سلطة لحم البقر المشوي على طريقة النمر الباكي التايلاندية

تم التحديث بتاريخ 25/02/22

جيمس دي وول / جيتي إيماجيز

سُميت سلطة لحم البقر التايلاندية هذه على اسم طبق لحم البقر المشوي الشهير في تايلاند، "لحم النمر الباكي". وهناك قصص مختلفة تدعم الاسم، إحداها أن الفلفل الحار في الصلصة جعل النمر يبكي؛ والأخرى أن النمر بكى عندما قتل صياد بقرته وسرقها.

تتطلب الوصفة استخدام شرائح لحم الخاصرة أو قطعة اللحم المفضلة لديك والتي يتم تتبيلها ثم شوائها بسرعة وتقديمها فوق سلطة خضراء مع الطماطم والأعشاب الطازجة. ثم يتم خلطها مع صلصة تايلاندية غنية بالنكهة للحصول على وجبة لذيذة مثالية لعشاء صيفي أو غداء خاص.

نقيع:

  • 2 ملاعق كبيرة صلصة السمك

  • 2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف

  • 2 ملاعق صغيرة سكر حبيبي

  • 2 قرنفل ثوم, مفروم

  • 1/4 ملعقة صغيرة الكزبرة المطحونة

  • 1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

اللبس:

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرة صلصة السمك

  • 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون، أوعصير ليمون

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف

  • 1/2 إلى 1طازجالفلفل الأحمر الحار، مفروم، أو 1/8 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار أو رقائق الفلفل الحار. حسب الرغبة

  • 1 الى 2 ملاعق صغيرةسكر بني، ليتذوق

  1. جمع المكونات.

  2. قلّبي مكونات التتبيلة معًا في كوب ثم ضعيها على شرائح اللحم، وقلبيهم للتأكد من تشبع جميع الجوانب بالتتبيلة. ضعيها في الثلاجة لتتبل لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى 4 ساعات.

  3. قلّبي مكونات الصلصة معًا في كوب، واضبطي صلصة السمك وفقًا لمستوى الملوحة الذي ترغبين فيه. يجب أن يكون مذاقها لاذعًا مع توازن بين الحلو والحامض والحار والمالح.

  4. ضعي الخضروات في وعاء سلطة كبير وأضيفي البصل والطماطم والكزبرة والنعناع، ​​ثم ضعيها جانبًا.

  5. قم بتسخين الشواية وادهنها بالقليل من الزيت النباتي. قم بشوي شرائح اللحم حتى تنضج من الخارج وتحمر قليلاً من الداخل (في تايلاند، يتم تقديم هذه الشرائح نيئة من الداخل). يمكن دهن أي تتبيلة متبقية بعد التقليب الأول.

  6. قومي بتقطيع شرائح اللحم إلى شرائح رفيعة ثم ضعيها فوق السلطة مع 3/4 من الفول السوداني. رشي الصلصة عليها وقلبي. قسميها إلى أوعية أو أطباق فردية وأضيفي طبقة أخيرة من الفول السوداني المفروم والكزبرة.

نصائح

  • يمكن تقديم هذا الطبق أيضًا مع الأرز بدلًا من السلطة، وهي الطريقة التقليدية. إذا قررت تقديمه مع الأرز، استخدمي الصلصة كصلصة جانبية تُسكب فوق اللحم قبل الأكل (انظروصفة لحم النمر الباكي).
  • يتم تقديم اللحوم في أي مستوى من متوسطة النضج إلى نادرة النضج، لذا لا تتردد في شوائها حسب رغبتك.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
810سعرات حرارية
43 جرامسمين
39gالكربوهيدرات
69 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية810
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون43 جرام55%
الدهون المشبعة 15 جرام74%
الكولسترول135 ملغ45%
صوديوم4682 ملجم204%
اجمالي الكربوهيدرات39g14%
الألياف الغذائية 6 جرام21%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين69 جرام
فيتامين سي 77 ملجم385%
الكالسيوم 195 ملغ15٪
الحديد 10 ملغ54%
البوتاسيوم 1771 ملجم38%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!