التفاح المجفف في الفرن
تم التحديث بتاريخ 17/01/23
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
مجففةتفاحتعتبر التفاحات المجففة من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية، وهي مثالية لوضعها في صندوق الغداء أو للحد من الجوع في وقت متأخر من الصباح أو بعد الظهر، ويمكن استخدامها في وصفات متعددة، مثل الكعك والكعك الصغير ومزيج المكسرات.جرنولة، أو كمازباديوإضافات الآيس كريم. بالإضافة إلى ذلك، على عكس الفواكه المجففة التي قد تجدها في السوبر ماركت، لا تحتوي هذه الوصفة على سكر مضاف.
لضمانالنسخة المجففةفي أفضل حالاتها، استخدم التفاح الطازج والأكثر نكهة الذي يمكنك العثور عليه. تعتبر تفاحات جالا أو فوجي أو جولدن ديليشس أو هونيكريسب مثالية للتجفيف في الفرن، ولكن أي تفاحة حلوة ستعطي نكهة لذيذة.وجبة خفيفة.
تتكون وصفة التفاح المجفف في الفرن من خطوات قليلة ولكنها تستغرق يومًا كاملاً تقريبًا. خطط مسبقًا لأنك بحاجة إلى التواجد للتحقق من التقدم.
"الشيء الوحيد المزعج في هذه الوصفة هو أنه سيتعين عليك التخطيط ليوم حولها اعتمادًا على مدى عصير التفاح لديك. ومع ذلك، فإن استثمار الوقت يكافئك بوجبة خفيفة صحية لذيذة جدًا، لذا فإن الأمر يستحق العناء إذا كان لديك يوم في المنزل."—نوح فيلوش روجرز
8 ربع جالون ماء
1/2 كوب خلأو عصير الليمون الطازج
16 واسطة تفاح, مغسول
تحضير الفاكهة
جمع المكونات.
ضعي عدة رفوف في الفرن وقومي بتسخينه إلى أقل درجة حرارة، والتي عادة ما تكون بين 140 فهرنهايت و150 فهرنهايت.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
في وعاء غير تفاعلي، قم بخلط الماء والخل معًا.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
إستخدممقشرة الخضرواتلتقشير التفاح.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
قم بإزالة قلب التفاح باستخدام أداة إزالة قلب التفاح. أو قم بتقطيع كل تفاحة إلى أرباع وقطع الجزء الصلب من كل قطعة.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
باستخدام سكين حادة، قومي بتقطيع التفاح إلى شرائح عرضية بسمك 1/4 بوصة. ضعي التفاح في الماء المضاف إليه حمض أثناء تقطيعه لمنع تحوله إلى اللون البني. اتركي التفاح منقوعًا أثناء الانتهاء من تقطيع التفاح المتبقي.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
صفي شرائح التفاح فيمصفاة، اتركها لمدة 2 إلى 3 دقائق لتصريف أكبر قدر ممكن من الماء (إذا كانت قطع التفاح رطبة جدًا، فسوف يتم تبخيرها بدلاً من تجفيفها في الفرن). لإزالة الرطوبة الزائدة، ضع الشرائح فوق منشفة مطبخ نظيفة وجففها بمناديل ورقية.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
ضع رفوف التبريد داخل حافة كبيرةورقة الخبزرتبي التفاح على الرفوف بحيث لا تلمس الشرائح بعضها البعض.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
ضعي صواني الخبز في الفرن. إذا لم يكن لديكالحمل الحراريالفرن، يتم فتح باب الفرن بمقبض ملعقة خشبية للسماح للبخار والرطوبة بالخروج.
اترك التفاح يجف حتى يصبح قوامه جلديًا أو مقرمشًا، حسب تفضيلاتك؛ قد يستغرق هذا من 6 إلى 10 ساعات. إذا كان الفرن ساخنًا في بعض الأماكن أكثر من غيرها، اقلب صواني الخبز وانقلها بين الرفوف من حين لآخر حتى تجف الشرائح بالتساوي.
بمجرد أن تصل التفاح إلى القوام المطلوب، أخرجها من الفرن. لن تكون متأكدًا تمامًا من أن قطع التفاح قد جفت تمامًا حتى تبرد. اترك التفاح يبرد على الصواني لمدة 20 دقيقة.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
بعد مرور 20 دقيقة، قم بتقسيم قطعة من الفاكهة إلى نصفين. يجب ألا يكون هناك أي رطوبة ظاهرة على طول سطح الكسر. إذا كانت التفاحة لا تزال طرية، أعدها إلى الفرن لفترة أطول قليلاً. ابدأ بـ 30 دقيقة، ثم تحقق من الرطوبة مرة أخرى.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
معالجة الفواكه المجففة
حتى بعدتفاحإذا تم تجفيف الفاكهة بشكل صحيح، فقد تظل بعض الرطوبة المتبقية في الفاكهة التي لا يمكنك الشعور بها. لا ينبغي أن يكون هذا كافياً عادةً لمنع حفظ الفاكهة بأمان وخلوها من العفن. ومع ذلك، ستحصل على منتج ألذ وأفضل إذا قمت "بتكييف" الفاكهة المجففة، مما يضمن أن تكون جميع القطع جافة تمامًا وتحتوي على نفس مستوى الرطوبة. تعمل هذه العملية على إعادة توزيع قطع الفاكهة بالإضافة إلى أي رطوبة قد لا تزال تحتوي عليها.
- ضعي شرائح التفاح المجففة والمبردة فيأوعية زجاجيةاملأ كل برطمان بما لا يزيد عن ثلثيه. غط البرطمانات ورجها مرتين في اليوم لمدة أسبوع. إذا تراكمت الرطوبة، قم بتجفيفها مرة أخرى وفقًا للإرشادات المذكورة أعلاه.
- بمجرد تجفيف التفاح وعدم وجود تكاثف على الجانب الداخلي من البرطمان، قم بتخزينه في حاويات محكمة الغلق بعيدًا عن الضوء المباشر أو الحرارة. لا بأس من ملء البرطمانات بالكامل في هذه المرحلة.
نصائح
- على الرغم من أنه يمكنك ترك قشر التفاح عليه، إلا أنه سيكون حاد الحواف وصلبًا بعد تجفيفه.
- لا تتخلص من القشور والبذور، حيث يمكن استخدامها في صنعخل بقايا التفاح,جيلي بقايا التفاح، و محلية الصنعبكتين التفاح.
- يعد تجفيف التفاح على الرفوف أمرًا أساسيًا لأنه يساعد على إطلاق الرطوبة ويمنعه من "الطهي" ويصبح طريًا.
كيفية تخزين التفاح المجفف
قومي بتخزين الفواكه المجففة في وعاء محكم الغلق في مكان بارد وجاف، ويجب أن تكون صالحة للاستخدام لمدة تصل إلى عام.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
128 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
34 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 10 إلى 12 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 128 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم28 ملغ | 1% |
اجمالي الكربوهيدرات34 جرام | 12% |
الألياف الغذائية 6 جرام | 21% |
إجمالي السكريات 25 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 11 ملجم | 56% |
الكالسيوم 34 ملغ | 3% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 260 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!