طاجن لحم الضأن أو البقر المغربي بالمشمش

هذا الطاجن الحلو والحار عبارة عن مزيج لذيذ من المشمش المجفف واللحم المطهو ​​مع الزعفران والقرفة والزنجبيل والفلفل. يتم نثر اللوز المقلي أو بذور السمسم فوق الطاجن للتزيين. إنه لذيذ وسهل التحضير، وهو وصفة مغربية كلاسيكية يمكن تقديمها كوجبة عشاء عائلية أو وجبة مناسبة خاصة.

وقت الطهي مخصص لطنجرة الضغط؛ ضاعف هذا الوقت إذا كنت تقوم بالتحضير في قدر تقليدي. إذا كنت تستخدم قدرًا من السيراميك أو الطين،طاجن، يسمح بمدة طهي لا تقل عن ثلاث ساعات.

  • 1كيلوغرام(حوالي 2 1/4 رطل)لحم الضأن أو لحم البقر منزوع العظم،مقطعة إلى قطع بحجم 2 إلى 3 بوصات

  • 2 واسطة بصل،مقطعة إلى حلقات

  • 3قرنفلثوم،مفرومة فرما ناعما

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 ملعقة صغيرةأسود مطحون طازجًاالفلفل

  • 1 ملعقة صغيرةأرضيزنجبيل

  • 1/2 ملعقة صغيرة المواضيع الزعفران،متفتت

  • 1/2 ملعقة صغيرةأرضيكُركُم

  • 1/2 ملعقة صغيرة رأس الحانوت، خياري

  • 2 أو 3 صغير عيدان القرفة

  • 1/4 كوب زيت الزيتون

  • 1/4 كوب زيت نباتي

  • 1/4حزمةالكزبرة,مربوطة بخيط المطبخ

  • 1 كوب مشمش مجفف

  • 3 ملاعق كبيرةسكرأو العسل

  • 1 ملعقة صغيرةأرضيقرفة

  • 1/4كوبالمقليةلوز،خياري

  • 1 الى 2 ملاعق صغيرة حبوب السمسم،خياري

  1. جمع المكونات.

  2. قم باختيار وعاء الطهي المفضل لديك واتبع التعليمات الخاصة بكل وعاء كما هو موضح أدناه.

  3. طريقة طنجرة الضغط.في وعاء كبير، ضعي اللحم والبصل والثوم والملح والفلفل والزنجبيل المطحون والزعفران المتفتت والكركم المطحون وراس الحانوت وعيدان القرفة والزيوت.

    انقلي الخليط إلى قدر الضغط وقومي بتحمير خليط اللحم لعدة دقائق على نار متوسطة.

    أضيفي 2 1/2 كوب من الماء والكزبرة. على نار عالية، اتركي اللحم والسائل يغليان بسرعة.

    غطيها بإحكام واستمري في التسخين حتى يصل الضغط إلى الحد الأقصى. خففي الحرارة إلى متوسطة، واتركيها على النار تحت الضغط لمدة 45 إلى 50 دقيقة.

    بعد أن ينضج اللحم، أزل الضغط واحتفظ بنصف كوب من السوائل.

    تابع طهي الخليط في قدر الضغط على نار خفيفة، بدون غطاء، مع التحريك من حين لآخر، حتى يقتصر الصلصة في الغالب على الزيوت والبصل.

  4. طريقة القدر.في وعاء كبير، ضعي اللحم والبصل والثوم والملح والفلفل والزنجبيل المطحون والزعفران المتفتت والكركم المطحون وراس الحانوت وعيدان القرفة والزيوت.

    انقلي الخليط إلى قدر كبير وقومي بتحمير خليط اللحم لعدة دقائق على نار متوسطة.

    أضيفي 2 1/2 كوب من الماء والكزبرة. على نار عالية، اتركي اللحم والسائل يغليان بسرعة.

    غطي اللحم واتركيه على نار متوسطة لمدة تتراوح بين ساعتين وساعتين ونصف حتى ينضج اللحم تمامًا. بعد مرور نصف مدة الطهي تقريبًا، أخرجي اللحم واحتفظي بنصف كوب من السوائل.

    إذا لزم الأمر، أضيفي كمية قليلة من الماء أثناء الطهي لمنع احتراق اللحوم.

    عندما تنضج اللحوم، خففي الصلصة على نار خفيفة، بدون غطاء، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكون في الغالب من الزيوت والبصل.

  5. طريقة الطاجن الطيني أو الخزفي.ضعي حلقات البصل في أسفل الطاجين.

    ضعي خليط اللحم فوق حلقات البصل.

    أضيفي الماء، ثم غطي الطاجن وضعيه على ناشر الروائح على نار متوسطة.

    اتركي الطاجن حتى ينضج على نار هادئة (قد يستغرق ذلك وقتًا طويلاً)، ثم خففي الحرارة إلى أقل درجة حرارة ضرورية للحفاظ على النضج.

    بعد مرور ساعتين تقريبًا على الطهي، قم بإخراج نصف كوب من السوائل واحتفظ به.

    اتركي الطاجن ينضج لمدة ثلاث ساعات تقريباً، أو حتى تنضج اللحوم وتتناقص السوائل.

  6. للمشمش.أثناء طهي اللحم، ضعي المشمش في قدر صغير وغطيه بالماء فقط. اتركي المشمش يغلي على نار متوسطة، مغطى جزئيًا، لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، أو حتى ينضج.

  7. صفي المشمش وأضيفي إليه السكر (أو العسل) والقرفة ونصف كوب من السائل المتبقي من اللحم. اتركي المشمش يغلي على نار هادئة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، أو حتى يصبح قوامه سميكًا.

  8. ليخدم.أزيلي الكزبرة وتخلصي منها. ضعي اللحم في طبق تقديم كبير (أو اتركيه في قاعدة الطاجن إذا كنت تستخدمينه). ضعي المشمش والشراب في الأعلى. إذا رغبت في ذلك، زيني الطبق بالخوخ.لوز مقليوبذور السمسم.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
754سعرات حرارية
54 جرامسمين
25 جرامالكربوهيدرات
42 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية754
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون54 جرام69%
الدهون المشبعة 17 جرام84%
الكوليسترول162 ملجم54%
صوديوم480 ملغ21%
اجمالي الكربوهيدرات25 جرام9%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 19 جرام
بروتين42 جرام
فيتامين سي 2 ملغ11%
الكالسيوم 77 ملغ6%
الحديد 4 ملغ25%
البوتاسيوم 859 ملغ18%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!