وصفة شرائح لحم الخنزير مع الخردل والقيقب
تم التحديث بتاريخ 18/05/22
شجرة التنوب / ديانا راتري
في هذه الوصفة، يُشكِّل الخردل الكريول وشراب القيقب طبقة سريعة من التزجيج والصلصة لشرائح لحم الخنزير الطرية واللذيذة. يمكنك استخدام توابل بسيطة من الملح والفلفل، أو اختيار مزيج من التوابل للشواء للدجاج أو لحم الخنزير - مثل Kickin' Chicken - لزيادة النكهة. إنه طبق سهل التحضير أيضًا! ما عليك سوى رش مزيج التوابل الذي ترغب في استخدامه، وتحمير لحم الخنزير، ودهنه بالشراب ومزيج الخردل، ثم تحميصه.
هذا الطبق وجبة رائعة لأي ليلة من ليالي الأسبوع، وهو مميز بما يكفي لتناوله في عشاء نهاية الأسبوع. استمتع به مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك، مثلبطاطس مهروسة كريمية، الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار أو القرع الجوزي المحمص، ولفائف العشاء محلية الصنع.
1 إلى 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن شريحة لحم الخنزير
ملح،ليتذوق
طازجفلفل اسود مطحون،ليتذوق
1 الى 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتونأو ما يكفي لتغطية المقلاة
1/2 كوب شراب القيقب النقي
3 ملاعق كبيرة مستردة الديجون
جمع المكونات.
قومي بتغطية صينية الخبز بورق قصدير غير لاصق، ثم سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قم بإزالة الدهون الزائدة والجلد الفضي من لحم الخاصرة ثم جففه. ثم رشه بتوابل الشواء أو مزيج التوابل، أو استخدم الملح والفلفل.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، سخني زيت الزيتون. أضيفي لحم الخنزير واقليه على جميع الجوانب. وفي الوقت نفسه، امزجي الشراب والخردل في كوب كبير أو وعاء صغير، واخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
رتبي لحم الخنزير في طبق الخبز واشويه لمدة 12 دقيقة. ادهنيه بكمية وفيرة من خليط الخردل واشويه لمدة 5 دقائق أخرى، أو حتى تصل درجة حرارة لحم الخنزير إلى 145 درجة فهرنهايت على الشواية.مقياس حرارة سريع القراءةفي الجزء الأكثر سمكا من شريحة لحم الخاصرة.
ضعي الصلصة المتبقية في الميكروويف وسخنيها حتى الغليان، أو ضعي الصلصة في قدر وسخنيها على الموقد.
اتركي لحم الخنزير يرتاح لمدة 5 دقائق، ثم قومي بتقطيعه ورشي عليه الصلصة الساخنة المتبقية.
تنوع الوصفة
- بدلاً من الملح والفلفل، استخدمي مزيج التوابل للشواء للدجاج أو لحم الخنزير.
- إذا لم يكن لديك خردل الكريول، استخدم خردل الحبوب الكاملة أو الخردل البني الحار.
كيفية تخزين
يمكن لف بقايا لحم الخنزير المتن بورق ألومنيوم بإحكام أو وضعها في وعاء محكم الغلق وحفظها في الثلاجة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
يمكن أيضًا تجميده في حاوية آمنة للاستخدام في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. أو يمكنك تقطيعه إلى أجزاء فردية ولفه بإحكام بورق الألمنيوم ووضعه في كيس أو حاوية آمنة للاستخدام في الفريزر لتجميده.
روابط مفيدة
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
282 | سعرات حرارية |
9 جرام | سمين |
19 جرام | الكربوهيدرات |
30g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 282 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون9 جرام | 12% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 11% |
الكولسترول83مجم | 28% |
صوديوم367mg | 16% |
اجمالي الكربوهيدرات19 جرام | 7% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 16 جرام | |
بروتين30g | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 40 ملغ | 3% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 546 ملغ | 12% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!