معكرونة المأكولات البحرية المخبوزة بالفرن (سباغيتي الكارتوتشيو)

تم التحديث بتاريخ 03/1/22

كيت سو لي / EyeEm / جيتي إيماجيس

واحدة من أكثر الطرق المذهلة لتقديم المعكرونة هيخبز-مسلوق، متبل، ثم ملفوف فيورق زبدة(أو ورق الألمنيوم) وخبزها. قد يبدو هذا وكأنه طريقة تحضير غريبة، لكن ضيوفك سوف يرحبون بوصول العبوات إلى الطاولة بترقب متزايد سيتحول إلى فرحة عندما يفتحونها.


تتطلب هذه الوصفة الإيطالية التقليدية مجموعة متنوعة من المحار، وكثير منها من منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​فقط ومن الصعب العثور عليها خارج تلك المنطقة. تغفل هذه النسخة المحدثة المحار غير المعروف. إذا كانت أصداف المحار (المحار، وما إلى ذلك) جميلة، افركها جيدًا قبل أن تبدأ في صنع الصلصة، ولا تقشرها بعد فتحها: ضعها - بالأصداف وكل شيء - في وعاء.حقيبة اوراقوسوف يضيفون لمسة خاصة إلى الطبق النهائي.

[حررت بواسطةدانيت سانت. عن]

  • 1/4 كوب زيت الزيتون

  • 1 القرنفل ثوم، مسحوقة

  • 1/2طازجالفلفل الأحمر الحار، منزوعة البذور، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 20 صغير حبار، أو حبار، اختياري

  • 20 الرخويات

  • 16 بلح البحر

  • 16قريدسأو الروبيان الكبير

  • 3ناضجة بشكل معتدلطماطم، مبيض، مقشر، منزوع البذور، مفروم ناعما

  • 5 أوراق الريحان الطازجة

  • 2 ملاعق كبيرة البقدونس الطازج, مفروم

  • 3/4 جنيه سباغيتي مجففة

  • ملح البحر ناعم,ليتذوق

  1. اغسلي كل المحار جيدًا، ثم ضعي قدرًا به 3 لترات من الماء المملح قليلًا ليغلي على نار عالية.

  2. في هذه الأثناء، اسكبي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وأضيفي الثوم والفلفل الحار والمأكولات البحرية. اطهي المكونات على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الطماطم المفرومة والريحان والبقدونس. اتركي المكونات على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

  3. سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت (250 درجة مئوية).

  4. راقبي قدر المعكرونة أثناء غليان الصلصة، وعندما يغلي الماء أضيفي المعكرونة. اتركيها حتى تنضج إلى النصف (عادةً حوالي 4 دقائق)، ثم صفيها جيدًا في مصفاة وانقليها وهي لا تزال تقطر إلى المقلاة مع الصلصة.

  5. قلّبي خليط المعكرونة والصلصة عن طريق تحريك المقلاة كما تفعلين عند تقليب عجة البيض. افردي ورقة طويلة من ورق الألمنيوم أو ورق البرشمان وقومي بطي الجوانب لتكوين حاوية تشبه الصندوق.

  6. انقلي المعكرونة إلى الوعاء، ثم قومي بطي ورق الألمنيوم أو الورق فوقها، ثم قومي بضم الأطراف معًا لتكوين كيس محكم الغلق (يمكنك أيضًا عمل أكياس فردية لضيوفك إذا كنت ترغبين في ذلك).

  7. اخبزيها في الفرن لمدة 5 دقائق، وبعدها ستنتفخ الكيس. ضعيها في طبق التقديم وافتحيها على الطاولة.

تنوع الوصفة

بدلاً من الطماطم الكبيرة، استخدمي 10 إلى 15 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
888سعرات حرارية
28 جرامسمين
57 جرامالكربوهيدرات
97gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية888
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون28 جرام36%
الدهون المشبعة 4 جرام22%
الكوليسترول257 ملجم86%
صوديوم2615 ملجم114%
اجمالي الكربوهيدرات57 جرام21%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين97g
فيتامين سي 97 ملجم483%
الكالسيوم 234 ملغ18%
الحديد 21 ملغ118%
البوتاسيوم 1884 ملجم40%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!