كينبيرا رينكون

كينبيرا رينكون هو جذر اللوتس المطبوخ وهو جزء من التقليد الطهوي الياباني إيزاكايا، أو الأطباق الصغيرة.

كينبيرا هو أسلوب طهي ياباني يتم فيه قلي الخضراوات المقطعة وتتبيلها بالسكر وصلصة الصويا. المكونات الأكثر شيوعًا المستخدمة في كينبيرا هي جذر الأرقطيون والجزر، لكن جذر اللوتس هو مكون آخر شائع في أسلوب الطهي هذا. يأتي اسم كينبيرا من رجل عضلي أسطوري.

يتميز الرينكون (جذر اللوتس) بملمسه القوي ومظهره المميز. ويُعتقد أن الرينكون من الأطعمة التي تجلب الحظ السعيد في اليابان. والرينكون ليس المكون الأكثر شيوعًا لدى معظم الناس. في الواقع، ما لم تكن مقيمًا في الشرق الأقصى، فمن المحتمل أنك لن تصادف هذه الخضار ذات الشكل الغريب على الإطلاق.

إنه ليس جذرًا في الحقيقة ولكنه جذمور زهرة اللوتس. بالنسبة للبوذيين، فهو رمز للنقاء حتى لو كان ينمو في ظروف موحلة. له مظهر متعرج وله ثقوب صغيرة على طوله، وعند فتحه، يكشف عن تصميم شبكي معقد مثل زهرة مزهرة جميلة أو ندفة ثلجية. له نكهة رقيقة وحلوة إلى جانب ملمس مقرمش. إنه لذيذ عند تقديمه نيئًا في السلطة. بمجرد طهيه، يحتفظ بمعظم قرمشته ويمتص النكهات بشكل رائع، وهو مثالي للحساء أو أطباق الطهي الأخرى.

قدم كينبيرا رينكون كطبق جانبي في طبق صغير مع بذور السمسم المرشوشة فوق الطبق.

  • 3/4 جنيهرينكونجذور اللوتس، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة أو نصف شرائح

  • 3 أونصات جزرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح نصفية رقيقة

  • 2 ملاعق صغيرة زيت نباتي

  • 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم

  • 1 ملعقة طعام من أجل

  • 1 ملعقة طعام سكر

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة ميرين(نبيذ الأرز الياباني الحلو)

  • 1 ملعقة طعام أنا الصفصاف

  • 1 ملعقة صغيرة حبوب السمسم

  1. انقعي شرائح الرينكون في الماء لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.

  2. صفيها وجففيها بمناديل ورقية.

  3. سخني الزيت النباتي وزيت السمسم في مقلاة كبيرة.

  4. قومي بتقليب شرائح الجزر والرنكون لبضع دقائق على نار متوسطة. يجب أن يصبح لون الرنكون شفافًا.

  5. أضف الساكي وحرك حتى يختفي السائل.

  6. يضيفميرينوالسكر ويقلب حتى يختفي السائل.

  7. ثم أضف صلصة الصويا وحرك بسرعة.

  8. أوقفي الحرارة ثم رشي السمسم.

نصائح

  • قومي بتخزين كينبيرا رينكون في وعاء محكم الغلق في الثلاجة وتناوله في اليوم التالي أو بعد بضعة أيام (فطعمه أفضل).
  • إذا كان لديك بقايا رينكون، اصنعي رقائق جذر اللوتس محلية الصنع.
  • يمكنك جعل هذا الطبق حارًا عن طريق إضافة الفلفل المجفف إلى الخليط.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
248سعرات حرارية
8 جرامسمين
39gالكربوهيدرات
4 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية248
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون8 جرام10%
الدهون المشبعة 1 جرام4%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم540 ملغ23%
اجمالي الكربوهيدرات39g14%
الألياف الغذائية 7 جرام24%
إجمالي السكريات 9 جرام
بروتين4 جرام
فيتامين سي 48 ملجم241%
الكالسيوم 74 ملغ6%
الحديد 2 ملغ11%
البوتاسيوم 763 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!