فطيرة تامالي الدجاج

تم التحديث بتاريخ 17/07/21

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

التاماليزطبق مكسيكي مصنوع من عجينة نشوية تعتمد على الذرة، يتم طهيها بالبخار داخل قشرة الذرة. تحتوي الحشوة على اللحوم أو الخضراوات أو حتى الجبن، وهي طعام سهل الحمل.

الفطيرة التامالومع ذلك، فهو عبارة عن تنويعة أمريكية واضحة للفكرة. وهو عبارة عن طبق على شكل طاجن يتكون من لحم بقري مفروم متبل،صلصةوالصلصة والجبن وقشرة خبز الذرة. تشمل الاختصارات الشائعة لهذا الطبق السهل مزيج خبز الذرة الجاهز.

على الرغم من أن فطيرة التامال باللحم البقري لذيذة، فإن الدجاج المقطع إلى شرائح لذيذ بنفس القدر في هذا الطبق. كما تضيف الفاصوليا المغذية نكهة وتجعل الطبق أكثر كثافة. وبالطبع، لا تبخل في استخدام الجبن. يمكنك استخدام مزيج خبز الذرة، لكن هذه الوصفة محلية الصنع بسيطة للغاية ولذيذة.

"كانت هذه الوجبة لذيذة للغاية، وقد أعجبت عائلتي بحشوة خبز الذرة. لقد استخدمت برطمانًا من الصلصة للحشو، وكانت لذيذة للغاية. لقد كانت وجبة مرضية. بالتأكيد تستحق الاحتفاظ بها." —ديانا راتري

لحشوة الدجاج:

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 1 واسطة بصلة, مقطعة إلى مكعبات

  • 2 أكوابممزقدجاجه مطبوخه

  • 1 1/2 أكوابمُعدصلصة الطماطمأو صلصة الانشيلادا

  • 15 أونصاتأحمر أوفاصوليه سوداء، مغسولة ومصفّاة

  • 1 ملعقة صغيرة تاكو التوابل

لتحضير طبقة خبز الذرة:

  • 2 كبير بيض

  • 1 ملعقة طعام سكر

  • 6 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، خففت

  • 1 كوب لبن

  • 1 1/4 أكواب طحين لجميع الاستخدامات

  • 1 1/4 أكواب نشا الذرة

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • 1 ملعقة طعام مسحوق الخبز

  • 1 كوبممزقجبن شيدر حاد

  • 1/2 كوب حبات الذرةمعلبة، طازجة، أو مجمدة

  • 2 ملاعق كبيرةمقطعالكزبرة الطازجة

  • مقطع إلى شرائحأفوكادو، للتقديم، اختياري

  • الكريمة الحامضة، للتقديم، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. أضيفي زيت الزيتون والبصل المقطع إلى مقلاة كبيرة أو مقلاة من الحديد الزهر. اطهي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر لبضع دقائق حتى يصبح البصل شفافًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. أضيفي الدجاج الممزق مع الصلصة المفضلة لديك أو صلصة التشيلادا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. أضيفي الفاصوليا الحمراء أو السوداء وتوابل التاكو، ثم ارفعي الخليط عن النار.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. في وعاء كبير، اخفقي البيض والسكر والزبدة الطرية معًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  6. في وعاء منفصل، قم بخلط الدقيق ودقيق الذرة والملح ومسحوق الخبز معًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  7. قومي بخلط نصف كمية الحليب ونصف كمية الخليط الجاف في خليط البيض بالتناوب حتى يمتزج الخليط تمامًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  8. أضف الذرة والجبن والكزبرة المفرومة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  9. ضع ملعقة من الخليط فوق خليط الدجاج في المقلاة واخبزها لمدة تتراوح بين 25 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح الجزء العلوي من خبز الذرة بنيًا ذهبيًا فاتحًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  10. يمكن تقديمه مع الكريمة الحامضة وشرائح الأفوكادو، إذا رغبت بذلك.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

نصائح

  • سوف يعمل خليط خبز الذرة/كعكة الذرة المعلبة بشكل جيد في هذه الوصفة. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة وأضف حبات الذرة وجبن الشيدر المبشور والكزبرة.
  • إذا كنت لا تحب الكزبرة، فإن البقدونس سوف يعمل بشكل جيد في هذه الوصفة (أو يمكنك ببساطة حذفه).
  • تحتوي الجبنة المبشورة المعبأة مسبقًا على نشا الذرة لمنع الجبن من التكتل. ستكون مناسبة لهذه الوصفة، لكن تقطيع الجبنة بنفسك على مبشرة سيكون مذاقها أفضل.

اختلافات الوصفة

  • أضف بعض التوابل إلى حشوة فطيرة التامال باستخدام فلفل تشيبوتلي أو فلفل جالابينو مفروم أو أضف القليل من الفلفل الحار أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون.
  • قم باستبدال الفاصوليا السوداء بالفاصوليا الحمراء أو الفاصوليا المنقطة.
  • أضف الجزر إلى الحشوة، ثم ابشر الجزر ناعماً واقليه مع البصل.
  • قم باستبدال جزء أو كل جبن الشيدر بمزيج مكسيكي من الجبن أو جبن الفلفل الجاك.
  • اصنع فطيرة التامال باستخدام بقايا الديك الرومي المقطع بدلاً من الدجاج.
  • لا تتردد في مضاعفة كمية الدجاج المبشور للحصول على فطيرة تامال أكثر ثراءً. فقط أضف المزيد من صلصة السالسا/الإنشيلادا وتوابل التاكو.

كيفية التخزين وإعادة التسخين

  • قومي بتبريد فطيرة الدجاج التامال في وعاء محكم الغلق لمدة ساعتين من الخبز وتناوليها خلال 4 أيام.
  • لإعادة التسخين، غطي المقلاة واخبزيها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 325 فهرنهايت لمدة 20 إلى 25 دقيقة، أو حتى تسخن. توصي وزارة الزراعة الأمريكية بدرجة حرارة آمنة لا تقل عن 165 فهرنهايت لبقايا الطعام.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
562سعرات حرارية
28 جرامسمين
53 جرامالكربوهيدرات
27 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية562
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون28 جرام35%
الدهون المشبعة 13 جرام67%
الكولسترول132 ملجم44%
صوديوم1067 ملجم46%
اجمالي الكربوهيدرات53 جرام19%
الألياف الغذائية 8 جرام28%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين27 جرام
فيتامين سي 2 ملغ12%
الكالسيوم 390 ملغ30%
الحديد 4 ملغ22%
البوتاسيوم 596 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!