اللحوم والمخللات والخضروات والفلفل الحار والمايونيز على خبز الباجيت المقرمش والهواءي - هذه هي عناصر شطيرة بان مي الكلاسيكية.
أفضل أنواع البان مي هي تلك التي يمكنك الحصول عليها من شوارع فيتنام، أو من المقهى الصغير الذي تسللت إليه بحثاً عن ملجأ من الرياح الموسمية. فهي جاهزة في لحظات، ولا تكلف الكثير، ومذاقها أفضل. وفي المنزل، من الأفضل شراء المكونات المطبوخة مسبقاً، حتى لا تجد نفسك تعمل نصف يوم في المطبخ فقط لصنع شطيرة. على سبيل المثال، يعتبر لحم الخنزير المطبوخ بالكامل من Trader Joe's ممتازاً لصنع البان مي، ولا يتطلب سوى التقطيع والتحمير السريع في المقلاة. وإذا كان عليك صنع كل شيء من الصفر، فافعل ذلك على مدار بضعة أيام. اصنع المخللات أولاً حتى يتوفر لها الوقت للتخليل. ثم قم بشوي لحم الخنزير لتناول العشاء. ثم اصنع الباتيه في فترة ما بعد الظهر يوم الأحد. ثم عندما يحين الوقت المناسب، اختر خبزًا طازجًا وقم بتجهيز غداءك.
عند الحديث عن الخبز الفرنسي، فهو مهم جدًا. إذا أمكن، تجنب الخبز الفرنسي المصنوع من العجين المخمر أو الخبز المصنوع من الخميرة لصنع بان مي. هذه الأنواع من الخبز تكون مقرمشة ولزجة، لكنك تبحث عن خبز خفيف وخفيف ومقرمش. يجب أن تكون القشرة رقيقة والفتات طريًا، بحيث يستجيب بسهولة للحشوات ويثبتها في مكانها. إذا لم تتمكن من العثور على الخبز الفرنسي المناسب، فابحث عن لفائف بوليلو الطازجة، المتوفرة في العديد من محلات السوبر ماركت.
يجب أن يكون الباتيه طريًا وقابلًا للدهن لإضفاء الرطوبة على الساندويتش. وعادةً ما يكون مصنوعًا من كبد الدجاج، وهو نكهة ذات كثافة معتدلة تتناقض بشكل جميل مع المخللات والخضروات الطازجة. تُصنع بعض أنماط بان مي بالباتيه وحده.
بالإضافة إلى لحم الخنزير المشوي ومعجون الكبد، يمكن أيضًا صنع بان مي باللحوم الباردة وكرات اللحم ولحم الخنزير أو لحم البقر المشوي، وحتىفطيرة نباتية.
"ساندويتش بان مي لذيذ ومثير للإعجاب ومليء بالمكونات عالية الجودة. يتماسك المحلول الملحي بسرعة والساندويتش سهل التجميع. قمت بتعبئته واستمتعت به مع الأصدقاء الذين اعتقدوا أنني عبقري. الوصفات ليست من صنعي!" —ماري جو رومانو
بالنسبة للحم الخنزير:
2 أكوابدافيءماء
1/2 كوب الملح كوشير
1/2 كوبمعبأ بشكل خفيفسكر بني
4 قرنفل ثوم، مفروم خشنًا
2 ملاعق كبيرة حبات الفلفل الأسود كاملة
1 واسطة بصلة، مقسمة
3واسطةهالابينو، مفروم خشنًا
1/2 كوب أنا الصفصاف
1/3 كوب صلصة السمك
3 جنيه أو رطل للوزنبدون عظمكتف الخنزير, مقلم
للساندويتش:
1 خبز الباجيت الفرنسيطولها من 22 إلى 24 بوصة
1/2 كوبتم شراؤها من المتجر أومحلي الصنع باتيه
1/4كوب مايونيز
3/4 كوبمن المتجر أو محلي الصنعخليط مخلل الجزر والفجلالفجل الطازج المقطع إلى شرائح رفيعة، أو الفجل الأبيض
1 هالبينو، مقطعة إلى شرائح رقيقة، منزوعة البذور إذا رغبت في ذلك
3/4 كوبمقطعة إلى شرائح رقيقةخيار بدون بذور
2/3كوبمعباهطازجالأغصان الكزبرة
اصنع لحم الخنزير
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستين ما
أضف الماء والملح والسكر إلى وعاء كبير بما يكفي لاحتواء كتف الخنزير والمكونات الأخرى. قلّب المكونات حتى يذوب الملح والسكر. أو استخدم كيسًا قابلًا للغلق بسعة 2 جالون.
شجرة التنوب / كريستين ما
أضف الثوم وحبات الفلفل والبصل والفلفل الحار وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى الوعاء. قلّب المكونات حتى تمتزج. أضف لحم الخنزير وكمية كافية من الماء البارد لغمر اللحم بالكامل. غطِّ الوعاء واتركه في الثلاجة طوال الليل.
شجرة التنوب / كريستين ما
ضع رفًا في منتصف الفرن وسخنه إلى 400 درجة فهرنهايت. أخرج لحم الخنزير من المحلول الملحي وجففه. تخلص من المحلول الملحي. ضع لحم الخنزير على رف في صينية تحميص واشوِه حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة، لمدة ساعة و15 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب / كريستين ما
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تقطيعها إلى شرائح سمكها ربع بوصة.
شجرة التنوب / كريستين ما
تجميع الساندويتش
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستين ما
قومي بتقطيع الخبز الفرنسي إلى 4 قطع متساوية الحجم، ويبلغ طول كل منها حوالي 5 إلى 6 بوصات.
شجرة التنوب / كريستين ما
قومي بتوزيع العجينة بالتساوي بين الساندويتشات، ووزعيها على جانب واحد من كل رغيف، وقومي بتوزيع المايونيز بالتساوي بين الساندويتشات، ووزعيه على الجانب الآخر من كل رغيف.
شجرة التنوب / كريستين ما
قسّم رطلاً واحدًا من شرائح لحم الخنزير بالتساوي بين الساندويتشات الأربع. احتفظ بأي لحم خنزير متبقي لاستخدامه في وقت آخر.
ضعي طبقة من الخضروات المخللة والفلفل الحار والخيار والكزبرة ثم قدميها على الفور.
شجرة التنوب / كريستين ما
نصائح
- للحصول على قشرة مقرمشة إضافية على خبزك، رشي القليل من الماء على الخبز ثم قومي بتسخينه في فرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل استخدامه في السندويشات.
- إذا لم تتمكن من العثور على خبز فرنسي بطول 22 إلى 24 بوصة، اشترِ خبزين أصغر حجمًا، أو ابحث عن لفائف بوليلو الطازجة، المتوفرة في العديد من محلات السوبر ماركت
كيفية تخزين
يمكن تخزين بقايا لحم الخنزير في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد، أو لفها بإحكام وتجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
1475 | سعرات حرارية |
92g | سمين |
63 جرام | الكربوهيدرات |
94 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 1475 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون92g | 118% |
الدهون المشبعة 31 جرام | 156% |
الكولسترول378mg | 126% |
صوديوم12269 ملجم | 533% |
اجمالي الكربوهيدرات63 جرام | 23% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 13% |
إجمالي السكريات 28 جرام | |
بروتين94 جرام | |
فيتامين سي 23 ملجم | 114% |
الكالسيوم 227 ملغ | 17% |
الحديد 10 ملغ | 54% |
البوتاسيوم 1660 ملغ | 35% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!