شوربة البطيخ الشتوي الصينية
تم التحديث بتاريخ 26/07/24
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
حساء البطيخ الشتوي الصيني هو طبق شعبي يتم تقديمه غالبًا في المنازل الصينية وفي الولائم الصينية. يتميز البطيخ الشتوي عادةً بحلاوة خفيفة ومنعشة وملمس ناعم بمجرد طهيه. ومع ذلك، فهو لا يضيف الكثير من الطعم إلى الطبق، بل يمتص نكهات المكونات التي يتم دمجه معها. يعتقد الصينيون أن البطيخ الشتوي هو طعام يين يمكن أن يساعد أجسامنا على مقاومة حرارة الصيف والرطوبة.
هناك العديد من الطرق المختلفة لتحضير حساء البطيخ الشتوي؛ تستخدم هذه الوصفة فطر شيتاكي ولحم الخنزير المقدد. إذا واجهت صعوبة في العثور على لحم خنزير صيني، يمكنك استبداله بنوع آخر من لحم الخنزير المقدد.
نصائح لتحضير حساء البطيخ الشتوي
- لا يوجد بطيخ شتوي، لا مشكلة!- إذا لم يكن البطيخ الشتوي متوفرًا، يمكنك استخدام خيار مقشر ومنزوع البذور بدلاً منه.
- مزيد من نكهة الفطر- إذا كنت تريد المزيد من نكهة الفطر، لا تضغط على السائل الزائد من الشيتاكي بعد النقع.
- وفر الوقت- لتوفير الوقت، قومي بتقطيع البطيخ مسبقًا ثم ضعيه في الثلاجة مغطى حتى يصبح جاهزًا للاستخدام. يمكنك توفير المزيد من الوقت عن طريق طهي البطيخ في الماء مسبقًا ثم تبريده ثم وضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للمضي قدمًا في الوصفة.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة حساء البطيخ الشتوي
"هذا الحساء مهدئ للغاية وأود تناوله في يوم ممطر. المرق مشبع بنكهة لحم الخنزير. والبطيخ وفطر شيتاكي طريان وطريان، وهناك رائحة زنجبيل لطيفة في المرق." —ياسمين سميث
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
غسل1/2 رطل من البطيخ الشتويقم بإزالة القشرة الخضراء والبذور واللب، ثم قم بتقطيعها إلى قطع يبلغ طولها 2 بوصة.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
ضعي البطيخ الشتوي في قدر كبير من الماء واتركيه حتى يغلي على نار عالية، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة حتى ينضج البطيخ، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
في هذه الأثناء، المكان4 فطر شيتاكي مجفففي وعاء صغير، غطيه بالماء البارد لإعادة تكوين الفطر، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
اعصري الفطر للتخلص من أي ماء زائد.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
أضف الفطر،2 كوب مرق دجاج,2 إلى 3 شرائح من الزنجبيل، و1/4 كوب من لحم الخنزير المطبوخ المقطع إلى مكعبات. يضيفالملح والفلفل حسب الذوق.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
اتركي الحساء على نار هادئة حتى يمتزج المرق بنكهات الزنجبيل ولحم الخنزير، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. قسّمي الحساء بين 4 أوعية وزيّنيه بالكريمة.1 بصلة خضراء (الجزء الأخضر فقط، مقطعة إلى شرائح رفيعة)وتقدم على الفور.
شجرة التنوب تأكل / كريستين ما
كيفية تخزين حساء البطيخ الشتوي
- قومي بتخزين أي حساء متبقي في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
- يمكن تجميد الحساء لمدة تصل إلى شهر واحد.
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
- أضف المزيد إلى الحساء- من السهل إضافة أي مكون إلى هذا الحساء البسيط دون تغيير الغرض من الوصفة. لا تتردد في استبدال لحم الخنزير بلحم الخنزير المشوي أو الروبيان أو إضافة أي منهما أو كليهما إلى لحم الخنزير. يمكنك أيضًا إضافة خضروات أخرى، مثل براعم الخيزران أو الجزر أو القرع الحريري. كما أن إضافة بعض الأرز أو التزيين برقائق اللوتس المقرمشة من الخيارات الرائعة أيضًا.
- اجعلها فاخرة- لجعل هذا الطبق أكثر فخامة وإبهارًا، قم بشراء بطيخة شتوية كاملة تزن من 8 إلى 10 أرطال؛ ثم قم بقطع الجزء العلوي وإزالة البذور واللب ووضع المكونات الأخرى بالداخل. ثم قم بطهيها على البخار لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
64 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
11 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 64 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكوليسترول8ملجم | 3% |
صوديوم756 ملجم | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات11 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 9 ملغ | 45% |
الكالسيوم 26 ملغ | 2% |
الحديد 1 ملغ | 5% |
البوتاسيوم 276 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!