إنشيلادا سهلة
تم التحديث بتاريخ 30/05/24
شجرة التنوب تأكل / ليا ماروني
لقد اجتاح الطعام المكسيكي الولايات المتحدة الأمريكية. فهناك الطعام المكسيكي على الطريقة التكسكسية، والطعام المكسيكي على الطريقة المكسيكية الجديدة، والطعام المكسيكي على الطريقة الأريزونية، والطعام المكسيكي على الطريقة الكاليفورنية، والطعام المكسيكي الأصيل. ولكن بغض النظر عن أي تنوع (طفيف) تفضله، فإن الإنتشيلادا موجودة دائمًا في القائمة وتحتل مكانة متقدمة في القائمة بالنسبة لكل محبي الطعام المكسيكي تقريبًا.
لا تقلق! لست مضطرًا إلى الانتظار حتى تخرج إلى الكانتينا لتناول هذا الخليط اللذيذ. من السهل تحضير الإنتشيلادا في المنزل وهي وجبة عشاء عائلية شهية في ليلة السبت أو طبق رئيسي غير رسمي لتجمع الأصدقاء. يمكنك أيضًا تحضير نسخة الإفطار.
لا تنسى أن تحضر مشروبات المارجريتا الفاخرة لتستمتع بوجبة كاملة على الحدود الجنوبية.
نصائح لتحضير وصفة الانتشيلادا
لتسهيل الأمر، اشتري دجاجًا مقطعًا إلى شرائح من متجر البقالة الخاص بك أو اشتري دجاجًا مشويًا وقطعي لحم الصدر للحشو.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة الإنتشيلادا السهلة هذه
3/4 كوب زيت
14 حبوب ذرةتورتيلا
2 1/2 أكوابصلصة انتشيلادا محلية الصنع، أو علبة أو برطمان صلصة سعة 28 أونصة يتم شراؤها من المتجر
2 1/2 أكواب جبنة مبروشةأو حشوات أخرى مثل لحم البقر المفروم المطبوخ والمتبل أو الدجاج المطبوخ والممزق
جمع المكونات.
ليا ماروني دافيء3/4 كوب زيتعلى نار هادئة جدًا في طبق ضحل مقاوم للحرارة أو مقلاة. يجب أن يكون الطبق دافئًا جدًا ولكن ليس ساخنًا جدًا.
احتفظي بطبق أو مقلاة أخرى مقاومة للحرارة على نار خفيفة للحفاظ على14 تورتيلا الذرةدافيء.
قم بغمس كل تورتيلا في الزيت الدافئ لمدة تتراوح بين 5 إلى 8 ثوانٍ حتى تصبح التورتيلا دافئة ومرنة.
ضعيها جانبًا في وعاء التسخين حتى تبقى دافئة حتى تصبح جاهزة لاستخدامها.
ليا ماروني يضع2 1/2 كوب من صلصة الانشيلادا المصنوعة منزليًا أو المشتراةفي طبق أو وعاء ضحل حتى تتمكني من غمس التورتيلا فيه بسهولة.
خذ 1 تورتيلا واغمسها بعناية في الصلصة حتى يتم تغطيتها بالكامل
ليا ماروني افعل الشيء نفسه مع جميع التورتيلا.
ضعي التورتيلا المغطاة بالصلصة في قاع طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة. ضعي2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الجبنأو الحشوة التي تفضلها في المنتصف. إذا كنت تستخدم حشوة دجاج أو لحم بقري، قم بتغطيتها بالجبن المبشور.
ليا ماروني اطوِ جانبًا واحدًا، ثم الجانب الآخر.
اقلب الإنشيلادا على الوجه الآخر بحيث يكون جانب اللحام لأسفل، بحيث تبقى التورتيلا مغلقة، ثم ضعها في طبق الخبز.
كرر ذلك مع كل تورتيلا حتى تملأ الطبق. اعتمادًا على كمية الحشوة المستخدمة وحجم التورتيلا، ستستخدم ما بين 10 و14 تورتيلا.
صب الصلصة المتبقية بالتساوي على جميع الانتشيلادا في طبق الخبز.
ليا ماروني رش أي جبن متبقي على سطح الانتشيلادا في طبق الخبز.
ليا ماروني سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت واخبزيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح فقاعيًا.
ليا ماروني إذا أمكن، اتركي الإنتشيلادا جانباً لمدة 10 دقائق حتى تبرد قبل التقديم. قدميها مع سلطة الخس والطماطم مع فتات الخبز.كوتيجبنه(النسخة المكسيكية من جبن البارميزان)، والجواكامولي، والأرز الأصفر المكسيكي، والفاصوليا المقلية. قدمها واستمتع بها!
ليا ماروني
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
هناك مجموعة متنوعة من الإضافات الممتعة التي يمكن إضافتها إلى هذه الانتشيلادا المصنوعة منزليًا لإضفاء نكهة مميزة عليها:
- طبقة من النكهة- أضيفي البصل الأخضر المفروم لطبقة أخرى من النكهة لتتكامل مع الصلصات والجبن.
- اجعلها كريمية- أضيفي الكريمة الحامضة أو الزبادي اليوناني للحصول على عنصر منعش وكريمي
- اجعلها حارة- استخدم صلصة حارة مفضلة لديك أو أضف شرائح من الفلفل الحار
- إضافة نسيج- للحصول على تباين ممتع في الملمس، أضيفي رقائق التورتيلا المتفتتة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
257 | سعرات حرارية |
19 جرام | سمين |
15 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 14 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 257 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون19 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 23% |
الكولسترول20 ملغ | 7% |
صوديوم514 ملجم | 22% |
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام | 5% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 8% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 1 ملغ | 4% |
الكالسيوم 163 ملغ | 13% |
الحديد 1 ملغ | 3% |
البوتاسيوم 60 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!