تتبيلة ستيك كلاسيكية
تم التحديث بتاريخ 22/07/21
لا تحتاج شريحة اللحم عالية الجودة إلى أي مساعدة، حيث من المرجح أن تتمتع بالطراوة المناسبة ونسبة كبيرة من الرخام. ولكن القطع الصلبة الأكثر ملاءمة للميزانية أو اللحوم الخالية من الدهون مثل شرائح اللحم المسطحة أو شرائح التنورة أو شرائح الخاصرة يمكن أن تستفيد كثيرًا من التتبيلة الجيدة ويمكن أن تصبح طبقًا لذيذًا بمساعدة عدد قليل من المكونات، والتي قد يكون معظمها موجودًا بالفعل في مخزنك. عندماشواء شريحة لحملا تعد التتبيلات من النوعية الممتازة، ولكنها تساعد في تطرية اللحوم مع إضافة نكهات رائعة. إن التتبيلة السهلة التي نقدمها تجعل شرائح اللحم طرية ولذيذة، وفي حين أنها رائعة مع لحم البقر، فهي رائعة أيضًا مع لحم الخنزير أو الدجاج.
يجب أن تحتوي التتبيلة الرطبة مثل هذه على مكون حمضي، وبعض الزيت، والكثير من التوابل والنكهات الإضافية التي يمكن أن تأتي من صلصة الصويا أو خردل ديجون أو صلصة ورشيسترشاير. لكن إيجاد التوازن بين العناصر هو المفتاح، حيث يمكن أن يخترق الكثير من الحمض اللحم بسرعة كبيرة ويعطيه ملمسًا طريًا غير سار. يمكن أن يتسبب الكثير من الزيت في احتراق القشرة بسرعة كبيرة، ويمكن أن تخفي الكثير من التوابل نكهة اللحم البقري، مما يترك لك قطعة لا طعم لها مثل اللحم. عند تجربة التتبيلة الخاصة بك، ابدأ ببطء واتبع نهج "الأقل هو الأكثر".
تكفي مكوناتنا لعمل التتبيلة لحوالي 1 1/2 رطل من اللحم، ولكن إذا كنت ستشوي المزيد، فما عليك سوى مضاعفة أو ثلاثة أو أربعة أضعاف مكونات التتبيلة. نوصي باستخدام أكياس قابلة لإعادة الغلق للتتبيل وترك الخليط يتبل اللحم في الثلاجة لمدة ساعتين ونصف على الأقل. نظرًا لأن التتبيلات تحتوي على حمض، فيجب دائمًا إجراء التتبيلة في وعاء زجاجي أو سيراميكي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ أو بلاستيكي - وليس في الألومنيوم أبدًا لأن الحمض سيتفاعل مع المعدن ويضفي طعمًا غير مستساغ على الطعام.
شجرة التنوب
1/4 كوب خل النبيذ الاحمر
2 ملاعق كبيرة صلصة رسيستيرشاير
1/4 كوب زيت الزيتونأو زيت الأفوكادو
1 1/2 ملاعق صغيرة ملح البحر
2 ملاعق صغيرةطازجمردقوش، مفرومة فرما ناعما
1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1/2 ملعقة صغيرة الزعتر الطازج، مفرومة فرما ناعما
1/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
1 الى 2 قرنفل ثوم, مفروم
جمع المكونات.
شجرة التنوب ضعي خل النبيذ الأحمر وصلصة ورشيسترشاير في وعاء واخفقيهما معًا.
شجرة التنوب قم بإضافة الزيت تدريجيًا مع التحريك المستمر حتى تمتزج المكونات جيدًا.
شجرة التنوب أضيفي ملح البحر والزعتر البري والفلفل والزعتر وبودرة البصل والثوم المفروم وقلبي حتى تمتزج المكونات جيدًا. اتركي الخليط في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق على الأقل قبل استخدامه. إذا كنت ستستخدمينه في وقت لاحق من اليوم، ضعي التتبيلة في الثلاجة. يمكن حفظها لمدة خمسة أيام على الأقل.
شجرة التنوب
تتبيل وطهي شرائح اللحم الخاصة بك
ضعي شريحة اللحم المفضلة لديك في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق واسكبي التتبيلة فوقها، ودلكيها في اللحم وتأكدي من تغطية جميع الأسطح جيدًا.
شجرة التنوب قم بإغلاق الكيس، ثم ضعه في مقلاة ذات حافة أو في وعاء ضحل لالتقاط أي عصائر متسربة، ثم ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ونصف تقريبًا.
شجرة التنوب شوايةطبقًا للطريقة المفضلة لديك. اترك اللحم يرتاح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقطيع.
شجرة التنوب يتمتع.
شجرة التنوب
ما هي المدة التي يجب أن أترك فيها اللحوم تتبل؟
يعتمد وقت تتبيل اللحم البقري علىقطع وسمكيمكن تتبيل معظم اللحوم المشوية لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة للحصول على نتائج جيدة، بينما تحتاج أنواع أخرى إلى مزيد من الوقت. إذا كنت ترغب في إضافة نكهة، فإن فترة قصيرة من الوقت قد تكفي لأن التتبيلة لا تخترق الجزء الداخلي من اللحم، بل تضيف نكهة إلى الجزء الخارجي. ومع ذلك، إذا كان الهدف هو تطرية القطعة أيضًا، فقد تكون فترات أطول من الوقت هي الأفضل - حوالي ست ساعات وحتى 18 ساعة في بعض الحالات.
اجعل التتبيلة الخاصة بك عبارة عن صلصة دهنية
إن التخلص من التتبيلة التي كانت على اتصال باللحم النيء هو النصيحة الأكثر أمانًا فيما يتعلق بسلامة الغذاء. ومع ذلك، إذا قمت بطهي التتبيلة التي كانت على اتصال باللحم النيء، فيمكنك استخدامها كصلصة للتقديم أو صلصة للدهن. ما عليك سوى غلي التتبيلة لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وتذوقها بعد الانتهاء من الطهي، وضبط التوابل، وإضافة الملح والفلفل حسب الرغبة. يمكن أن يؤدي إضافة ملعقة كبيرة من الزبدة وتحريكها بقوة إلى جعلها صلصة ذات نكهة رائعة. جرب أيضًا البقدونس المفروم الطازج أو الكزبرة.
المكونات اللذيذة الأخرى
فيما يلي بعض الاقتراحات اللذيذة التي يمكنك تجربتها:
- استخدم خل البلسميك بدلاً من خل النبيذ الأحمر
- أضف صلصة التيرياكي بدلاً من صلصة ورشيسترشاير.
- أضف قشر الليمون أو البرتقال أو الليمون الحامض للحصول على نكهة أكثر سطوعًا.
- استخدمي حبات الفلفل الأسود أو الأحمر أو الوردي الكاملة بدلاً من الفلفل الأسود المطحون.
- استخدم صلصة أدوبو بدلاً من صلصة ورشيسترشاير، والكزبرة بدلاً من الزعتر الطازج، وبعض شرائح الفلفل الحار للحصول على تتبيلة مستوحاة من المطبخ المكسيكي.
- أضف ملعقة كبيرة من ديجون للحصول على نكهة لاذعة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
89 | سعرات حرارية |
9 جرام | سمين |
2 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 89 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون9 جرام | 12% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 6% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم586 ملجم | 25% |
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 6% |
الكالسيوم 18 ملغ | 1% |
الحديد 1 ملغ | 3% |
البوتاسيوم 63 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!