بطاطس مشوية بالفرن مع الروزماري والزعتر
تم التحديث بتاريخ 02/09/23
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
البطاطس المقطعة والمرشوشة بزيت الزيتون والمتبلة بالكثير من الأعشاب الطازجة هي وصفة بسيطة وسهلة للغايةنباتي,نباتيوطبق جانبي خالٍ من الجلوتين. جرّبه إذا كنت بحاجة إلى شيء سريع عند وصول الضيوف أو إذا كنت تبحث عن طبق جانبي نباتي خالي من القلق في العطلات.
هل تحتاج إلى المزيد من الأسباب لتجربة هذه البطاطس المشوية بالفرن مع إكليل الجبل والزعتر؟ بالإضافة إلى حقيقة أن البطاطس غير مكلفة نسبيًا ومشبعة، يمكنك وضعها في الفرن بنفس سرعة تقطيعها ورش زيت الزيتون عليها - لا يتطلب الأمر سوى القليل من التحضير.
تأتي كل النكهة في هذه البطاطس المشوية من المكونات الطازجة نفسها - البطاطس وزيت الزيتون والزعتر الطازج وإكليل الجبل - لذا تأكد من استخدام مكونات عالية الجودة قدر الإمكان. البطاطس العادية جيدة في هذه الوصفة، ولكن شيئًا أفضل مثل البطاطس الزرقاء الملكية أو أصابع البطاطس أو البطاطس الذهبية الحمراء سيكون أفضل، وبالطبع، استخدم أفضل زيت زيتون لديك. بكل تأكيد، يرجى استخدام الفلفل الأسود المطحون الطازج وملح البحر أو ملح الكوشر بدلاً من ملح الطعام العادي.
5 الى 6 بطاطا
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
الملح كوشير,ليتذوق
مطحونة طازجةفلفل اسود,ليتذوق
3 قرنفل ثوم, مفروم
1 ملعقة طعاممقطع طازجزعتر
1 ملعقة طعاممقطعإكليل جبل طازج
1 ملعقة صغيرةمقطع طازجمريمية طازجة، خياري
اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل افركي البطاطس بلطف، ثم قومي بتقطيعها بشكل خشن إلى قطع يبلغ حجمها حوالي 1 بوصة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل في وعاء كبير، اخلطي البطاطس المفرومة برفق مع زيت الزيتون حتى تغطى جيدًا، ثم انقليها إلى صينية الخبز ورتبيها في طبقة واحدة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل يمكنك رش القليل من زيت الزيتون عليها إذا كنت ترغب في ذلك، ثم رشها بالملح البحري أو ملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل رشي البطاطس بالثوم المفروم والزعتر المفروم وإكليل الجبل والمريمية. إذا كنت لا تستخدمين المريمية الطازجة، فلا تترددي في إضافة القليل من الزعتر وإكليل الجبل.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل اخبزي البطاطس في الفرن لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بإخراج البطاطس بعناية وقلبيها بلطف.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل اخبزيها لمدة 30 دقيقة أخرى حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 277 | سعرات حرارية |
| 6 جرام | سمين |
| 52 جرام | الكربوهيدرات |
| 6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: 4 إلى 5 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 277 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون6 جرام | 7% |
| الدهون المشبعة 1 جرام | 4% |
| الكولسترول0 ملغ | 0% |
| صوديوم88 ملغ | 4% |
| اجمالي الكربوهيدرات52 جرام | 19% |
| الألياف الغذائية 6 جرام | 20% |
| إجمالي السكريات 3 جرام | |
| بروتين6 جرام | |
| فيتامين سي 25 ملجم | 123% |
| الكالسيوم 43 ملغ | 3% |
| الحديد 3 ملغ | 16% |
| البوتاسيوم 1310 ملغ | 28% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
