وصفة البيض المخفوق مع السلمون المدخن

تم التحديث بتاريخ 23/05/22

""""الشتاء، تيم"""/صور جيتي

يمكن شراء سمك السلمون المدخن بنوعين: مدخن ساخن ومدخن بارد. يتم طهي سمك السلمون المدخن الساخن حرفيًا أثناء عملية التدخين، مما يجعله متماسكًا ومالحًا للغاية. لا يتم طهي سمك السلمون المدخن البارد، وله ملمس رقيق وكريمي للغاية.

بيض مخفوقمن السهل صنعها طالما أنك تتبع بعض القواعد. تأكد من البدء ببيض نظيف وغير متشقق لأسباب تتعلق بسلامة الغذاء. اكسر البيض في وعاء كبير، وتأكد من عدم وجود أي قشر مكسور في البيض. اخفق البيض قبل أن تكون جاهزًا للطهي. أضف القليل من الكريمة أو الحليب كامل الدسم؛ يساعد هذا في الحفاظ على رقة البيض. اطبخ البيض في الزبدة فقط؛ لا تستخدم السمن، والذي يمكن أن يضيف نكهة غير مرغوب فيها.

سينضج سمك السلمون المدخن البارد في هذه الوصفة، لكنه سيظل طريًا وناعمًا. يجب تقديم البيض فور نضجه للحصول على أفضل نكهة وملمس. قدمه مع الفاكهة الطازجة وبعضكعكة القهوةأو الكعكات الحلوة، إلى جانب عصير البرتقال والقهوة.

  • 1 (8 أونصة) عبوة سلمون مدخن

  • 12 كبير بيض

  • 1/3 كوب كريمة ثقيله

  • ملح,ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  • 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة

  1. قومي بتقطيع السلمون المدخن إلى قطع صغيرة واتركيها جانبًا. استخدمي سكينًا حادًا أو مقص المطبخ.

  2. في وعاء كبير، اخفقي البيض مع الكريمة والملح والفلفل حتى تمتزج المكونات.

  3. في مقلاة كبيرة، ذوّبي الزبدة على نار متوسطة.

  4. أضيفي خليط البيض إلى المقلاة. اطهيه مع التقليب من حين لآخر باستخدام ملعقة مقاومة للحرارة حتى تنضج البيض تقريبًا ولكنها تظل لامعة ورطبة. اكشطي قاع المقلاة باستخدام الملعقة واقلبي البيض أثناء الطهي. يجب أن يستغرق ذلك حوالي 6 إلى 7 دقائق لـ 12 بيضة.

  5. قلّبي السلمون في البيض، واتركيه على النار لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين حتى ينضج البيض إلى درجة حرارة 160 فهرنهايت. قدميه على الفور.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
283سعرات حرارية
22gسمين
1 جرامالكربوهيدرات
20 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية283
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 10 جرام51%
الكولسترول411 ملجم137%
صوديوم1044 ملجم45%
اجمالي الكربوهيدرات1 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين20 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 71 ملغ5%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 220 ملغ5%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!