وصفة فخذ لحم الضأن المشوي

تم التحديث بتاريخ 13/11/23

ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية لشريحة لحم الضأن المشوية بنكهة الثوم وإكليل الجبل. سوف تشويها على درجة حرارة عالية لفترة قصيرة، لتحمير الجزء الخارجي، ثم تنهي طهيها على درجة حرارة أقل حتى تظل طرية.

يرىكيفية تحميص فخذ الخروفللحصول على تعليمات حول التشذيب والربط، أو لمعرفة ما يجب أن تطلبه من الجزار. في الأساس، أنت تبحث عن فخذ خروف نصف منزوع العظم، مما يعني أنه تم إزالة عظم الورك والطرف المفصلي لعظم الساق، وترك الجزء السفلي فقط من عظم الساق. ثم يتم ربطه في شواء مضغوط حتى يتم طهيه بالتساوي قدر الإمكان.

إلى جانب الصلصة، من المؤكد أنك سترغب في تقديم ساق لحم الضأن مع الصلصة التقليدية المرافقة لها،صلصة النعناع اللاذعة للحم الضأنيستغرق صنعها بضع دقائق فقط.

ما ستحتاجه لتحضير هذه الوصفة من لحم الضأن

بالنسبة لساق الخروف:

  • 6 الى 8 جنيه أو رطل للوزن الساق من لحم ضأن، مقصوصة ومربوطة

  • 3 الى 4 قرنفل ثوم، مقطعة إلى شرائح

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1 ملاعق صغيرةمفرومة فرما ناعماإكليل جبل طازج

  • 2 ملاعق صغيرة الملح كوشير

  • 2 ملاعق صغيرةمطحون طازجافلفل اسود

بالنسبة للصلصة:

  • 3 الى 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، خففت

  • 3 الى 4 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 4 أونصات نبيذ ابيض

  • 3 أكوابمرق لحم الضأن، أومخزون دجاج

  • 1 ملعقة صغيرةالكشمش الأحمرهلام، خياري

تتكون هذه الوصفة من خطوتين: أولاً، تقوم بشوي فخذ الضأن ثم تحتفظ بالعصارة في صينية التحميص لتحضير الصلصة.

شواء فخذ الخروف

  1. جمع المكونات.

    ذا سبروس إيتس/ نيتا ويست

  2. قبل حوالي 40 دقيقة من البدء في الطهي، أخرجي ساق الضأن من الثلاجة وضعيها على لوح التقطيع.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  3. باستخدام سكين تقشير حادة، قم بعمل شقوق صغيرة وضحلة في جميع أنحاء اللحم المشوي، ثم أدخل شريحة من الثوم الطازج في كل شق.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  4. في وعاء صغير، امزجي الزيت وأوراق إكليل الجبل المفرومة والملح والفلفل وقلبي جيدًا حتى تتشكل عجينة. افركي العجينة على كل أنحاء اللحم المشوي.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  5. الآن اتركي اللحم المشوي في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. قبل حوالي 10 دقائق من انتهاء المدة، سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  6. عندما تكون جاهزًا للشواء، ضع فخذ الضأن في صينية تحميص مع وضع الجانب اللحمي لأعلى. أدخل مقياس حرارة اللحوم أو مقياس حرارة رقمي في أعمق جزء من اللحم، مع الحرص على عدم لمس العظم. إذا كنت تستخدم مقياس حرارة رقمي، فاضبطه لتنبيهك عندما تصل درجة حرارة اللحم إلى 130 درجة فهرنهايت.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  7. صب حوالي نصف كوب من الماء في قاع المقلاة ونقلها إلى الفرن.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  8. قم بشويها لمدة 20 دقيقة، ثم خففي الحرارة إلى 325 فهرنهايت واتركيها حتى تصل درجة حرارة اللحم الداخلية إلى 130 فهرنهايت، وهو ما سيستغرق ساعة أخرى إلى ساعة و20 دقيقة، حسب حجم اللحم المشوي.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  9. ابدأ بتحضير الصلصة (التعليمات أدناه).

  10. أخرجي لحم الضأن من الفرن، ثم غطيه بورق الألمنيوم،اتركها ترتاح لمدة 20 إلى 30 دقيقةقبل النحت.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  11. نقل المشوي إلىلوح التقطيع، ضع الجانب اللحمي لأعلى. قم بتقطيع الجانب العلوي من اللحم المشوي إلى شرائح رقيقة، مع التقطيع باتجاه العظم بزاوية مائلة أو طفيفة.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  12. ثم اقلب المشوي على الوجه الآخر وكرر نفس الخطوات مع النصف السفلي.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

اصنع الصلصة

  1. جمع المكونات.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  2. أثناء تحميص لحم الضأن، اخلطي الزبدة الطرية والدقيق لتكوين عجينة سميكة. ضعيها في الثلاجة حتى يتم تحميص لحم الضأن وإخراجه من صينية التحميص.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  3. قم بإزالة أي أغصان من إكليل الجبل والدهون الزائدة من صينية التحميص.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  4. على الموقد، سخني مقلاة التحميص على نار متوسطة. أضيفي النبيذ واستخدمي ملعقة خشبية لكشط أي بقايا من اللحم المشوي أو الدهون المحروقة في النبيذ.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  5. إضافة الأسهم وتقديمهم ليغلي.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  6. صب السائل من خلال منخل في قدر.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  7. نتركها تغلي ثم نخفض حجمها إلى الثلث.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  8. اخفقي معجون الدقيق والزبدة واتركيه يغلي حتى يصبح سميكًا حسب رغبتك.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  9. في نهاية الطهي، يمكنك إضافة مربى الكشمش الأحمر إذا كنت ترغب في ذلك.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  10. قدم الصلصة مع شرائح لحم الضأن بالإضافة إلىصلصة النعناع.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  11. يتمتع!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
894سعرات حرارية
58 جرامسمين
4 جرامالكربوهيدرات
82 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 8 إلى 12
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية894
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون58 جرام74%
الدهون المشبعة 24 جرام120%
الكولسترول308 ملغ103%
صوديوم551 ملجم24%
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام2%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين82 جرام
فيتامين سي 1 ملغ5%
الكالسيوم 45 ملغ3%
الحديد 6 ملغ36%
البوتاسيوم 1037 ملغ22%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!