حتى يذوب الجبن وتنضج قطع البطاطس تمامًا.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
239 | سعرات حرارية |
10 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
13 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 239 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون10 جرام | 13% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 27% |
الكولسترول28 ملغ | 9% |
صوديوم672 ملجم | 29% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 10% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 19% |
إجمالي السكريات 11 جرام | |
بروتين13 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 2% |
الكالسيوم 247 ملغ | 19% |
الحديد 2 ملغ | 9% |
البوتاسيوم 320 ملغ | 7% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!