مخلل الرنجة للرولموبس البولندية (Rolmopsy)

هذه الوصفة لرولات الرنجة البولندية أورولمبسي منقوع في الزيت(rrohl-MOHP-sih mah-rrin-oh-VAH-nih vef oh-LAY-yoo)، أو "لفائف رول مخللة بالزيت"، من ابتكار الشيف ماريك (مارك) ويدومسكي، مؤسس ومديرمعهد الطهي في كراكوفبولندا. يتطلب الأمر سمك الرنجة المملح الكامل الذي تقوم بتنظيفه ونقعه بنفسك. سيستغرق تخليل سمك الرنجة ثلاثة أيام على الأقل، لذا خطط وفقًا لذلك. إذا لم تتمكن من العثور على سمك الرنجة المملح الكامل في أحد محلات الأطعمة العالمية،البيت الاسكندنافييعد مصدرًا جيدًا عبر الإنترنت.

تقليديا، يتم استخدام شرائح سمك الرنجة بسمارك غير المقشرة لصنع لفائف الرنجة، وهو اسم مشتق من الكلمة الألمانيةلفافةأو "لف" بالإضافة إلىممسحاتأو "كلب البج". الارتباط بكلب البج أقل وضوحًا.

يمكن تحضير لفائف الرنجة بسهولة في المنزل وتختلف الوصفات حسب المنطقة والذوق. ولكن عادةً ما تُنقع شرائح الرنجة المملحة في الماء، ثم تُدهن بالخردل وتُلف بقطعة من الخيار المخلل أو البصل المخلل في المنتصف. وتُمسك عود الأسنان بشكلها. ثم تُنقل الشرائح الملفوفة إلى وعاء للحفظ وتُغطى بتتبيلة دافئة مصنوعة من الخل والماء والبصل المفروم وحبات الفلفل وأوراق الغار وبذور الخردل. تُتبل اللفائف في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام، وبعد ذلك تكون جاهزة للاستهلاك ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 10 أيام إضافية.

إليك وصفة أخرى لرولموبس البولندية مصنوعة من سمك الرنجة المتبل الذي تم شراؤه. كل ما عليك فعله هو حشوها. وفي هذه الوصفة،رنجة بالزيتيقول الشيف ماريك إن سمك الرنجة المملحة المنظف لا يتم لفه بل يتم تقطيعه إلى قطع بحجم اللقمة ثم يتبل بالزيت والتوابل لعدة أيام.

  • 4جميعرنجة مملحة

  • 2 ملاعق كبيرةمطحون طازجافلفل اسود

  • 2 ملاعق كبيرةحبيبات بولنديةخردل

  • 1 كبير بصلة، مفرومة فرما ناعما

  • 2واسطةمخللات، مقسمة

  • 1/2 كوب خل أبيض

  • 1 كوب ماء

  • 1 ورق الغار

  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتيأو زيت عباد الشمس

  • 1 قرصة سكر

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  2. قم بإزالة الرؤوس من الرنجة، ثم انقعها في وعاء كبير من الماء البارد لمدة 24 ساعة تقريبًا، مع تغيير الماء مرتين إلى ثلاث مرات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  3. لتنظيف السمكة، تأكد من عدم وجود قشور على السمكة. قم بشق البطن وإزالة الأمعاء. قم بإزالة السائل المنوي من الرنجة الذكور واتركها جانبًا. قم بإزالة البيض من الرنجة الأنثى وتخلص منه. اغسل تجاويف الرنجة جيدًا. قم بإزالة العظام.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  4. يجب أن يكون لديك 8 شرائح. وزعي على كل شريحة القليل من الفلفل والخردل والبصل. ضعي جزءًا من المخلل في الطرف الصغير أو الكبير من الشريحة، حسب رغبتك، ولفيها، وثبتيها بعود أسنان.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  5. ضعيها في وعاء نظيف ومعقم، ثم استكملي العملية مع باقي شرائح السمك.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  6. في قدر صغير، يُغلى الخل والماء وورق الغار وأي بصل مفروم متبقي. يُترك ليبرد حتى يصبح دافئًا. يُرفع السائل المنوي، إذا كنت تستخدمه، من الكيس ويُفرك في خليط الخل من خلال منخل.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  7. أضيفي الزيت والسكر واخلطي جيدًا. اضبطي التوابل إذا لزم الأمر. اسكبي سائل التخليل الفاتر على الرنجة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  8. قم بتغطية البرطمان واتركه في الثلاجة لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام، وبعد ذلك يصبح الرنجة جاهزًا للأكل. ويمكن تبريده لمدة تصل إلى 10 أيام إضافية.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  9. يمكن تقديمه كطبق مقبلات أو طبق رئيسي مع البطاطس المسلوقة وخبز الجاودار.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
حقائق غذائية(لكل وجبة)
76سعرات حرارية
6 جرامسمين
4 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 9
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية76
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام8%
الدهون المشبعة 1 جرام3%
الكولسترول1 ملغ0%
صوديوم170 ملغ7%
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 1 ملغ5%
الكالسيوم 24 ملغ2%
الحديد 0 ملغ2%
البوتاسيوم 62 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!