شرب القهوة يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك، وفقا لدراسة جديدة

إذا كان قرارك في العام الجديد هو الإقلاع عن شرب القهوة، فقد ترغب في إعادة النظر في هذه الفكرة لأنه، وفقًا لدراسة منشورة حديثًا، فإن احتساء المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانتظام قد يضيف سنوات إلى حياتك.

ولاحظ الفريق أن "الارتباطات العكسية" بين تناول القهوة والوفيات بأقل خطر تقابل حوالي ثلاثة أكواب في اليوم. ومع ذلك، أضافوا، أنه من الصعب تحديد رقم محدد لأن التحليل التلوي استخدم البحث مع البيانات المبلغ عنها ذاتيًا من المشاركين، مما يعني أنه من الممكن أن يكون الأشخاص قد شوهوا الأرقام على مستويات استهلاكهم الفعلية.

ومع ذلك، فهو معيار جيد، حيث وجد الباحثون "الفوائد المنفصلة التي يوفرها استهلاك كوب واحد من القهوة يوميًا، والفوائد القصوى التي يوفرها ثلاثة أكواب يوميًا، يليها تضاؤل ​​الفوائد مع زيادة جرعات القهوة المستهلكة يوميًا". " والأفضل من ذلك كله، أن الفوائد شوهدت لدى الرجال والنساء على حد سواء. حتى أنها وجدت أن استهلاك القهوة منزوعة الكافيين كان مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة، "على الرغم من أن قوة هذا الاستنتاج محدودة بسبب عدد أقل من الأفراد الذين يستهلكون القهوة منزوعة الكافيين".

وقال عالم الأعصاب رودريجو كونها، المؤلف الرئيسي للدراسة: "نحن نعلم أن سكان العالم يشيخون بشكل أسرع من أي وقت مضى، ولهذا السبب من المهم بشكل متزايد استكشاف التدخلات الغذائية التي قد تسمح للناس ليس فقط بالعيش لفترة أطول ولكن أيضًا بحياة أكثر صحة".مشترك في بيان. "لقد تجاهلت التوصيات السريرية التقليدية في بعض الأحيان دور القهوة في الشيخوخة الصحية، ولكن مع وجود قاعدة بحثية قوية حول كيف يمكن للاستهلاك المنتظم أن يقلل من بعض الأمراض المزمنة التي تواجه المجتمع، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لإعادة تقييمها."

وإليك معلومة أخرى يمكنك سحبها من جيبك إذا كنت بحاجة للدفاع عن استهلاكك للقهوة: وجد كونها وفريقه أنه على الرغم من أن فكرة الرفاهية هي فكرة ذاتية، إلا أن البالغين الأصحاء الذين شاركوا في الدراسات المستخدمة في هذا التحليل التلوي أبلغ عن "حالة مزاجية مرتفعة وتحسن في السلوك عند تناول القهوة أو الكافيين".

لذا، نعم، من الرائع أن القهوة يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول، ولكن من الجيد أيضًا أن تعرف أنها يمكن أن تساعدك على العيش لسنوات أكثر سعادة.