وصفة دجاج ماربيا
تم التحديث بتاريخ 30/07/21
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
دجاج ماربيا هو طبق دجاج شهير منكتاب الطبخ Silver Palateمن تأليف شيلا لوكينز وجولي روسو، نُشر لأول مرة عام 1982. اشتهر الكتاب بالعديد من وصفات حفلات العشاء المبتكرة، وكان هذا الطبق من أبرز الأطباق في تلك الحقبة. لم يعد الطبق مفضلاً، لكنه في الآونة الأخيرة عاد إلى الظهور مرة أخرى، وهو أمر غير مفاجئ لأنه ليس من السهل صنعه فحسب، بل إنه لذيذ أيضًا.
يتمتع الطبق بتوازن دقيق بين الحلاوة (من السكر والخوخ) مع حموضة الخل وملوحة الزيتون والكبر، وعندما يُقدم مع الأرز أو المعكرونة أو حتى البطاطس المهروسة لامتصاص الصلصة يكون لذيذًا جدًا.
لا يوجد شيء أسهل في التحضير، حيث يتم تتبيله لمدة طويلة طوال الليل (يمكنك حتى التتبيل في الصباح والطهي في تلك الليلة، ولكن إذا كان بإمكانك تركه لفترة أطول، فافعل ذلك) وكل ما تبقى بعد ذلك هو وضعه في الفرن للخبز. فلا عجب أن هذا الطبق الكلاسيكي يعود مرة أخرى.
الملح كوشير، ليتذوق
الفلفل الأسود المطحون الطازج، ليتذوق
6 فخذ دجاج منزوعة العظم والجلد
3 قرنفل ثوم, مفروم
1/4 كوب خل النبيذ الاحمر
2 ملاعق كبيرة محلول ملحي من الزيتون
1/2 كوب نبيذ أبيض جاف
1 ملعقة طعام سكر بني ناعم
1/2 كوب زيتون اخضر في محلول ملحي، محفور
1 كوب البرقوق، محفور
1/3 كوب التوت الكبر
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
رشي ملح الكوشر وبعض الفلفل الأسود المطحون على لوح التقطيع وافرديه. اضغطي على أفخاذ الدجاج بحيث يكون سطح الجلد لأسفل في الملح والفلفل ثم لفي كل فخذ بإحكام وضعيها في وعاء.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
في وعاء صغير آخر، اخلطي الثوم والخل والمحلول الملحي والنبيذ والسكر واخفقيهم برفق. أضيفي الزيتون والخوخ والكبر وقلبي، ثم صبي كل شيء فوق أفخاذ الدجاج. غطي الطبق بإحكام بغلاف بلاستيكي أو شمعي وضعيه في الثلاجة لينقع طوال الليل.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. عندما تصبح جاهزة للطهي، ارفعي الفخذين من الطبق وجففيهما بورق المطبخ. سخني الزيت في مقلاة حتى يصبح ساخنًا ولكن لا يتصاعد منه الدخان.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضف الفخذين وقلبهم حتى يصبح لون الفخذين بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا قليلاً على سطح الجلد.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
ضعي الفخذين المحمرين في صينية خبز غير عميقة مقاومة للحرارة ثم اسكبي التتبيلة والزيتون عليها.البرقوقاخبزيها في وسط الفرن المسخن مسبقاً لمدة 45 دقيقة مع دهن الدجاج بالتتبيلة من وقت لآخر. ستقل كمية التتبيلة وسيتحول لون الدجاج إلى الذهبي الداكن ويصبح مكرملاً قليلاً.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
يُقدَّم الطبق ساخنًا مع الزيتون والكبر على الجانب والأرز، أو مزيج من الأرز والكينوا، أو المعكرونة. كما يُقدَّم طبق دجاج ماربيا مع البطاطس المهروسة الكريمية.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
تتبيل فخذ الدجاج
إن تتبيل أفخاذ الدجاج أو أي نوع آخر من اللحوم عن طريق الضغط على الملح والفلفل على لوح التقطيع يضمن التصاق الملح والفلفل باللحم بدلاً من مجرد وضعه على السطح مما يجعل قطعة اللحم متبلة بشكل جيد.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
720 | سعرات حرارية |
40 جرام | سمين |
36 جرام | الكربوهيدرات |
54 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 720 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون40 جرام | 52% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 52% |
الكولسترول284 ملغ | 95% |
صوديوم1635 ملجم | 71% |
اجمالي الكربوهيدرات36 جرام | 13% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 16% |
إجمالي السكريات 21 جرام | |
بروتين54 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 8% |
الكالسيوم 76 ملغ | 6% |
الحديد 3 ملغ | 18% |
البوتاسيوم 955 ملغ | 20% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!