وصفة قشرة فطيرة الجرانولا النباتية
تم التحديث بتاريخ 01/9/22
شجرة التنوب / كريستينا فاني
وصفة قشرة فطيرة الجرانولا النباتية. جرب هذه الوصفة البسيطة لقشرة فطيرة الجرانولا النباتية والتي تستخدم ثلاثة مكونات سهلة فقط. هذه الوصفة تشكل قشرة رائعة لكعكات الجبن النباتية أو فطيرة اليقطين أو فطائر التفاح أو غيرها من فطائر الفاكهة. قد ترغب أيضًا في تجربة هذه الوصفة البسيطةوصفة عجينة الفطيرة النباتية محلية الصنع.
1 1/2 أكواب جرنولة
1/3 كوب السمن النباتي,ذائب
1 ملعقة صغيرة سكر
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. اخفقي الجرانولا في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة. أضيفي السمن النباتي المذاب والسكر. إذا كان الخليط لا يزال متفتتًا، أضيفي القليل من الماء، قليلًا في كل مرة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
اضغطي الفتات في صينية الفطيرة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة، أو حتى تكتسب القشرة لونًا بنيًا وتصبح ثابتة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
1448 | سعرات حرارية |
105 جرام | سمين |
103 جرام | الكربوهيدرات |
25 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 1448 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون105 جرام | 135% |
الدهون المشبعة 19 جرام | 93% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم49مجم | 2% |
اجمالي الكربوهيدرات103 جرام | 38% |
الألياف الغذائية 16 جرام | 58% |
إجمالي السكريات 40 جرام | |
بروتين25 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 12% |
الكالسيوم 141 ملغ | 11% |
الحديد 7 ملغ | 40% |
البوتاسيوم 1000 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!