الفاصولياء والنقانق المطبوخة ببطء
تم التحديث بتاريخ 01/03/22
StockFood Creative/Getty Images
الفاصوليا المخبوزة والنقانق، أو ما يسميها كثير من الناس "النقانق"، مزيج طبيعي. إذا كنت لا تحب النقانق، يمكنك إعداد الطبق باستخدام لحم الخنزير المقدد أو النقانق المدخنة الحارة أو لحم الديك الرومي. أو يمكنك استخدام نقانق الدجاج أو الديك الرومي. إذا كنت ترغب في تجنب المواد الحافظة الموجودة في العديد من ماركات النقانق، فاختر النقانق غير المعالجة.
الفاصوليا والهوت دوج من الأطباق التي لا تتطلب ميزانية كبيرة. كما أن إضافة القليل من الخردل والسكر البني وصلصة ورشيسترشاير والكاتشب يضيف نكهة إضافية. يتم خبز طبق الفاصوليا ببطء على درجة حرارة منخفضة لإبراز النكهات.
أضف خبز الذرة أو البسكويت والسلطة للحصول على وجبة عائلية لذيذة.
1/2 كوبمفروم بشكل خشنبصلة
1/2 كوب كاتشب
1/4 كوب دبس السكر
2 ملاعق كبيرة سكر بني
1 ملعقة طعام خردل
1/2 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
2 علب (16 أونصة) لحم الخنزير المخبوز والفاصوليا في صلصة الطماطم
6 نقانق
اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
اخلطي البصل والكاتشب والدبس والسكر البني والخردل وصلصة ورشيسترشاير معًا. أضيفي الفاصوليا وقلبي المكونات حتى تمتزج.
ضع خليط الفاصوليا المتبل في طبق خزفي سعة 2 لتر واخبزه لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين.
قومي بترتيب النقانق على الفاصوليا واخبزيها لمدة 30 دقيقة إضافية.
اختلافات الوصفة
- أضف 1/4 إلى 1/2 كوب من لحم الخنزير المقدد المطبوخ المفروم إلى الفاصوليا مع التوابل.
- قم بتوزيع كوب واحد من الجبن الأمريكي المبشور على الهوت دوج قبل الطهي لمدة 30 دقيقة الأخيرة.
- بدلاً من استخدام 1/4 كوب من الدبس، استخدم 1/8 كوب من الدبس بالإضافة إلى 1/8 كوب من العسل أو 1/8 كوب من شراب القيقب.
- حاول استبدال نصف كوب من صلصة الفلفل الحار بنصف كوب من الكاتشب في الوصفة أو استخدم ربع كوب من صلصة الفلفل الحار وربع كوب من الكاتشب.
النقانق والفاصوليا: تقليد ليلة السبت في نيو إنجلاند
يمكن لأي مواطن من نيو إنجلاند يستحق هذا اللقب أن يروي لك قصص الطفولة عن عشاءات الأسرة التقليدية في ليلة السبت - الفاصوليا والنقانق في بعض الأحيان مع خبز بوسطن البني - وهي الوجبة التي لا تزال في ذخيرتهم الطهوية.
يمكننا أن نشكر السكان الأصليين في الولايات المتحدة على تعليم مستعمري نيو إنجلاند كيفية خبز الفاصوليا البحرية في وعاء، وإن كان ذلك باستخدام لحم الغزال ودهن الدب وشراب القيقب في حفر مبطنة بالحجارة الساخنة. وفي النهاية، حل الدبس محل شراب القيقب في بعض الوصفات، واستكمل الخبز البني، المصنوع أيضًا من الدبس، الوجبة.
وبمرور الوقت، ومع تزايد سهولة الحصول على دقيق القمح، تم استبعاد الخبز البني من المعادلة وتم استبدال لحم الخنزير المملح أو اللحوم المدخنة بالنقانق الاقتصادية.
ما يبقى كما هو هو تقليد طهي الفاصوليا على نار هادئة للحصول على أفضل نكهة وملمس.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
426 | سعرات حرارية |
19 جرام | سمين |
53 جرام | الكربوهيدرات |
15 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 426 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون19 جرام | 24% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 37% |
الكولسترول43mg | 14% |
صوديوم1324 ملجم | 58% |
اجمالي الكربوهيدرات53 جرام | 19% |
الألياف الغذائية 9 جرام | 31% |
إجمالي السكريات 20 جرام | |
بروتين15 جرام | |
فيتامين سي 5 ملغ | 24% |
الكالسيوم 127 ملغ | 10% |
الحديد 4 ملغ | 23% |
البوتاسيوم 914 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!