فاهيتا شرائح لحم الخنزير على الطريقة المكسيكية
تم التحديث بتاريخ 08/3/21
الكلمة الاسبانيةفاهيتاتعني "شرائط صغيرة" وتأتي من الكلمةحشوة من الفواتير، والتي تعني "حزام" أو "شريط" أو "حزام". وهي تشير إلى شرائح اللحم (عادةًشريحة لحم التنورة) كانت تستخدم في الأصل لهذا الطبق المكسيكي التكسيكي. اليوم، توسع نطاق الفاهيتا ليشمل لحم الخنزير والدجاج والروبيان. من الممتع طلب الفاهيتا في المطعم وتحضيرها بنفسك من صينية تقديم مكواة بخارية. ولكن لماذا تترك كل هذا الإثارة في تناول الطعام في المطعم؟ يمكنك تحضير الفاهيتا بنفسك والاستمتاع بليلة تكساس مكسيكي في المنزل لكليكما.
للتتبيلة:
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1 ملعقة طعام عصير الليمونأو عصير نصف ليمونة
2 ملاعق صغيرة مسحوق شطة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 القرنفل ثوم، مسحوقة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
للفاهيتا:
1 لحم خنزير منزوع العظمقطعة صغيرة، سمكها 1 بوصة، حوالي 12 أونصة
4 رقاق الطحين
1 ملعقة صغيرة مسحوق شطة
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
1/4أحمر أو أخضرفلفل حلو، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 ملعقة صغيرة كمون
1/2صغيرهالبينو، مفرومة فرما ناعما
1 القرنفل ثوم، مفرومة فرما ناعما
1/4 كوبمقطع طازجطماطم
2 البصل الأخضر، مفروم خشنًا
1 أفوكادو، مقطعة، أوجواكاموليللتزيين
زيتون أسودللتزيين
الكريمة الحامضةللتزيين
صلصة الجبن، أوالجبن المبشورللتزيين
صلصةللتزيين
لتحضير التتبيلة:في كيس بلاستيكي محكم الغلق سعة ربع جالون، امزجي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والكمون والثوم المهروس وربع ملعقة صغيرة من الملح. أضيفي شرائح لحم الخنزير واتركيها تتبل مع التقليب من حين لآخر في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
سخني الفرن على درجة حرارة 180 فهرنهايت. لفي التورتيلا في بضعة مناشف ورقية وقومي بتسخينها على صينية البسكويت في الفرن.
أخرجي شريحة لحم الخنزير من كيس التتبيلة وجففيها، ثم رشي كلا الجانبين بمسحوق الفلفل الحار.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة (يفضل أن تكون من الحديد الزهر، لا تستخدمي مقلاة غير لاصقة) على نار عالية حتى تصل إلى مرحلة التدخين.
أضيفي شرائح لحم الخنزير واطهيها لمدة دقيقة واحدة، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واقلبي شرائح اللحم. غطيها واتركيها على النار لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق.
قم بإزالة شريحة لحم الخنزير إلى صينية الفطيرة وضعها في الفرن للحفاظ عليها دافئة.
أضيفي باقي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي إلى نفس المقلاة وارفعي الحرارة إلى متوسطة.
أضيفي الفلفل، ورشي عليه الكمون، واتركيه حتى ينضج، مع التقليب من حين لآخر. أضيفي الفلفل الحار والثوم، واتركي الخليط ينضج لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الطماطم والبصل الأخضر، واتركي الخليط ينضج لمدة دقيقة أخرى، ثم ارفعي الخليط عن النار وقومي بتغطيته.
أخرجي شريحة لحم الخنزير من الفرن وقومي بتقطيعها إلى شرائح رفيعة جدًا، ثم أضيفيها إلى المقلاة مع الفلفل وقلبي المكونات.
قومي بتقسيم الخليط بالتساوي على التورتيلا وأضيفي الزينة حسب الرغبة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
2068 | سعرات حرارية |
108 جرام | سمين |
199 جرام | الكربوهيدرات |
82 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 2068 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون108 جرام | 139% |
الدهون المشبعة 22 جرام | 109% |
الكولسترول154 ملغ | 51% |
صوديوم2242mg | 97% |
اجمالي الكربوهيدرات199 جرام | 72% |
الألياف الغذائية 29 جرام | 102% |
إجمالي السكريات 7 جرام | |
بروتين82 جرام | |
فيتامين سي 132 ملجم | 661% |
الكالسيوم 374 ملغ | 29% |
الحديد 16 ملغ | 90% |
البوتاسيوم 2522 ملغ | 54% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!