سلطة الفواكه الاستوائية الإسبانية المقدونية

في إسبانيا، يتم تقديم الفاكهة الطازجة عادة كحلوى سواء في المنزل أو في المطاعم. في المنزل، قد يتم وضع سلة من الفاكهة الطازجة في منتصف طاولة العشاء ليقوم أفراد الأسرة والضيوف بتقشيرها وتناولها. في المطاعم، يمكنك طلب الفاكهة كحلوى من القائمة. عادة، تكون الحلوى موسمية، ولكن الخيارات الشعبية تشمل البطيخ الأخضر والبطيخ والتفاح والأناناس.

تشمل الحلويات الأخرى التي تعتمد على الفاكهة الآيس كريم مع القليل من الفاكهة الطازجة المقطعة على الجانب. وفي أحيان أخرى قد تكون الفاكهة في حلوى مجمدة (مثل شربات أو آيس كريم) أو مخلوطة بالكريمة المخفوقة (مثل الآيس كريم الشهير)الفراولة مع كريم، الفراولة مع كريم).

هذه الوصفة لسلطة فواكه بسيطة، والتي يطلق عليها الإسبان اسممقدونيا الفاكهة الاستوائيةومن المثير للدهشة أن كل الفاكهة المطلوبة تنمو في إسبانيا، حيثالفواكه الاستوائيةتنتشر هذه الفاكهة بكثرة في أجزاء من جنوب إسبانيا وجزر الكناري. وإذا أمكن، استخدم عسل القصب، وهو شراب يشبه دبس السكر الأسود من ماديرا. تعتبر سلطة الفاكهة هذه مثالية للعائلة بأكملها، ولكن للحصول على نسخة مخصصة للبالغين فقط، يمكنك إضافة القليل من الروم أو النبيذ الفوار أو الخمور. إنها تشكل وجبة خفيفة أو حلوى أو حتى وجبة فطور وغداء مثالية.

  • 1 بابايا

  • 1 مانجو

  • 1/2 أناناس

  • 1 نصف لتر فراولة

  • 1 تفاح الكستردأو تفاحة قشطة

  • 1 البرتقالي

  • 1 ليمون

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرة عسل القصبأو دبس القصب

  1. جمع المكونات.

  2. قشّر البابايا والأناناس والشيريمويا والمانجو. تأكد من قطع "عيون" الأناناس وإزالة بذور الشيريمويا.

  3. قومي بتقطيع البابايا والأناناس والمانجو إلى قطع بحجم اللقمة ثم ضعيها في وعاء خلط خزفي.

  4. اغسلي الفراولة وأزيلي الأوراق (القشور)، ثم قطعي كل واحدة إلى 4 قطع وضعيها في نفس الوعاء مع الفاكهة الأخرى.

  5. اعصري البرتقال والليمون واسكبيهما فوق الفاكهة. رشي العسل على الفاكهة واخلطيهم جيدًا. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، أو حتى تصبحي جاهزة للتقديم.

اختلافات الوصفة

  • خيار سلطة الفاكهة المخمورة:إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك رش القليل من الروم أو الكافا الإسباني (نبيذ فوار) أو ليكور 43 (مشروب كحولي إسباني) على السلطة قبل تبريدها.
  • خيار الكريمة المخفوقة:السوط الثقيلكريمة مخفوقةقبل التقديم مباشرة، ثم أضيفي ملعقة صغيرة منه فوق كل حصة على حدة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
818سعرات حرارية
3 جرامسمين
206 جرامالكربوهيدرات
15 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية818
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون3 جرام4%
الدهون المشبعة 1 جرام3%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم70mg3%
اجمالي الكربوهيدرات206 جرام75%
الألياف الغذائية 33 جرام118%
إجمالي السكريات 65 جرام
بروتين15 جرام
فيتامين سي 521 ملجم2,607%
الكالسيوم 248 ملغ19%
الحديد 5 ملغ30%
البوتاسيوم 2612 ملجم56%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!