كعك الأرز المطهو على البخار
تم التحديث بتاريخ 23/07/21
صور بازار/صور جيتي
لم يعد مجرد طعام جنوب الهند المفضل،ايدليتحظى هذه الأطعمة بشعبية كبيرة ويمكن العثور عليها في أي مكان تقريبًا في الهند. جربها وستدرك السبب. يجب تخمير العجين الخاص بالإيدلي طوال الليل، لذا قم بالتحضير مسبقًا.
اغسلي الأرز والعدس على حدة وانقعيهما طوال الليل.
طحن كل واحدة على حدة، حتى الحصول على عجينة سميكة (مع إضافة القليل من الماء في كل مرة) في الخلاط.
قومي بخلط المكونات معًا وأضيفي الملح حسب الرغبة.
اتركي العجينة جانبًا طوال الليل حتى تتخمر.
دهن القوالب على صينية الإيدلي بـزيت الطهيصب كمية كافية من العجين في كل قالب بحيث تملأ ثلاثة أرباعه.
اسكبي كوبين من الماء في قدر كبير وسخنيه، ثم ضعي صينية الإيدلي في القدر واتركيها على البخار لمدة 20 دقيقة.
افحصي الإيدلي عن طريق وخز كل واحدة منها بعود أسنان. إذا خرج نظيفًا، فهذا يعني أنه نضج.
تقدم ساخنة معسامبارأو صلصة جوز الهند الجنوبية الهندية.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
180 | سعرات حرارية |
5 جرام | سمين |
28 جرام | الكربوهيدرات |
5 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 180 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون5 جرام | 7% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 2% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم170 ملغ | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين5 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 10% |
الكالسيوم 15 ملغ | 1% |
الحديد 1 ملغ | 6% |
البوتاسيوم 147 ملغ | 3% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!